Kui palju saan selle dieedivormiga kaalus alla võtta?
Sõjavägi Dieet lubab ühe nädalaga kaalukadu 4.5 kilogrammi. Peate rangelt kinni pidama dieet plaanite lasta naeladel vastavalt langeda. Sellegipoolest peaksite olema teadlik, et ükski 4.5 kilo rasv ei sula ära. Lisaks rasvale kaotate sellise vee käigus eelkõige vett ja lihaskoe krahhi dieet.
Mis on sõjaväelise dieedi kulud?
Põhimõtteliselt sõjavägi Dieet on odav dieet. Te ei pea ostma kallist valguvärinad või dieediga toidulisandid. Lubatud toiduaineid - röstsai, banaan, muna, kodujuust jne - on odav osta ja väikese toidukoguse tõttu saate selle dieediga tõenäoliselt vähem kui enne ja pärast elada.
Kuidas saab selle dieediga jo-jo-efekti vältida?
Crash dieedid nagu Sõjaline dieet järgneb sageli ebameeldiv jo-jo efekt. Et vältida jo-jo efekt, tuleb dieeti järgides dieeti aeglaselt ja sihipäraselt muuta. See tähendab, et võtate järk-järgult rohkem kaloreid ja lisage oma dieeti rohkem toitu.
Lisaks aitab see tõhusalt, kui treenite dieedi ajal ja pärast seda. Seega on ainevahetusel parem kohanemisvõimalus ja see on vähem altid kardetud jooefektile. Kas soovite pärast dieeti vormis püsida?
Millised on dieedi kõrvaltoimed?
Madala energiavarustuse tõttu toimub ainevahetus Sõjaline dieet lülitub madalale kuumusele. See tähendab, et kaal langeb. Kuid lisaks rasvkoele lagundatakse ja dehüdreeritakse ka lihaseid.
Dieedi ajal kannatavad paljud inimesed keskendumise puudumine, vilets jõudlus ja röövivad söögiisu rünnakud. Paljudel juhtudel ei oma vähene kaloraaž rahuldavat mõju ja raskendab tempos püsimist. Lisaks järgneb dieedile sageli jo-jo-efekt. Järgmine teema võib teile abiks olla: parimad näpunäited söögiisu vastu. Ühepoolse dieedi tõttu sõjaline dieet nädalase dieedimuutuse ajal kaasneb a. tüüpiliste kõrvaltoimete oht krahhi dieet: peavalu, kehv jõudlus, röövivad söögiisu rünnakud. Kui inimene sööb sel viisil pikema aja jooksul, puudub kehal elutähtsaid toitaineid, vitamiinid, mineraalid ja mikroelemendid. Kui järgite dieeti pikka aega, on tõsine oht selliste puudusnähtude tekkeks nagu juuste väljalangemine, loidus ja aneemia.
