Kuidas saan ravimitega kõhnaks?
Ikka ja jälle ilmuvad reklaamis ka väidetavad imetablettid, mis lubavad kiiret edu. Tavaliselt tähendab see seda, et toiduga võetud rasv seotakse soolestikus ja eritub uuesti. Teine lähenemisviis peaks blokeerima näljatunde otse aju ja seega hõlbustada kehakaalu langetamist.
Nagu kõigis piirkondades, tuleks ka neid imerohtusid kasutada ettevaatusega. Kui üldse peaks toitumiskatseid meditsiinilise abiga kavandama ainult koos perearstiga. Parandusvahendite kõrvaltoimed on sageli vähe uuritud ja juhitamatud.
Risk ei ole kasuga seotud. Eriti selliste abinõude tellimine Internetist ise kätkeb endas palju ohte. Sageli pole isegi selge, milline toimeaine on tablettides peidus.
Teised sageli taimsed ravimid, näiteks roheline tee või tšilliekstraktid, peaksid keha põhilist ainevahetust suurendama. Siin on mõju, kui see on üldse saadaval, kuid ka mitte hinna suhtes. Lisaks radikaalsetele dieetidele on lahjendamiseks terve rida kontseptsioone, milles teatud toidud eemaldatakse teie toidust täielikult dieet.
Praegu on väga moes kontseptsioonid, mis piiravad peamiselt süsivesikute tarbimist ja keskenduvad selle asemel rohkem lihale ja kalale. Selleks kuuluvad klassikaliselt ennekõike madala süsivesikusisaldusega Diät, Atkins Diät või Strunz Diät. Kuid ka nn paleo-Dieet, mis põhineb kiviaja elumudelil, kuulub sellesse rühma. On teateid edukast ja ennekõike suhteliselt kiirest kehakaalu nende meetoditega.
Siiski pole päris selge, mil määral mõjutab suurenenud valgu tarbimine neere ja organismi üldiselt. Selles suhtes väga lihapõhine muutus dieet tuleks kõige paremini arutada perearstiga. Lisaks teatavad paljud inimesed üldise meeleolu halvenemisest seoses loobumisega süsivesikuid.
See on mõttekas, sest keha vabastab endorfiine kui see imendub süsivesikuid ja süsivesikud teevad teid tegelikult lühikese aja jooksul õnnelikuks. Järgmine meetod on näiteks eraldustoit, millega suuri toidugruppe tuleb süüa ainult teatud tähtkujudes. Kas see toob tõesti kaasa tarbimise kiirema edu, on pigem küsitav.
Toidu kombineerimise dieedi näide on auto dieet, milles tarbitakse süsivesikuid ja rasvad jagunevad põhitoidukordade vahel ning samal ajal välditakse söögikordade vahel suupistete sissetoomisega rämeda isu rünnakuid. Nagu eespool mainitud, on valmis dieedikontseptsioonide valik peaaegu piiramatu. Kokkuvõttes on siiski soovitatav püsivalt muudetud tasakaalustatud toitumine.
Kõik selle sarja artiklid:
