Üldised meetmed
- Üldiste hügieenimeetmete järgimine!
- ennetamine:
- Suvel pole tundide kaupa suplemist; kuulmekäiku nahk pehmendab ja mikroobe – basseinis peaaegu alati olemas – suudab tungida sügavamatesse kudedesse.
- Vatipulgad on rangelt keelatud; nii et surud kõrvavaha ainult sügavamale kuulmekäiku!
- Nikotiin piirang (hoiduma tubakas kasutamine).
- Alkoholi piiramine (alkoholist hoidumine)
Tavapärased mittekirurgilised ravimeetodid
- Pahaloomuline väliskõrvapõletik: hüperbaarne hapnikuga varustamine (HBO; sünonüümid: hüperbaarne hapnikuravi, HBO-teraapia; hüperbaarne hapnikuravi; HBO2, HBOT); ravi, mille käigus kasutatakse kõrgendatud rõhu all meditsiiniliselt puhast hapnikku – selle kasutamist peetakse vastuoluliseks
Vaktsineerimine
Soovitatavad on järgmised vaktsineerimised:
- Gripi vaktsineerimine
- Pneumokoki vaktsineerimine
Regulaarsed kontrollid
- Regulaarsed tervisekontrollid
Toitumisravim
- Toitumisanalüüsil põhinev toitumisnõustamine
- Toitumisalased soovitused vastavalt segule dieet võttes arvesse olemasolevat haigust. See tähendab muu hulgas:
- Kokku 5 portsjonit värsket köögivilja ja puuvilja päevas (≥ 400 g; 3 portsjonit köögivilja ja 2 portsjonit puuvilja).
- Üks või kaks korda nädalas värske merekala, st rasvane merekala (oomega-3 rasvhapped) nagu lõhe, heeringas, makrell.
- Kiudainerikas dieet (täisteratooted, köögiviljad).
- Järgmiste toitumisalaste erisoovituste järgimine:
- Dieet rikas:
- Mikroelemendid (tsink)
- Omega-3 rasvhapped - alfa-linoleenhape (taimeõlid, rohelised lehtköögiviljad), eikosapentaeenhape ja dokosaheksaeenhape (mere kala).
- Probiootikumid (probiootilised kultuurid)
- Dieet rikas:
- Sobiva toidu valik toitumisanalüüsi põhjal
- Vt ka jaotistRavi mikrotoitainetega (elutähtsad ained) ”- vajadusel sobiva dieedi võtmine täiendamine.
- Üksikasjalik teave toitumisravim saate meilt.