Läbipõlemine on a seisund mille käivitab ainult patsiendi väärkäitumine. Seetõttu on väga oluline alustada sellest probleemist ja muuta patsiendi käitumist, kuna see on ainus viis eduka ravi saavutamiseks. Käitumisteraapia on seetõttu üks olulisemaid teraapiavorme läbipõlemise sündroom.
Käitumisteraapia tegeleb peamiselt praeguse probleemiga, erinevalt näiteks psühhoanalüüsist, mis põhineb peamiselt eluloolisel taustal. Käitumisteraapia on seetõttu sobiv ravi läbipõlemise sündroom sest patsient peab praeguse probleemiga silmitsi seisma ja selle üle järele mõtlema. Analüüsitakse täpselt, kuidas tekkis olukord, et patsient võib libiseda läbipõlemisse.
Järgmistel seanssidel uurime, kuidas saab vältida patsiendi uuesti läbipõlemist. Siin peab patsient õppima oma käitumist muutma ja seda rohkem oma keha vajadustele kohandama. Kuna läbipõlemine on põhjustatud valest käitumisest ja füüsiliste hoiatussignaalide eiramisest, on käitumisteraapia sageli läbipõlemise ravi keeruline osa, kuna vanu käitumismustreid muudetakse vastumeelselt.
Paljud patsiendid on oma käitumises väga kinni ja see võtab natuke aega ja maksab mitu teraapiatundi, kuni patsient jõuab järeldusele, et ta peab oma käitumist muutma, kui ta ei taha uuesti läbipõlemisse libiseda. Käitumisteraapia on ka läbipõlemise jaoks väga oluline ravi, kuna see neelab konfliktid ja aitab patsiendil nendega toime tulla, ilma et teda uuesti täiendavalt survestataks. Teatud maailmavaated (paradigmad) tuleb läbi murda ka käitumisteraapias, et läbipõlemise teraapia oleks ka sisukas ja ennekõike kauakestev.
Eneseabi rühm
Eneseabi rühm võib aidata kannatanud patsientidel leida läbipõlemiseks sobivat teraapiat või kerge põletuse korral ravi asendada. Paljud patsiendid on läbipõlemise teraapiavõimalustest esialgu valduses ega tea, millised pakkumised või milline ravivorm neile kõige paremini sobib. Kuna läbipõlemise tõttu puudub patsientidel enamasti ajend, on teabe massist ja võimalustest sageli väga keeruline sobivat teraapiat leida.
Seetõttu on läbipõlenud patsientide jaoks lihtne võimalus pöörduda eneseabi rühma poole. Eneseabi rühmas ei saa patsient mitte ainult saada väärtuslikke näpunäiteid teistelt mõjutatud patsientidelt, vaid ta saab ka uusi kontakte luua ja kontakti inimestega, kes teavad ja mõistavad tema olukorda ilma etteheideteta. Läbipõlenud patsientide eneseabi rühm võib kergete läbipõlemisvormide korral asendada ravi.
Sellest hoolimata on oluline, et patsient otsiks mitte ainult eneseabi rühma, vaid ka professionaalset ravi läbipõlemise ületamiseks pikas perspektiivis. Eneseabi rühm võib olla esimene oluline samm läbipõlemise ravi suunas või seda võib pidada “järelhoolduseks”. Kui näiteks teraapiaseansid koos psühhiaater on läbi, saab patsient minna tugigruppi, mis aitab tal mitte langeda tagasi vanade käitumismudelite juurde.
Seega on tugigrupp läbipõlenud patsientide jaoks oluline lisavõimalus, kuid ei tohiks seda asendada käitumuslik teraapia. Eneseabi grupi positiivne külg on see, et sugulased, kes pidid sageli kannatama tugevalt läbipõlemise sündroom, saavad ka rühma külastada ning saavad siin ka oma muredest ja vajadustest vabalt teada anda. See võib aidata taastada sugulasega stabiilsemad suhted ja teised grupi liikmed võivad anda ka väärtuslikke näpunäiteid, mis aitavad sugulast ja patsienti. Kokkuvõttes võib läbipõlemispatsientide tugigrupp olla oluline lisavõimalus, kuid iga patsient peaks ise otsustama, kas rühm on talle isiklikult kasulik ja seda ei tohiks käsitleda ainult ravina.
