Migreen: ennetamine

Ennetama migreen, tuleb tähelepanu pöörata indiviidi vähendamisele riskitegurid.

Käitumuslikud riskifaktorid

• Dieet
  • Rasv - vähene rasvade tarbimine mõjutab positiivselt nii nende arvu kui ka raskust migreen rünnakud võrreldes a dieet mõõduka rasvasisaldusega.
  • Juust, eriti selle koostisosa türamiin.
  • Šokolaad, eriti selle komponent fenüületüülamiin
  • Käivitada võib suur lauasoola tarbimine koos töödeldud liha tarbimisega migreen. Siiski on toimemehhanism pole veel teada.
  • Nälg
  • Toiduainetest hoidumine
  • Mikroelementide puudus (elutähtsad ained) - vt Ennetamine mikrotoitainetega.
• Stimulantide tarbimine
  • Alkohol, eriti punane vein (eriti komponendid türamiin ja sulfitid).
  • Kohv - krambihoog suureneb alates kolmandast tassi kohvist.
  • Tubakas (suitsetamine)
  • Igapäevane närimiskummi tarbimine (1-6 / die)
• Psühho-sotsiaalne olukord
  • Mure
  • Stress
  • Reljeef pärast stressiolukordi
  • Äkiline lõõgastus (pühapäevane migreen)
• Une harjumuste muutus (või une-ärkveloleku rütmi muutus) ja magamatus.
• Ülekaaluline (KMI ≥ 25; ülekaalulisus) - kroonilise migreeni tekke riskifaktor: kehakaalu ja kroonilise migreeni raskusastme vahel on peaaegu lineaarne seos: ülekaaluline inimesi ei mõjuta migreen sagedamini kui saledad, kuid KMI suureneb (kehamassiindeks) rünnakud muutuvad raskemaks ja esinevad sagedamini. Normaalkaalulistel inimestel (KMI 18.5–24.9) teatas 4% 10–15 peavalu päevad kuus; rasvunud inimestel (KMI 30 kuni 35) oli see määr 14% ja neil, kelle KMI oli üle 35, 20%.

Haigusega seotud riskifaktorid

• Hüpoglükeemia (madal veresuhkur)

Ravim

• Võtmine hormonaalsed ravimid naistel eest rasestumisvastaseid or menopausi (menopaus).
• Fenfluramiin (isu supresseerija).
• Reserpine (antisümpatikotoniline) - ravim, mis pärsib selle sünteesi või vabanemist norepinefriini; neid kasutatakse hüpertensioon (kõrge vererõhk); kuid neil on suhteliselt palju kõrvaltoimeid, mistõttu neid pole ravimid esmavalik.
• Muud ravimid: lisateavet leiate jaotisest „Ravimi kõrvaltoimed“Peavalu ravimite tõttu ”.

Keskkonnareostus - mürgistused (mürgistus).

• Virvendav valgus
• müra
• Püsi suurel kõrgusel
• Ilmamõjud, eriti külm; ka foehn
• Suits

Ennetustegurid

• Geneetilised tegurid:
  • Geneetilise riski vähendamine sõltuvalt geenipolümorfismidest:
    • Geenid / SNP-d (ühe nukleotiidi polümorfism):
      • Geenid: LRP1, TRPM8
      • SNP: rs11172113 geenis LRP1
        • Alleeli tähtkuju: CT (0.9 korda).
        • Alleeli tähtkuju: CC (0.8-kordne)
      • SNP: rs10166942 TRPM8-s geen.
        • Alleeli tähtkuju: CT (0.85 korda).
        • Alleeli tähtkuju: CC (0.7-kordne)