Millised on kõrvaltoimed?
Kuna valk on aine, mis kehas looduslikult esineb, ei ole tavapärase tarbimise korral tavaliselt kõrvaltoimeid oodata. Kuid kui valgubatoonid on ülemäära moonutatud või kui on juba olemasolevaid tingimusi, võivad kõrvaltoimed siiski esineda. Kõrvaltoimed võivad seejärel avalduda järgmiselt: kõht valu või lahtistav toime, mis on tingitud valgubatoonides sageli sisalduvatest magusainetest. vitamiinid ja mikroelemendid, kui valgubatoonid on ainsad keha energiavarustajad, on soovimatu peidetud tarbimine süsivesikuid kui tootjad töötavad nimetusega net süsivesikud Vaatamata ülalmainitud võimalike kõrvaltoimete suurele hulgale pole normaalse kasutamise korral tervetel inimestel neid oodata.
Allergikud ja Veganer peaksid pöörama tähelepanu täpselt sisumaterjalidele. Kahtluste ja ebakindluse korral võib baaride tuludes spetsialistiga eelnevalt kokku leppida.
- Kõhuvalu või surve
- Lahtistav toime tänu valgubatoonides sisalduvatele magusainetele
- Proteinuuria (valgu liigne eritumine uriiniga, kuna neerud ei suuda valgu kogust ära kasutada)
- Muude vitamiinide ja mikroelementide puudumine, kui valgubatoonid on ainsad keha energiavarustajad
- Peidetud süsivesikute soovimatu tarnimine, kui tootjad töötavad koos süsivesikute tähisega
Kuidas saab ise valgubatooni valmistada?
Oma proteiinibatoonide valmistamine on lihtne ja sellel on valmistoote ostmisega võrreldes palju eeliseid: koostisosad saate ise valida, vältides nii soovimatuid lisaaineid nagu säilitusained ja värvained. Retseptide arv on tohutu, et saaksite valgubatoone küpsetada. vastavalt teie isiklikele eelistustele Baare saab külmkapis hoida 1-2 nädalat. Nii et kui küpsetate ise suure koguse, on see tavaliselt palju odavam kui vastav valmistoode. Valgubatoonide ise valmistamiseks vajate muidugi retsepti. Neid retsepte leiate ka Internetist ja erinevatest kokaraamatutest.
Põhiretsepti koostisosad on loetletud allpool. Muidugi pole teie kujutlusvõimalusel peaaegu mingeid piire, et saaksite selle kokku panna baar vastavalt teie enda soovidele. 1. kaerahelbed või kinoa helbed 2. teie valitud pähkli- või seemnevõi (nt maapähklivõi, mandlivõi) 3. kleepuv magusaine nagu agarve-nektar, vahtrasiirup või mesi 4. teie isiklik lemmik valgupulber Nagu juba mainitud, võib lisada muid koostisosi, nii et näiteks vergane, taimetoitlane, magus või madala süsivesikusisaldusega proteiinibatoone on lihtne ise valmistada.
- Koostisosasid saab kasutaja valida, vältides nii soovimatuid lisaaineid nagu säilitusained ja värvaineid
- Retseptide arv on tohutu, nii et valgubatoone saab küpsetada vastavalt isiklikele eelistustele
- Baare võib külmkapis hoida 1-2 nädalat. Nii et kui küpsetate ise suure koguse, on see tavaliselt palju odavam kui vastav valmistoode.
