Sissejuhatus
Valguribad on nüüd rannas saadaval nagu liiv. Pole vahet, kas pärast treeningut, enne treeningut või suupisteks, näiteks vähese süsivesikusisaldusega dieet. Valgubatoonid on väga populaarsed ja neid tarbivad üha sagedamini nii sportlased kui ka mittesportlased. Kuid kas väikesed baarid tõepoolest lubavad või on nende võtmisel midagi arvestada? Need ja muud küsimused tuleb selle artikliga selgitada.
Millal peaks võtma valgubatoone?
Valgubatoonid on dieedid täiendamine mis võib sisaldada valgud ja mõnikord koos teiste toitainetega, vitamiinid või mikroelemente. Kuigi vaieldakse selle üle, kas valgubatoonid on üldiselt positiivsed või negatiivsed täiendamine Euroopa dieet, otsus nende poolt või vastu on peamiselt isiklikest eesmärkidest ja oludest. Nende hulka kuuluvad söömisharjumused, sobivus eesmärke ja ka finantsolukorda, kuna valgubatoonid ei ole toidule soodne alternatiiv.
Kes peaks võtma valgubatoone või õigemini, kellele valgubatoonide tarbimine võib olla kasulik, saab kõige paremini tuletada valgubatoonide positiivsetest omadustest. Muu hulgas vastutab valk organismis: lihasmassi toetamise moodustumise ja säilitamise eest immuunsüsteemi ja uue punase moodustumine veri rakkude edendamine haavade paranemist moodustamine hormoonid ja ensüümide Valgubatoone ei pea hoidma külmkapis ja see on reisil ideaalne suupiste või eine asendaja. Vähese arvu tõttu kaloreid need sobivad eriti sportlastele ja inimestele, kes soovivad kalorite arvule tähelepanu pöörata ja kaalust alla võtta.
- Lihasmassi moodustumine ja säilitamine
- Immuunsüsteemi toetamine ja uute punaste vereliblede moodustumine
- Haavade paranemise edendamine
- Hormoonide ja ensüümide moodustumine
- Fitnessbaar
- Valgubatoonid
