Mis vahe on joogal?
Ilmselt tuntuim alternatiiv Pilates is jooga. Kuid kuidas need kaks mõistet erinevad? Esiteks, jooga on palju vaimsem kui Pilates.
jooga pärineb Indiast pärit mitme tuhande aasta vanusest traditsioonist ja hõlmab vaimset õpetust Pilates ehitati 20. sajandi alguses ja keskendub pigem harjutustele kui vaimsusele. Pilatese arvates on teadlik ja kontsentreeritud tegevus kasulik tervis ja enesekindlus. Lisaks erinevad mõlemad mõisted seoses hingamine.
Joogas hingamine tähistab eraldi harjutust. Siin on hädavajalik hingata sügavalt kõhu kaudu ja läbi nina. See soodustab meditatiivset ja lõõgastavat toimet.
Pilateses seevastu hingamine määrab rütmi, milles liikumisi tuleks sooritada. Lisaks viiakse pilateses jõuline liikumine väljahingamise ajal. Lisaks harrastatakse joogat tavaliselt joogamatil. Mõni harjutus sisaldab väikseid esemeid, näiteks rihmasid. Pilatese treeningutel meeldib kasutada spetsiaalsete harjutuste jaoks mõeldud seadmeid.
Kust tuleb pilates?
“10 tunni pärast tunnete erinevust, 20 tunni pärast näete erinevust ja 30 tunni pärast on teil uus keha. ”(Joseph H. Pilates). See on tuntud tsitaat treeningmeetodi “Pilates” väljamõtleja ja eponüümi Joseph H. Pilateselt.
Aastal peeti teerajajaks Joseph H. Pilatest sobivus ja tervis omal ajal. Oma väljaõppekontseptsiooni töötas ta välja Esimese maailmasõja ajal, kus ta aitas haavatud sõdureid sõjavangide leerivangina taastada. Pärast Esimest maailmasõda viimistles ta oma väljatöötatud kontseptsiooni ja ühendas selle Kaug-Ida treeningmeetodite õpingutega.
Positiivsete treeningtulemuste tõttu sai pilates kiiresti tuntust. Tema meetodi tulemused olid dokumenteeritud süstemaatiliselt ja kirjalikult ning neid on säilinud tänaseni. Täna on staarid ja teised kuulsused taas kindlustanud, et pilates on taasavastatud ja et seda peetakse a sobivus või wellness trend.
