Nuusutab raseduse ajal
sniffles in rasedus esinevad suhteliselt sageli ja neil võib olla palju põhjuseid. Nagu rasedatel, võib ka raseduse ajal tekkida külm rasedus tõttu külmetusviirused, allergiad või ärritajad. Nohu kõige levinum põhjus on ka rasedate naiste viirusnakkus.
See põhjustab sageli kurguvalu ja jäsemeid, köha, turset lümf sõlmed või suurenenud kehatemperatuur. Enamasti suureneb vedeliku tarbimine, samuti voodirežiim ja sissehingamine soolveega piisab. Ainult harvadel juhtudel ilmneb haiguse käigus sekundaarne bakteriaalne infektsioon, mida tuleks rasedatel ravida ka sobiva antibiootikumiga.
Allergia võib ajal põhjustada ka riniidi sümptomeid rasedus, millega sageli kaasneb silmade ja kõrvade sügelus. Riniidi eriline põhjus raseduse ajal on nn raseduse riniit, mille käivitavad raseduse ajal toimuvad hormonaalsed muutused. See nähtus, mida nimetatakse ka raseduse riniidiks, on tavaline ja esineb kuni 30 protsendil kõigist rasedatest.
See on kahjutu külm, mis kaob hiljemalt pärast raseduse lõppu. See toob kaasa nina limaskestade ärrituse, põletiku ja turse ning sellest tulenevalt tüüpilised külmetusnähud. Sageli jäädavalt blokeeritud nina täheldatakse nohu harva.
Lisaks väsimus, peavalu ja võib tekkida kurnatus, mis võib rasedale väga stressi tekitada. Raseduse nohu põhjuseid ei ole veel täielikult uuritud, kuid kahtlustatakse, et põhjuseks on naissuguhormooni östrogeeni tõus. Östrogeeni taseme tõus põhjustab peamiselt kasvu ja veri ringlus platsenta ja emaka limaskesta, kuid see suurendab ka nina sekretsiooni tootmist, mis võib olla raseduse riniidi arengu põhjus. Dekongestantide ninaspreide kasutamist võib küll proovida, kuid soovitatavat nädalast perioodi ei tohiks ületada.
Dekongestantide nasaalsete tilkade pikaajaline kasutamine võib põhjustada ka püsiva ninakinnisuse (privinism). Raseduse nohu ravi algab tavaliselt kerge füüsilise treeningu, piisava vedeliku tarbimise ja piisavalt kõrge õhuniiskusega (nt saun). Kui need meetmed ei ole sümptomite leevendamiseks piisavad, tuleb pöörduda arsti poole.
Kahjutu nohu korral, kus ainsaks sümptomiks on kergelt blokeeritud või vesine nina, ei tohiks mõõduka spordi kaudu olla tõsiseid tagajärgi, kui tunnete end piisavalt vormis. Kuid see põhimõte ei kehti enam hetkest, kui külmaga kaasneb palavik. Palavikuga viirusnakkus võib kehas levida seoses füüsilise koormusega spordi ajal, halvimal juhul ka süda.
Kui keha enda kaitsesüsteem pole võimeline võitlema viirused, põletikuline reaktsioon süda lihas (müokardiit), mis võib isegi olla eluohtlik. Riniit on põhjustatud infektsioonist viirused. Nakkus aktiveerib immuunsüsteemi, mis võitleb patogeeniga.
Kui keegi lisaks spordile ka teeb viirusnakkus, tähendab see kehale niigi vaevalises olukorras palju stressi. Pärast kaasnevat haigust tuleks endale lubada isegi pikem sportimispaus palavik - vähemalt üks nädal. Kui teil on olnud vaid väike külmetus, võite uuesti treenima hakata kohe, kui sümptomid, näiteks nohu, on vaibunud.
Igal juhul peaksite alguses alustama mõõdukalt ja suurendama oma treeningu intensiivsust uuesti järk-järgult. Põhimõtteliselt ei saa üldiselt soovitada, millistes olukordades saab ja millist sporti teha. See sõltub subjektiivsest meeleseisundist ja kaasnevatest sümptomitest, nagu kurguvalu, köha or palavik, mis peaks olema põhjus sportimise lõpetamiseks.
Parem on mitte sporti teha, kui te ei tunne end hästi või ei sobi. Kuid paljudel juhtudel aitab jalutuskäik värskes õhus leevendada nohu sümptomeid, näiteks nohu, ja väike liikumine soodustab üldist heaolu. Isegi kerge külmetuse korral tuleks vältida maksimaalset füüsilist koormust, kuna see nõrgestab keha enda kaitsesüsteemi.
Äärmuslikel temperatuuridel (väga külm või väga kuum) on soovitatav vältida ka füüsilist koormust. Piisav vedeliku tarbimine ja madal füüsiline koormus võivad seda isegi teha immuunsüsteemi mõned head. Palaviku korral ei tohiks kunagi sporti teha, kõigil muudel juhtudel on see sageli individuaalne otsus.
On oluline Kuula oma keha signaale. Kui olete kurnatud, ei tohiks end sundida trenni tegema, vaid tehke paus, kuni tunnete end taas sobivana. Külmetus on ülemise osa infektsioon hingamisteed (nina, kurgus) koos viirused, mis põhjustab tüüpilisi sümptomeid nagu jooksmine nina (rinorröa), aevastamine, köha, palavik või valu (jäsemed, lihased).
Külmetust võivad põhjustada erinevad viirused: adeno-, ninasarviku-, kroon-, paragripi- ja respiratoorse süntsütiaalviirus. Nohu diagnoositakse peamiselt kliinilise pildi põhjal, ehkki erandjuhtudel on olemas ka viiruse tuvastamise meetodid (viiruse otsene tuvastamine, kultuuri kasvatamine, antikehade tuvastamine, antigeeni tuvastamine, PCR). Reeglina määrimine kurgus või nina on vajalik, välja arvatud antikehade tuvastamise korral.
Külmetushaigust ravitakse tavaliselt sümptomaatiliselt koos palavikuga ja valu- ravimite vähendamine, kuna viiruste vastu pole spetsiifilist ravi. Selle leevendamiseks on olemas ka erinevad kodused abinõud nohu sümptomid. Külmetuse vältimiseks tuleks vältida kokkupuudet haigetega ja pöörata tähelepanu hügieenile, eriti kätele. Tuleb eristada nohu ja nohu gripp põhjustatud mõjutama viirused (gripp), mis on palju raskem.
