OP
Tavaliselt saab põlvekedra kõõluse ärritust ravida tavapäraselt, st ilma kirurgiliste meetmeteta. Kuid väga harvadel juhtudel võib kirurgilist sekkumist pidada terapeutiliseks meetmeks. Seda eriti kroonilise ja väga pikaajalise põlvekedra kõõluse ärrituse korral. Püsiva põletiku tõttu kõõlus degenereerub ja lüheneb. Operatsiooni ajal lõigatakse kõõluse kahjustatud osad välja ja kõõlus võib taastuda.
Psühhoteraapia
Füsioteraapiat võib määrata toetava meetmena põlvekedra kõõluse ärrituse raviks. Massaaž tehnika stimuleerimiseks kasutatakse veri tiraaž. Lisaks toimub mobilisatsioon suunatud kaudu venitus harjutused, mis vähendab kõõluse pinget ja mille eesmärk on taastada normaalne liikumine. Edasised harjutused aitavad tugevdada lihaseid kints ja vasikas. Füsioteraapia kestab reeglina üks kuni kaks nädalat, pärast seda peaks äge põletik vaibuma ja põlv peaks taas raskust kandma.
Kestus
Tavaliselt on akuutne ärritus põlvekedra kõõlus paraneb ise mõne nädala jooksul. Paranemisprotsessi saab ravi abil kiirendada ja kogu haigus võtab seejärel umbes kaks nädalat. Võimalike ägenemiste vältimiseks on oluline, et pärast tervenemist järgitaks vähemalt kahe kuu pikkust armuaega. Mõnel juhul võib põlvekedra kõõluse ärritus muutuda krooniliseks ja kesta mitu aastat.
Spordivaheaeg
Põlveliigese kõõluse ägeda ärrituse ajal on liigne stress põlveliigese tuleb vältida ja tegevusi, mis põhjustavad valu ei tohi kunagi teha. Kõõlust tuleb kaitsta ka pärast paranemist, vastasel juhul võib see kiiresti taastuda. Sportlased, eriti jooksjad, on sageli ärritunud põlvekedra kõõlus.
Kuni ägedani valu on kadunud, tuleb teha sportlik paus, kuna põlvekedra kõõlus on püsivalt pingutatud, kui jooksmine. Pärast seda saab treeninguid aeglaselt jätkata, kuid tuleks hoolitseda selle eest, et treeningud oleksid lühikesed ega oleks liiga nõudlikud. Jooksjad peaksid paariks esimeseks jooksuks pärast põlvekedra kõõluse ärrituse ületamist valima lühikesed, tasased, eelistatavalt kõverate ja kalleteta venitused.
Kõik selle sarja artiklid:
