Koks ja soolapulgad aitavad kõhulahtisus. See oli juba vanaema kodune ravim. Sellest ajast alates on asjakohaste teadmises palju juhtunud dieet eest kõhulahtisus. Kuid ikkagi a dieet on soovitatav kõhulahtisus, mis hõlmab mõlemat suhkur ja soolad. See korvab vedelike kadu ja mineraalid põhjustatud kõhulahtisusest. Siit leiate üksikasjalikumat teavet sobiva kohta dieet kui kõhulahtisus on teie haardes või oli teie käes.
Kõhulahtisus: dieet kui põhjus
Kõhulahtisusel on mitu põhjust. Nende hulgas võivad teatud toidud ja ebatervislikud dieedid põhjustada kõhulahtisust. Suhkur, magusaine ja fruktoos - sisalduvad soodapopis, mõnedes puuviljades ja mesi - võib liigse tarbimise korral põhjustada kõhulahtisust. Samuti ilmneb toidutalumatus sageli kõhulahtisusega.
Teiselt poolt on toitu, mis on kasulik seedimisele ja võib tarbida ka kõhulahtisust, kui seda tarbida liigselt. Nende hulka kuuluvad kiud nagu teravilja, puuviljad, köögiviljad, kaunviljad, pähklid ja eriti kuivatatud viigimarjad ja aprikoosid.
Dieet kõhulahtisuse korral
Dieet aastal äge kõhulahtisus ja õige kõhulahtisuse järgne söömine on kehale väga oluline ja tervis. Kui esineb kõhulahtisus, on esimestel päevadel soovitatav pidada mingisugust dieeti. Dieet, mis koosneb kergetest tervislikest ja lihtsatest toitudest kõht Soovitatav on.
Kui kolm päeva pärast kõhulahtisus endiselt püsib, peate pöörduma arsti poole.
Söömine kõhulahtisuse ajal ja pärast seda
Kõhulahtisuse ajal süües on kõige olulisem teha piisavalt vedelikku. Suure alkoholisisaldusega joogid kaalium, soola ja suhkur on soovitatav, sest ainult nii saab keha imendunud vedelikku siduda ja säilitada.
Hästi sobib kõhulahtisuse korral mineraalne vesi vähesega süsinikhape, sõstramahl, porgandimahl ja väikestes kogustes tõestatud koola. Samamoodi kummel, fenkol ja piparmünt tee pakub vedelikku, mis on õrn kõht ja soolestik. Lahjendatud kanapuljong võib kõhulahtisuse ajal positiivselt toetada õrna dieeti. See sisaldab palju mineraalid ja elektrolüüdid, mida keha vajab pärast kõhulahtisust uuesti.
Kui kõhulahtisuse sümptomid on mõnevõrra vaibunud, võib dieeti laiendada nii, et see sisaldaks õrna toitu, mis on kõht. Õunte või banaanide puder mõjub seedimisele õrnalt, nagu ka mahe porgandisupp, puder ja kartulipuder.
Kõhulahtisuse korral soovitatav dieet
Kõhulahtisuse korral soovitatakse järgmisi toite:
- Madala rasvasisaldusega ja väheste kiudainetega toidud.
- Kergelt toitu nagu banaanid, kuivikud või riis.
- Värsked porgandid võivad soolestikus vedelikku siduda
Mida aga kõhulahtisuse dieedis vältida:
- Väga kuum ja väga külm toit
- Toored köögiviljad ja värsked puuviljad
- Gaasilised köögiviljad, näiteks sibul ja kapsas
- Terved terad, kliid, pähklid.
- Vürtsikad ja rasvased toidud
- Piima sisaldavad toidud
- Kohv ja alkohol
Kõhulahtisus imikutel, väikelastel ja lastel.
Kuidas on kõige parem aidata lapsi, kui nad põevad kõhulahtisust? Kuigi aeg-ajalt on kõhulahtisus imikutel ja väikelastel normaalne, õigeaegne meetmed tuleks võtta väikeste abistamiseks. Spetsiaalne dieet ja suunatud toitumine kõhulahtisuse korral aitavad isegi imikuid, väikelapsi ja lapsi.
Õrn toit peaks koosnema peamiselt putrust. See hõlmab banaanist ja õunast valmistatud putru, riisiputru koos jogurt, kartulipuder, kaerahelbed ja riisipuder. Samuti on soovitatav selge supp värskete porganditega dieet kõhulahtisuse korral. Kui kannatavad imikud, väikelapsed ja lapsed iiveldus ja oksendamine lisaks kõhulahtisusele kuiv valge leib, näkileib või kuivikud võivad aidata.
