Prognoos | Väsimusemurd pöialuudes

Prognoos

Üldiselt väsimus luumurd metatarsa ​​prognoos on väga hea, kuna piisava ravi korral toimub tüsistusteta ja täielik paranemine tavaliselt kuue kuni kaheksa nädala jooksul.

Profülaktika

Kõige olulisem väsimuse vältimise meede luumurd pöialuu on ülekoormuse vältimine. Seetõttu on oluline soojendama enne treeningut, suurendada treeninguid aeglaselt ja järk-järgult ning võtta pärast seda piisavalt puhkeperioode, mille jooksul keha saab taastuda. Samuti on oluline sobivate jooksmine kingad koos šokk- neelavad omadused, mis leevendavad pöialuud. Valu, mis on keha hoiatussignaal, peaks ka arst tõsiselt võtma ja selgitama. Kui väsimuse tekkeks on riskitegureid luumurdNagu Osteoporoosi, neid tuleb kohelda piisavalt.