Inimesed veedavad vähemalt kaks kolmandikku oma elust siseruumides. Nii et siseõhu kvaliteedil on meie jaoks oluline roll tervis. Tolm, sigaretisuits, bakterid, lõhnad - kõigil neil on õhu kvaliteedile otsustav mõju. Siis ainult helde ventilatsioon annab parandusmeetme.
Õhk tubades
Tänapäeval pööratakse siseruumides õhu kvaliteedile liiga vähe tähelepanu. Kuid see aitab märkimisväärselt kaasa nii füüsilise ja vaimse jõudluse suurendamisele kui ka mugavale sisekliimale. Puhas õhk sisaldab 78% lämmastik, 21% hapnik, 0.03% süsinik dioksiid ja 0.93% väärisgaasid. See koosseis muutub kohe, kui inimesed, taimed või esemed on ruumis või korteris. Näiteks vabastavad inimesed niiskust ja süsinik dioksiidi siseõhku. The hapnik sisu väheneb, kui seda hingamine tarbib. Nii et ventileerimine mõjutab paljusid asju, mis moodustavad tervisliku kliima!
Niiskus
Niiskus määrab erilisel viisil kindlaks, kas tunnete end toas mugavalt. Liiga madal õhuniiskus kuivatab limaskestad, seejärel näiteks bakterid ja viirused võib levida kiiremini ja põhjustada a külm. Liiga kõrge õhuniiskus tajutakse kiiresti rõhuvana; see võib juhtuda, kui õhutate ruumi liiga harva. Tähelepanuta ei tohi jätta ka vesi elanike poolt korterites eralduv aur. Puhkaja higistab umbes 1 liitri; aktiivne inimene umbes 2.5 liitrit. 4-liikmeline perekond eraldab kuni 10 liitrit vesi auruna keskkonda iga päev. See vastab täis vannile nädalas! Hea sisekliima jaoks on optimaalne suhteline õhuniiskus vahemikus 40–60%.
Vormid
Hallituse eosed on praktiliselt kõikjal õhus. Kuid nende idanemiseks on vaja niiskust. Halvasti ventileeritud ruumides juhtub kiiresti, et õhust tekkiv niiskus kondenseerub pindadele. Kui laik jääb niiskeks pikemaks ajaks, annab see hallitusseente pinnase. Teadlik ja heaperemehelik käitumine võib niiskuse teket minimeerida. Ennekõike on adekvaatne, korralik ventilatsioon tubadest: seente eosed ei saa kuivadel seintel areneda! Korterite nähtav või varjatud hallitus pole mingil juhul vastuvõetav. Allergia põdejaid võib hallitus lisaks nõrgendada, ebameeldiva elu tõttu kannatab ka elukvaliteet lõhn. Hallituse kõrvaldamiseks on vaja otsida selle moodustumise põhjust.
Süsinikdioksiid
Juba 130 aastat tagasi oli saksa teadlane Max Pettenkofer selle ära tundnud süsinik õhu dioksiidisisaldus siseõhu kvaliteedi näitajana. Inimeste heaolu huvides on CO
2
-õhu sisaldus on seetõttu suure tähtsusega. Päevast päeva hingab iga inimene sisse ja välja umbes 24 kilogrammi või samaväärset 20,000 XNUMX liitrit õhku. Kui kontsentratsioon of süsinikdioksiid toas suureneb, me väsime ja meie kontsentratsioon kannatab. Kui süsinikdioksiid sisu tõuseb veelgi, nägemishäired, pearinglus, kesknärvi düsfunktsioon, peavalu ja halvimal juhul toimub surm sisemise lämbumise läbi.
Ventileerige - avage aknad mitu korda päevas!
Tõesti hea on vahetada “halb” õhk neli korda päevas “hea” vastu. Optimaalne oleks ruumiõhu vahetamine isegi iga kahe tunni tagant täielikult. Hommikul pärast ärkamist on oluline tuba hästi ventileerida, sest inimesed kaotavad öösel palju niiskust. Keskpäeval ja õhtul tuleks ka ventileerida, et vähendada süsinikdioksiid õhu sisu. Hea ja tervisliku une saamiseks on soovitatav ventileerida ka vahetult enne magamaminekut.
- Ventileerige regulaarselt ja mitu korda päevas, kõige parem on teha rist ventilatsioon 3 minutit. See loob süvise, mis isegi uuendab vananenud õhku niššides ja nurkades. Lisaks piisab õhu täielikuks vahetamiseks isegi lühikesest ajast.
- Lühiajaline akende avamine (šokk ventilatsioon, umbes 4–10 minutit) on veel üks tõhus meetod vananenud õhu Muide, see tuulutamine on palju produktiivsem kui akna terve päeva kallutusasendis lahti jätmine. Lisaks energiakadu võib niiske siseõhu kondenseerumine viima hallitama.
- Siseruumide õhuniiskuse suurendamiseks külm hooajal saab kasutada õhuniisutajaid.
Soovitused stressi korral
- Füüsiliste kaebuste korral pöörduge oma arsti poole.
- Pidev sissehingamine saasteaineid saab viima ebasoodsale tervis mõju. Seetõttu laske allikas kindlaks teha ja seejärel kõrvaldada siseõhu uuring.
- Ehitusmaterjalide, mööbli ja vaipade ostmisel peaksite pöörama tähelepanu tootja sisuteabele ja ökomärgisele.
