Ränidioksiid on üks mikroelemendid oluline eluks ja seda leidub kõigis elundites, kus sidekoe. Sellegipoolest tuleb terminit ränidioksiid pigem käsitleda setete ja mineraalid kõrge räni sisu.
Ränidioksiidi toimeviis
Ränidioksiidi kogus on eriti kõrge kiudainerikastes toitudes nagu kartul, hirss, kaer, juur- ja rohelised köögiviljad ning bambusevõrsed. Keha vajab ränidioksiidi piisavaks moodustumiseks kollageen. Selle valgu aine abil luud ja kõhr, Kõõlused ja sidekoe moodustuvad ja stabiliseeruvad. Ränidioksiidi esineb ka aastal veri, näärmed, lihased ja elastsed nahad ning on oluline naha moodustamisel ja hooldamisel juuksed, küüned ja hambad. Lisaks tagab ränidioksiid kudede elastsuse ja suurendab nende vastupanuvõimet. Ränimuld on oluline ka luukoe ehitamisel, kuna see soodustab absorptsioon ja nende kasutamine kaltsium toidust, parandades seeläbi luude kasvu. Kuna ränidioksiid seob toksiine, kiirendab see abstsesside küpsemist, keeb ja fistulid ning avaldab välistingimustesse tunginud võõrkehadele väljutavat toimet nahk. Piisav ränidioksiidivarustus parandab metalli juhtivust närve et närvisignaale saaks korralikult edastada. Rabe juuksed ja küüned, närvilisus, rahutu uni, ekseem, hilinenud haavade paranemist, külmavärinad ja suurenenud vastuvõtlikkus külmetushaigustele võivad olla ränidioksiidipuuduse tunnused.
Tähtsus tervise ja spordi jaoks
Räni on väidetavalt kasutatud juba Vana-Egiptuses ja seda peetakse üheks vanimaks teadaolevaks ravimiks. Ravi jaoks võib ränidioksiidi kasutada nii seest kui ka väljastpoolt mitmesuguste haiguste korral. Juhul kui põletus, halvasti paranev või nakatunud haavad, seob see põgenevad haavaeritised. Ränidioksiid põhjustab lümfisüsteemi suurenenud aktiveerimist ja põrn, stimuleerib immuunrakkude tootmist ja kiirendab paranemisprotsessi. Armide kasvu ja kõvenemist siluvad ränidioksiid ja need on peenetundlikud nahk on tugevdatud. Vanusega seotud lõtvumine sidekoe, venitusarmid ja enneaegse kortsumise vastu saab võidelda ränidioksiidiga. Seda kasutatakse ennetamiseks Osteoporoosi, pärast katseid näitas, et ränidioksiidi regulaarne pakkumine võib mõõdetavalt suureneda luutihedus ja neil on luule positiivne mõju tervis üldiselt. Ränidioksiid võib olla abiks ka hammaste arenguprobleemide korral luud lastel. Kuna arteriseintes on suur osa räniarvatakse, et ränimuld on tõhus ka selle eest kaitsmisel arterioskleroos. Loomkatsetes a kolesterooli- langetav toime on dokumenteeritud. Ränidioksiidi on soovitatav kasutada ka sügeluse, hajutatuse korral juuste väljalangemine, killustumine küüned ja juuste kasvu häired. Ränidioksiidi mõjudest saavad kasu ka sportlased. Kudede, sidemete, lihaste ja lihaste suurenenud elastsus ja stabiilsus Kõõlused muudab nad vähem vastuvõtlikuks spordivigastused nagu sidemete nihestused, pahkluu tüved ja nikastused. Väidetavalt takistab ka ränidioksiidi võtmine lihaste valulikkus.
Esinemine toidus
Ränidioksiidi nõue on 5–10 grammi päevas ja seda saab tavaliselt täita normaalse ja tasakaalustatud vahendi abil dieet. Ränidioksiidi leidub erinevates kogustes peaaegu kõigis toitudes. Eriti suur on see kiudainerikastes toitudes nagu kartul, hirss, kaer, juur- ja rohelised köögiviljad ning bambusevõrsed. Õlu sisaldab ka palju ränidioksiidi. Loomsetes toiduainetes, näiteks lihas, on ränidioksiidisisaldus mõnevõrra madalam, kuid organism võib seda paremini omastada ja kasutada. Ränidioksiid on organismile piisavalt kättesaadav ainult siis, kui kasutatud toidud on looduslikud. Tööstuslikult töödeldud toit sisaldab palju vähem ränidioksiidi kui terved toidud. Ränidioksiidi sisaldus teravilja ja köögiviljad võivad piirkonniti erineda ja sõltuvad kasvatatavast alast. Dieedina pakutav ränidioksiid täiendamine saadakse puhastatud diatoomidest.
