Seljavalu
tagasi valu ajal esineb sageli rasedus - veelgi sagedamini koos ISG blokaad. Seega kannatavad peaaegu kõik ISG-kaebustega rasedad ka seljaosa all valu. Sest kui sacroiliaci liigese stabiliseeruvad sidemed lõdvenevad, püüavad seljalihased ebastabiilsust kompenseerida.
Kuid kuna need pole tegelikult selleks loodud, siis nad pingestuvad ja põhjustavad täiendavat valu. Probleem süveneb, kui lapse kaal kasvab. Seda seetõttu, et lapse kaal, lapse kaal lootevesi ja platsenta koormata lihaseid üha enam.
Keha raskuskese nihkub üha enam ette, nii et rase naise vaagna kaldub õõnsasse selja asendisse. Varajane selja ja kõhulihased suudab selle valu tõhusalt vastu võtta. Arstid soovitavad ka kergeid võimlemisharjutusi, jooga rasedatele naistele või ujumine lihaste lõdvestamiseks ja tugevdamiseks samal ajal. Kuumutused või õrn massaaž võivad samuti kaebusi leevendada.
Ishias kaebused
Iga teine rase naine kannatab ishias tema ajal rasedus. Need avalduvad pussitamisena ja põletamine valud, mis võivad kiirguda nimmelülist tuharate kaudu jalgadele ja millega võivad kaasneda tuimus või surisemine. Sümptomid on eriti tõsised aasta viimastel nädalatel rasedus.
Kaebuste peamine põhjus on lihaste tasakaalustamatus kõhu- ja tuharalihaste vahel. Seda seetõttu, et rasedus põhjustab kõhulihased pikendada ja tugevdada 20%, samal ajal kui tuharalihased jäävad muutumatuks. Kui seda tasakaalustamatust ei saa enam korrigeerida, on valu piirkonnas ishias areneb. Lisaks võib sündimata lapse kaal survet avaldada ka istmikunärvi tee ja seega vallandada sümptomid.
Sümptomid on tavaliselt ühepoolsed ja maksimaalselt võimenduvad aevastamise, köhimise või ennetamise korral. Kehahoiu ja liikumistreeningud, mis stimuleerivad veri vereringe ja samal ajal tuharalihaste ülesehitamine võib valu leevendada. Kahjuks kaovad nad täielikult täielikult alles pärast sündi.
Kõik selle sarja artiklid:
