Sisemine rakendus
Eeterlike õlide sisekasutuseks on võimalikud kardiovaskulaarsed kaebused ja seedehäired. Tavaliselt võetakse üks kord 3 korda päevas 1-2 tilka mesi või vees ja hoiab neid suu mõnda aega, nii et toimeained saaksid juba suu kaudu imenduda limaskest.
Sissehingamine
Veeaur sissehingamine kasutatakse haiguste puhul hingamisteed. Sel eesmärgil lisatakse 8-10 tilka (kasutage säästlikult) eeterlikku õli kaussi kuuma veega, mis on kohandatud individuaalse taluvuse järgi. Pange oma juhataja üle selle ning katke oma õlad ja pea suure lapiga, et aur välja ei pääseks. Hinga sügavalt läbi suu ja nina. Kestus umbes 10 minutit.
Eeterlike õlide aurustamine ruumis
Parim on panna 10 tilka essentsi lõhnalambi aurustaja kaussi või radiaatori õhuniisutisse.
Vannid
Vanni lisandeid saab osta kasutusvalmis või saate neid ise valmistada. Osaliste vannide jaoks segage 8-10 tilka essentsi 50 ml kreemiga, täisvannide korral 15 tilka 50 ml kreemiga. Raputage tugevalt ja lisage vannivette. Sõltuvalt olemusest võite saavutada stimuleeriva, rahustava või valuleevendav toime. Südame-veresoonkonna haiguste korral jälgige temperatuuri ja pöörduge eelnevalt arsti poole.
Embrokatsioonid ja massaažid
. massaaž õli valmistatakse kolmest osast eeterlikust õlist ja 97 osast avokaado-, jojoba- või nisuiduõlist.
Ümbrikud ja ümbrised
Lisage 10 tilka essentsi ½ liitrile veele. Vee temperatuur sõltub kaebuste vormist. Külmkompressid sobivad verevalumite, tüvede ja verevalumite korral.
Reumaatiliste kaebuste korral on jäigad lihased ja liigesed või vereringeprobleemide korral on sobivam sooja ravi. Kastke sobiva suurusega leht vette, keerake see kergelt välja ja asetage see töödeldavale kehapiirkonnale. Selle peale pannakse kuiv leht ja otsa villane riie.
Mõlemad juhitakse täielikult ümber kehapiirkonna. Jätke mõneks ajaks (vastavalt praktiku soovitusele tavaliselt umbes 30 minutit kuni 1 tund). Ägeda põletiku korral (nt pimesoolepõletik) ärge kasutage kuumaid kompresse ega mähiseid.
Eneseabi jaoks kõige olulisemad eeterlikud õlid
- Aniis: seedehäired, aurustamine ruumis hingamisteede haiguste korral. - arnika: sisemiselt iiveldus, hõõrub ja surub kokku verevalumite, nihestuste, nikastuste, verevalumite korral. - Palderjan: Seestpoolt, vanni lisandina, sissehingamine ja aurustamine närvilisuse, rahutuse, unehäirete korral.
- Bergamott: sisemiselt söögiisu puudumise, seedehäirete korral. Sissehingamine ja aurutamine ruumis väsimuse tõttu, depressioon ja lõõgastus. - Hõbekuusk ja kuusenõel: seestpoolt ning sissehingamise ja aurutamisena hingamisteede haiguste ja kurnatuse korral.
Embrokatsioon, vannid ja kompressid närvi- ja reumaatiliste valu. - Eukalüpt: Sarnased kasutusvaldkonnad nagu hõbekuusel, ka ruumiõhu kaitse ja desinfitseerimise suurendamiseks. - Apteegitill: Sisemiselt närvilisuse, rahutuse, puhitus ja menstruatsioon krambid.
- Humal: Seestpoolt ja aurustumisena ruumis närvilisuse, unehäirete korral. - Kummel: Sisemiselt seede- ja menstruatsiooniprobleemide korral. Ümbrikud ja vannid põletikuliste nahahaiguste korral.
- Lavender: Seestpoolt ning sissehingamise ja aurustamisena peavalu, närvilisus ja unehäired (sobib ka koide peletamiseks). Üldiselt vannilisandina lõõgastus. - Melissa: Närvilisus, unetus, depressioon.
Ümbrikud putukahammustuste, närvi- ja reumaatiliste valude jaoks. - Peppermint : Sisemiselt iiveldus, maks kaebusi. Hõõrumine peavalu korral (templid).
- Rosemary: Seestpoolt ja sissehingamise ning aurustumiseni kurnatuse jaoks, madal veri rõhk ja depressioon, reumaatilised haigused, vereringehäired, tüved. - Sandalwood: hingamisteed haigus, bronhiit, lõõgastus. - Thuja: sisemiselt sooleparasiitide ja põis probleeme.
Aurustamine närvilisuse ja stressi korral. Tupsuta lahjendamata tüükad. - tüümian: sisemiselt hingamisteed haigused, seedehäired, vereringeprobleemid, närvide tugevdamiseks ja stimuleerimiseks.
