Lisaks füüsilisele sobivus, muudel teguritel on suusatamises oluline roll, et naasta nõlvadelt tervena ja tervena. Laskumine lõpeb hõlpsalt haiglas, mitte alumise jaama asemel, kui toetute ainult füüsilisele sobivus. Hea varustus, nahk nii päikese kui ka külmja erapooletu alkohol or ravimid nagu kokaiin luua suusakogemusele alus ilma enda jaoks valusate puudusteta tervis.
Varustus ja suusatamine
Suusad, suusasaapad ja suusasidemed peavad olema tehniliselt korras ja neid tuleks regulaarselt kontrollida. Köitmist tuleb reguleerida individuaalselt vastavalt suurusele ja kaalule. Kui see istub liiga lõdvalt, võib see isegi kiiremate pöörete tegemisel täielikult lahti tulla, mis võib põhjustada tõsiseid kukkumisi, millel on negatiivsed tagajärjed tervis. Eriti algajatele või suusatajatele, kes harva suusatavad, sobib spordivarustuse rent spetsiaalsest poest või suusakoolist.
Muide: Saksamaal pole kiivrid nõlvadel kohustuslikud, erinevalt Itaaliast. Kiivri kandmist soovitavad siiski arstid ja eksperdid ning mõnikord on see isegi kohustuslik. Paljud suusatajad, kes juba kiivrit kannavad, pole mitte ainult vaimustuses ohutusaspektist, vaid ka sellest, et kiiver võib ühtviisi kaitsta külm, lörtsi ja päikest.
Suusatamine: kaitsta nahka päikese eest
Enamik suusatajaid naudib lisaks suusatamisele nii värsket õhku kui ka päikest. See pole probleem, kui: nahk on intensiivselt varustatud päikesekaitsetooteid enne. Seda seetõttu, et eriti lumi ja jää võivad peegeldada päikesekiiri, suurendades selle ohtu päikesepõletus. Risk külm Euroopa nahk ei tohiks ka alahinnata.
Nii et naha ideaalseks kaitsmiseks nii päikese kui külma eest on olemas päikesekaitsekreeme, mis pakuvad ka kaitset külma eest. Päikesekreem ja rasvav huulte kaitsev kreem on samuti osa suusatajate riistadest. Päikeseprillid mitte ainult ei kaitse päikese eest, vaid võib ka ära hoida põletik Euroopa konjunktiiv põhjustatud mustanditest.
Alkohol suusatamise ajal
Enamiku suusatajate jaoks hõlmab edukas suusapuhkus ka nn après suuski muusika, tantsu ja tavaliselt alkohol. Ikka ja jälle alkohol purjuspäi suusatades viib tõsiste õnnetusteni, sest alkoholi mõju võib enesehinnangut kahjustada.
Ja mitte ainult see, et enesehinnangu puudumine võib teisi suusatajaid nõlvadel ohtu seada. Alkohol koos külmaga võib suurendada ka a-riski süda rünnak või insult. Ehkki Saksamaa nõlvadel pole siiani promillipiiranguid, on suusatamisel siiski väga soovitatav alkoholi täielikult vältida.
