Terve nahk mitte ainult ei näe ilus välja, vaid sellel on ka meie keha jaoks oluline kaitsefunktsioon. Aga mida teha, kui nahk on äkki kuiv ja punane? Kui nahk kipub ka pingutama või isegi sügelema, vajab see hädasti abi. Nii et teie nahk ei pääse välja tasakaal, anname mõistlikke näpunäiteid oma suurima oreli hooldamiseks.
Naha kaitsefunktsioon
Mõne millimeetriga on nahk loomulikult õrn ja õhuke, kuid tal on siiski hämmastav vastupidavus kahjulikele mõjudele - kui see on terve. Siis saab nahk pakkuda kaitset külm, soojus ja võõrad sissetungijad, nagu seened, viirused ja keemilised ained. Nahk ise vajab aga kaitsefunktsiooni täitmiseks ka kaitset.
Niipea kui nahk kaotab oma tasakaal, naha barjääri läbilaskvust saab suurendada, mis võib isegi soodustada nahahaigusi või allergiaid. Selle vältimiseks on naha mõistlik hooldus oluline alus tervis.
Naha stressitegurid
Päev päeva järel puutub meie nahk kokku märkimisväärse koormusega ja stressitegurid mis mõjutavad meie nahka. Nende hulka kuuluvad näiteks:
- Sagedane kokkupuude veega
- Keskkonnamõjud
- Liiga pikk päevitamine
- Leeliselised hooldusvahendid
- Ebatervislik toit
- Ravimite tarbimine
- Stimulaatorid nagu nikotiin ja alkohol
- Ebatervislik eluviis
Kui nahk on stressi all: sümptomid
Nende stressorite tulemus: nahk on ärritunud ja kaebab. See avaldub näiteks pingetunde, kuivade ja karedate alade vahel kohati või üldiselt kuiv nahk. Teatud piirkondades võib nahk olla ka punane või sügelev.
Mida teha stressis naha jaoks?
Kui sellised märgid nagu punetus ja sügelus muutuvad märgatavaks, on viimane aeg nahka rahustada ja regulaarselt hooldada. Kuna stressis nahk ei saa mitte ainult põhjustada ebameeldivaid aistinguid, vaid ka vananeda kiiremini.
Tähtis on õrn hooldus ja üldiselt ettevaatlik nahahooldus. Näiteks kreemitage nahka alati pärast duši all käimist ja vältige liiga pikka päikese käes viibimist.
Sobivad hooldusvahendid - koostisosad
Nahk armastab õrna hooldust. Agressiivsed hoolduslisandid võivad seevastu naha kiiresti üle koormata. Seetõttu tuleks kasutatavate hooldusvahendite koostisosi kontrollida.
Nahka ärritavate koostisosadega hooldusvahendid on kõige paremini keelatud kosmeetika kapp. Nende hulka kuuluvad denatureeritud alkoholid ja oklusiivsed mineraalõlid, aga ka paljud kunstlikud lõhnaained ja kunstlikud värvained võib nahka ärritada ja muuta selle tundlikuks.
Hooldusnõuanded kuivale nahale
eest kuiv nahk hoolduse puudumise tõttu on ravimina soovitatav kasutada apteegi spetsiaalseid hooldusvahendeid. Heal hoolduskreemil on rikkalikud valemid, milles on tasakaalustatud rasva ja niiskust siduvate toimeainete osakaal, kuid need tuleks kohandada ka konkreetsele nahale seisund ja tüüp.
Seega pole ühtegi kreemi, mis vastaks kõigile ja kogu aeg kehtivatele nõuetele. Kui nahk on rohkem stressis, vajab see ka täiendavat hoolt.
Muide: kui kehal on vedelikke puudu, siis see ka joonistab vesi nahalt. Kui juua kaks kuni kolm liitrit vesi päevas, teete ka oma naha rõõmsaks.
Kui nahk vajab dermatoloogi
Ägedatel juhtudel tuleb pöörduda dermatoloogi poole. Ta saab teha ka naha meditsiinilise mõõtmise seisund. See hõlmab transepidermise mõõtmist vesi kaotus (TEWL), mis omakorda võimaldab teha järeldusi nahabarjääri kohta.
Olenevalt nahast seisund dermatoloog määrab, võib osutuda vajalikuks ka meditsiiniline ravi.
