Mõiste ja sissejuhatus Füüsika on peamiselt määratletud kui meie välimus. See koosneb nähtavalt peamiselt jäsemete osadest, nagu käed ja jalad, meie pea ja pagasiruum. Meie elundisüsteem pole aga otseselt nähtav. Teine kehaehitust täiendav ala on mikroskoopiline ala, mis koosneb peamiselt rakkudest… Kehaehitus
Füüs ja kehahoiak - mis seos on? Rühti määrab luude, sidemete ja eriti lihaste koostoime ning nende mõju inimkeha asendile. Tervislikku kehaasendit nimetatakse sageli püstiasendiks, millel on sirged õlad ja kergelt üles tõstetud lõug. Erinevaid poose on võimalik saada… Keha ja kehahoiak - mis on seos? | Keha
Mõisted “lihaste kasvatamine” ja “naine” ei tundu klassikalises klišees tegelikult sobivat. Paljud naised püüavad oma figuuri eest hoolitseda, proovides erinevaid dieete, tehes kõhulihaste tagumikuharjutusi või rasket nälga või paastukuuri. Paljud kogenematud naissoost fitnessifännid ei julge teha intensiivset, sihitud lihaste kasvatamise treeningut. … Lihaseid kasvatav naine
Naiste lihaste ülesehitamise eelised Peaaegu iga naine võtab vähemalt korra oma elus kohustuse parandada oma välimust, kaotades kaalu või toonides oma keha. Lihaste kasvatamine on selleks parim viis. Lisaks esteetilisele efektile ja kaalulangusele toob see ka paremaid tulemusi igapäevaelus. … Naiste lihaste ehitamise eelised | Lihaseid kasvatav naine
Sünonüümid Ülevaade Lihased, lihased, lihasmass, lihaste ümbermõõt, rebenenud lihaskiud, kulturism Meie kehal on umbes 650 lihast, ilma milleta poleks inimesed võimelised liikuma. Iga meie liigutus või kehahoiak nõuab teatud lihaste tegevust. Teaduslikud uuringud on näidanud, et silmalihased lõdvestuvad ja tõmbuvad kokku umbes 100,000 XNUMX korda ... Inimese lihaskond
Pea lihased Õla lihased Õlg koosneb mitmest luustruktuurist, sidemetest, bursadest ja lihastest. Õlaliigese lihased, tuntud ka kui pöörlev mansett, vastutavad peamiselt õla liikuvuse eest. Nagu nimigi ütleb, tagab see pöörlev mansett õla pöörlemise ja liikuvuse ... Pea lihased Inimese lihaskond
Õlavarre lihased Õlavars teeb peamiselt hoidev tööd ja nõuab seetõttu suuri, tugevaid lihaseid. Nende hulka kuuluvad biitsepsilihas ja õlavarrelihas. Bicepsi lihas, mida nimetatakse ka biitsepsiks, on kahe peaga lihas, mis pärineb õla piirkonnast ja on siit kinnitatud küünarnuki liigese alla. … Õlavarre lihased Inimese lihaskond
Kõhulihased Tagasihased Reie lihased Reie (reieluu) on inimkeha pikim luu ja kuna see on ankurdatud puusaliigesse, on see stabiilse ja püstise kõnnaku jaoks hädavajalik. Selle püstise kõnnaku võimaldamiseks vajame aga reie lihaseid. Reielihaste hulka kuuluvad painutajad ja pikendajad. … Kõhulihas | Inimese lihaskond
Lihased põlveliigese ümber Põlv on inimkeha suurim liiges ja puutub elu jooksul kokku tohutu stressiga, mistõttu esineb kaebusi põlvepiirkonnas peaaegu alati vanemas eas. Põlvel endal pole oma lihaseid, mis seda juhiks, kuid palju lihaseid ... Lihased põlveliigese ümber | Inimese lihaskond
Mis on fitness -dieet? Inimesed, kes alustavad dieediga, tahavad tavaliselt kaalust alla võtta ja saavutada saleda, kindla keha. Kaotatud kaal peaks tulema aga peamiselt sulanud rasvaladestustest, samas kui keha ja kõverusi kujundavad ja rõhutavad lihased peaksid jääma võimalikult puutumata. Tänapäeval tahavad paljud naised ka… Fitness Dieet
Kui palju ma saan/peaksin selle dieedivormiga kaalust alla võtma? Fitnessi dieet pole niivõrd dieet kui elustiil. Tervise huvides peaks toitumine olema tasakaalustatud ning liikumine ja sport olema igapäevaelu lahutamatu osa. Edukas kaalulangus sõltub saavutatud kaloripuudusest. … Kui palju saan / peaksin selle dieedivormiga kaalu langetama? | Fitness Dieet
Kust leida häid tervisliku toitumise retsepte? Fitness -stuudiod, kirjastused, veebipakkujad ja paljud teised teenivad palju raha, müües oma teadmisi tervisliku toitumise kohta kõrge hinnaga. Kuid hoolika uurimisega on võimalik neid teadmisi omandada ka ilma palju kulutamata. Interneti foorumites… Kust leida häid sobivusdieedi retsepte? | Fitness Dieet
