Milline on parim viis emakakaela lülisamba lõdvestamiseks? Kui emakakaela lülisammas on pinges, liigutused muutuvad üha raskemaks ja valu suureneb, mõtleb enamik inimesi arsti juurde minekust. See pole põhimõtteliselt vale, kuid isegi mõne lihtsa harjutusega saab seda kodus parandada. Järgnevalt me… Kuidas on kõige parem lülisamba kaelaosa lõdvestada?
Kuumus/kuum rull Teine võimalus emakakaela lülisamba lõdvestamiseks on kuumusega töötlemine. Kuumusrakenduse erivorm on nn kuumrull, millel on ka massaažiefekt. See parandab vereringet pingelistes piirkondades ja leevendab krampe. Sooja rulli saate ka kodus ise kasutada. Lihtsalt küsi… Kuum / kuum rull | Kuidas on kõige parem lülisamba kaelaosa lõdvestada?
Paistes käte, jalgade või jalgade füsioteraapia on mõeldud peamiselt koe normaalse seisundi taastamiseks. Sel eesmärgil on terapeutide käsutuses erinevad raviviisid. Sobiva ravimeetodi valimisel võetakse alati arvesse patsiendi individuaalset tervislikku seisundit ja turse põhjust. Ajal… Füsioteraapia käte / jalgade / jalgade tursele
Harjutused Kui turse esineb peamiselt jalgadel või jalgadel, võib see aidata neid lihtsalt tõsta vähemalt 30 minutiks õhtul. Lamage selili ja sõitke jalgrattaga 1–2 minutit õhus, see aktiveerib lihaspumba ja stimuleerib seega liigse vedeliku eemaldamist. … Harjutused | Füsioteraapia käte / jalgade / jalgade tursele
Liigesevalu Sõltumata käte, jalgade või jalgade turse põhjusest võib seda alati seostada valuga. Liigne vedelik tekitab kudedes survet, mis võib põhjustada valu ja liikumispiiranguid. Kui need siiski püsivad, peaks arst selgitama turse põhjuse, sest valu on sageli… Liigesevalu | Füsioteraapia käte / jalgade / jalgade tursele
Turse raseduse ajal Jäsemete turse ei ole haruldane, eriti raseduse ajal. Hormonaalsete muutuste, kudede muutuste, kehavedelike mahu suurenemise ja välismõjude, näiteks tugeva kuumuse tõttu peavad paljud naised tegelema jalgade, käte ja jalgade tursega. Peale elustiili muutmise (vältides kõrgeid või… Turse raseduse ajal | Füsioteraapia käte / jalgade / jalgade tursele
Sümptomid Kaela pinge avaldub kaela- ja lihasvalu ning lihaste pingutamise ja kõvenemise all. Nende tulemuseks on piiratud liikumisulatus. Teatud tingimustel ei saa pead enam küljele pöörata. Seda seisundit tuntakse ka kui "emakakaela liigutamist". Valu ja krambid on ebamugavad ja häirivad normaalset igapäevast ... Kaelapinge
Reuma on lai mõiste, mis hõlmab erinevaid haigusi. Seetõttu nimetatakse seda ka reumatoidartriitideks, mis hõlmavad näiteks reumatoidartriiti. See kliiniline pilt hõlmab tüüpilisi sõlmede muutusi kätes, mis on paljude inimeste jaoks esimene seos reumaatikaga. See põhjustab ka lihasvalu, kerget palavikku ja põletikku… Kodune ravim reuma vastu
Kui sageli ja kui kaua peaksin kasutama koduseid abinõusid? Kodumajapidamises kasutatavate abinõude rakendamine võib olla erineva kestusega, olenevalt majapidamises kasutatavate abinõude tüübist. Kodumajapidamises kasutatavate abinõude kasutamist tuleks alati kohandada sümptomite raskusastmega ja leevenduse korral vastavalt vähendada. Omega-3 rasvhapped… Kui tihti ja kui kaua peaksin leibkonna ravimeid kasutama? | Kodune ravim reuma vastu
Mida tuleks vältida? Reuma korral ei ole kasulik vältida sporti ja trenni. Vastupidi, oluline on vältida absoluutset füüsilist kaitset, sest see toob kaasa liigeste jäikuse suurenemise ja liikuvuse edasise piiramise. Lisaks tuleks teatud toiduaineid vältida. Nende hulka kuuluvad eelkõige liha, mais, nisu, kohv… Mida tuleks vältida? | Kodune ravim reuma vastu
Millal ma pean arsti juurde minema? Kuna reuma on haigus, mis võib põhjustada erinevate elundite põletikku, on õigeaegne ravi väga oluline. Seetõttu on reumaatilise haiguse kahtluse korral soovitatav konsulteerida arstiga. Reuma näidustused võivad olla liigeste suurenenud jäikus hommikul ... Millal pean arsti juurde minema? | Kodune ravim reuma vastu
Põhimõtted Kaasaegses haavahoolduses kasutatakse sobivaid haavasidemeid, et luua niiske haavakeskkond, mille eesmärk on optimeerida paranemisprotsessi. Võimalikult välditakse haava kuivamist ja kooriku teket, kuna see lükkab paranemise edasi. Infektsioone tuleks vältida nii palju kui võimalik, rakendades sobivaid hügieenimeetmeid. Üldine… Haava hooldus