Sissejuhatus Liiga vähe trenni, tasakaalustamata toitumine, töödeldud toidud, stressirohke igapäevaelu… Ülekaalul võib olla palju põhjuseid. Paljud inimesed tahavad kaalust alla võtta, et olla vormis ja elujõulisemad või jäljendada iluideaale. Mida meeleheitlikumad nad on, seda tõenäolisemalt võtavad nad kasutusele drastilisi meetmeid, näiteks krahhdieedid või „ime ... Toidulisandid kehakaalu langetamiseks
Toidulisandid kui raputused Väga populaarne ja väidetavalt lihtne viis kaalust alla võtta on raputada. Erinevad tootjad pakuvad segusid, mis sisaldavad palju valku ja vähe süsivesikuid ning vähendavad kalorisisaldust. Selle eesmärk on asendada sööki ja saavutada kaalulangus ilma nälga. Ka siin tuleks tähelepanu pöörata… Toidulisandid raputustena | Toidulisandid kehakaalu langetamiseks
Millised on kulud? Toidulisandid on tasakaalustatud ja mitmekesises toidus üleliigsed. Ettevõtted kasutavad tarbijate meeleheidet suure kasumi saamiseks. Dieedikokteilid võivad alla neelata suuri rahasummasid, eriti kuna need (tootjate sõnul) peavad olema edukad pika aja jooksul. Säästud tekivad loomulikult… Millised on kulud? | Toidulisandid kehakaalu langetamiseks
Milliseid riske toidulisandid kehakaalu langetamiseks kujutavad? Ebasoovitav mõju pärast dieeti on nn jojo efekt, st mõnel juhul isegi algkaalu ületav tõus. Need, kes ei muuda püsivalt oma elustiili ega vähenda kalorite tarbimist, saavad varem või hiljem selle nähtuse ohvriks. Toidulisandid… Milliseid riske kujutavad toidulisandid kehakaalu langetamiseks? | Toidulisandid kehakaalu langetamiseks
Millised on alternatiivid toidulisanditega kehakaalu langetamiseks? Kaalu langetamiseks on mitmeid viise. Lisaks toidulisanditele või dieetjookidele reklaamitakse sageli nn krahhdieete. Nendega kaasneb tugev kaalulangus, peamiselt vesi, eriti algfaasis. Pikas perspektiivis pole nad aga eriti edukad ... Millised on toidulisanditega kehakaalu langetamise alternatiivid? | Toidulisandid kehakaalu langetamiseks
Kõhupuhitus imetamisperioodil Kõhupuhitus rinnaga toitmise ajal võib olla tingitud erinevatest põhjustest. Sageli kulub pärast rasedust mitu nädalat või isegi kuud, kuni naise füüsiline seisund normaliseerub. Ka ajutised seedehäired pole selles kontekstis haruldased. Kui inimene kannatab kõhupuhituse all, tuleks vältida toiduaineid, mis täiendavalt soodustavad ... Kõhupuhitus põetusperioodil Toitumine laktatsiooniperioodil
Miks mu lapsel valutab põhi? Puuduvad teaduslikud tõendid selle kohta, et teatud toidud põhjustaksid lapsele valusat põhja. Seetõttu ei ole õigustatud üldine loobumine sellistest toiduainetest nagu tomatid, puuviljad, sibul või kapsas, mida sageli kahtlustatakse. Need on olulised vitamiinide ja toitainete allikad ning seetõttu tuleks neid ... Miks mu laps valutab põhja? | Toitumine laktatsiooniperioodil
Sissejuhatus Imetamisperiood on nii vastsündinu kui ka ema jaoks väga eriline faas. Üldiselt on teada, et rinnaga toitmine mõjutab positiivselt lapse arengut ja tervist, kuid kuidas mõjutab toitumine rinnapiima? Ja mida tuleks imetamise ajal toitmisel arvestada? Mida … Toitumine laktatsiooniperioodil
Kui tähtis on tervislik toitumine emale ja beebile? Toitumine mängib olulist rolli ennekõike imetava ema tervise heaks. Lapse tervist mõjutab sekundaarselt tugevalt ka toitumine ja eriti toksiinide, näiteks alkoholi või nikotiini tarbimine. Seetõttu tervislik toitumine ja vältimine ... Kui oluline on tervislik toitumine emale ja lapsele? | Toitumine laktatsiooniperioodil
Enamik inimesi mõtleb napile toidule ja kehakaalu langetamisele, kui kuuleb sõna “dieet”. Tavaliselt mõeldakse aga dieeti, mis on kohandatud konkreetsele füüsilisele vajadusele. Kes peab sellist dieeti pidama? Tasakaalustatud toitumine on välja töötatud inimestele, kellel on eriline vajadus toitainete ja energia tarbimise järele, sest… Mis on tasakaalustatud dieedid?
Kas auto dieedi ajal ilmnevad kõrvaltoimed? Kuna söehüdraatide pakkumine on selle di t ttiga veel piisavalt kõrge, tekivad negatiivsed kaasnevad nähtused, nagu jõu puudumine, keskendumisnõrkused ja tsükli probleemid. Alles õhtul saab sportlikku efektiivsust piirata. Ainevahetushäireid saab vältida, kui piisav… Kas autodieedi ajal ilmnevad kõrvaltoimed? | Autodieet
