Ravi
Reeglina piisab konservatiivsest ravist menisk kontusioon. Füsioteraapia on selle oluline osa. Ägeda faasi korral on paranemise hõlbustamiseks olulised ka ülalnimetatud kohesed meetmed ja kaitse.
Kui esialgne põletikuline reaktsioon on vaibunud, võib füsioteraapia aidata lihaseid tugevdada, nii et põlve leevendub. See on eriti oluline, kui menisk konusiooni ei põhjusta äge õnnetus, vaid krooniline ülekoormus. Siis on ka võimalik, et menisk kahjustus paraneb esiteks ja valu kaob alles siis, kui põlve koormus on lihaslikult puhverdatud.
Sõltuvalt raskusastmest valu, selle kulgu saab parandada süstimisega põlveliigese. Sel eesmärgil segatakse: kortisoon ja lokaalanesteetikum tavaliselt süstitakse liigesruumi. The kortisoon peatab siin põletikulise reaktsiooni ja hoiab ära edasised kahjustused.
. lokaalanesteetikum peatab valu ja võimaldab paremat liikumisravi. Sõltuvalt sümptomitest süstitakse hüaluroonhape saab ka anda. Keha olulise komponendina kõhr, selle eesmärk on saavutada kiirem paranemine ja uus kõhre moodustumine.
Lisaks füsioteraapiale tuleks seejärel läbi viia iseseisvad harjutused ja lihaste tugevdamine saavutada põlvesõbralike spordialade, näiteks kerge jalgrattasõidu kaudu. See on ainus viis pikaajalise vigastuse vältimiseks. Ainult väga harvadel juhtudel võib osutuda vajalikuks kirurgiline ravi a meniski kontusioon.
Reljeefne sisselõige tehakse tavaliselt juhul, kui kahjustatud meniski turse on muul viisil paranemiseks liiga tugev. Nagu täiendamine teraapiasse, mõõdud krüoteraapia, st saab kasutada nii sihipäraseid külmarakendusi kui ka TENS-seadmete abil toimuvat teraapiat. Suulise kõne piiramiseks valuvaigistid, toimeaineid nagu Voltaren võib kasutada ka salvi sidemena.
Mida siis teha, kui kardate saada meniski kontusioon? Esiteks peaks arst alati kogu asja selgitama, et teada saada, millised täiendavad ravimeetmed on vajalikud. Kuid ka ajani, mis kestab temini, või saate kodus kohese meetmena juba palju ära teha.
Turse vähendamiseks võib see aidata põlve mitu korda päevas jahutada. Jahutamise käigus jalg peaks siis olema ka kõrge. Muidugi on oluline ka rahulikumalt võtta ja hoiduda edasistest spordialadest, sest muidu verevalumid võib süveneda või isegi pisarani ulatuda.
Samuti on vabalt saadaval põletiku, aga ka valu vastu valuvaigistid nagu Ibuprofeen or Diklofenak. Need hoiavad ära ka kogu põletiku põlveliigese konusiooni tõttu. Kuid need tuleks alati kombineerida a-ga kõht kaitsevahendeid nagu Pantozol® või Omeprazol, kui neid võetakse pikema aja jooksul.
Loomulikult ei asenda need esialgsed meetmed arsti külastamist ega piisavat ravi. Ilmselt kõige olulisem leibkonna ravim meniski kaebuste korral on jahutamine. Oluline on mitte asetada jahutuselement otse nahale.
Edasiste meetmetena on soovitatav kasutada toimeaine sidemeid. Nende hulka kuuluvad salvid, nagu Voltaren või muud spordisalvid, mis on ette nähtud põletiku pärssimiseks ja seeläbi paranemisprotsessi hõlbustamiseks. Need salvisidemed tuleb alati tihedalt peale panna ja võimalikult kaua põlve jätta. Samuti võite salvide pealekandmise väga hästi kombineerida jahutamise või isegi TENS-raviga.
Ka tsingi salv sidemed peaksid aitama põlveliigese probleemide korral. Loodusravi alalt surub kokku kohupiima, äädika või tervendav maa peaks aitama. Väidetavalt toovad need ained põletikulised ained praktiliselt liigest välja.
Oluliste koostisosadega õlidel võib olla ka põletikuvastane toime. Nende hulka kuuluvad näiteks tüümian, rosmariiniga, mägi mänd või kuusenõela ekstraktid. Seejärel tuleks neid mitu korda päevas põlve kanda.
Lühiajaliste sümptomite leevendamiseks kleepige lindilt sidemed kinesiotape piirkond võib samuti aidata. Kuid neid ei tohiks lihtsalt ise rakendada. Samuti peaksite jälgima, et teibitud sidemeid ei kasutataks pikka aega, et vältida teibitud lihaste vähenemist.
Vastasel juhul saate kahjustusi suurendada välise toe abil. Väga sarnane abimeede, millel on samuti samad probleemid, on põlvesidemete kasutamine. Need on nüüd sageli juba supermarketis saadaval.
Kuid isegi neid sidemeid tuleks kasutada ainult lühikest aega, kuna need võivad muul viisil destabiliseerida põlveliigese ja seeläbi takistada tegelikku paranemisprotsessi. Selles osas on kerged tugevdusharjutused pikas perspektiivis parem lähenemisviis. Pehmeid sisetaldasid saab kasutada põlve raskete löögikoormuste pehmendamiseks. Kõigi enda teostatud meetmete puhul tuleks arvestada, et need toetavad ainult tõelist pisarat ega asenda õiget ravi.
