Venitusarmid on naiste seas ebapopulaarsed, kuid kahjuks on neid sageli raske vältida. Õnneks on hääbumise soodustamiseks mõned nipid venitusarmid pärast sünnitust. Kuigi näo nahk paistab sageli värskem ja sujuvam rasedus, varjatud piirkonnad näevad välja üsna erinevad. Kõhul, reitel, rindadel ja tuharatel võivad umbes neljanda kuni kuuenda kuu jooksul tekkida ussitaolised peened kanged - nn. venitusarmid.
Iga teine rase naine
Igal teisel rasedal naisel on see sidekoe nõrkus, mis näitab sageli isegi varem rasedus kehaosadel, mis näiteks a ajal kannatavad suurema kaalu ja suuruse kõikumise all dieet: Need on sageli reied või käsivarred, rinnak või kõht. Mis pole silmale just meeldiv, on keha veel kasuliku rajatise tulemus.
Venitusarmide põhjus
Ajal rasedus, sidekoe on kehakaalu suurenemise ja kõhu ümbermõõdu suurenemise tõttu tugevalt stressis. Seetõttu venib see automaatselt koos sellega. See protsess ei pea alati vastu kollageen- sisaldavad nõrkade kiududega sidekoe. Seejärel rebivad nad eriti pingestatud kehapiirkondi, mille tulemuseks on sinakaspunane jäikus, mis pärast sündi kaob. Mis jääb armid erineva hõbedase sädelusega.
Regulaarne massaaž venitusarmide vastu
Et venitusarmide vältimiseks, peaksite regulaarselt massaaž oma rind, kõht, tuharad ja reied raseduse algusega. Edendavad ringikujulised liigutused, sõtkumine ja kitkumine veri ringlus ja tugevdada kudede elastsust.
Kitkumiseks massaaž, haarake õrnalt nahk pöidla ja nimetissõrmega tõstke ettevaatlikult üles ja vabastage. Teete seda umbes viis minutit päevas. Kuidas oleks alati meeles pidada seda enne magamaminekut? Paljud naised vannuvad, et massaažid viima regulaarseks kasutamiseks (st vähemalt kaks korda nädalas, parem iga päev).
Siiski on ka naisi, kelle jaoks sidekoe nõrkus paraneb massaažide tagajärjel, kuid venitusarmid tekivad siiski. Alates üheksandast kuust soovitatakse kõigile naistele ainult väga õrnaid massaaž kõhu piirkonnas, kuna liiga tugevad massaažilöögid võivad vallanduda kokkutõmbeid.
Hea on ka vaheldumisi soojad dušid veri ringlus sama hästi kui nahk ainevahetus. Veelgi enam, duši all olles saate riskipiirkondade eest hoolitsemiseks kasutada juba spetsiaalset massaažipesulapi. Lõpeta vaheldumisi soojad dušid alati jaheda dušiga.
Edasise toetuse saamiseks
Sidekoe tugevdamiseks pakuvad apteegid spetsiaalseid massaažiõlisid. Enamik neist sisaldab küllastumata rasvhapped nagu mandliõli, jojobaõli, nisuiduõli ja päevalilleõli. Mõnes tootes on arnika lill, safloor või tsentella asiatica on tõhus. Lisaks taimsetele toimeainetele sisaldab enamik tooteid räni või hüdroksüproliin.
Rikastatud apelsini- ja roosiõielehtedega on olemas ka tooteid tundlikele “rasedatele” ninadele. Massaažiõlide kasutamisel olge siiski ettevaatlik, et neid ei kasutataks nädal enne ultraheli kohtumine oma günekoloogiga, vastasel juhul kannatab uuringu kvaliteet.
Teie rindu saab täiendavalt toetada hästi istuva rinnahoidjaga. Tasakaalus dieet võib vähendada ka venitus. Igatahes on teadlik pidutsemine raseduse ajal oluline, kuna rakuainet koguneb rohkem. Seetõttu: söö palju vitamiin C, E-vitamiin ja valk, nad pakuvad elastsust, stimuleerivad rakkude uuenemist samuti veri voolu.
