Teema ümber püsib ikka ja jälle kuulujutte, väärarusaamu ja oletusi tervis. Puhastame tüüpilised ja tuntud vead. Järgnevad 20 valeeldust võetakse mikroskoobi all, kummutatakse ja parandatakse, nii et te ei jää enam usuravitseja või harrastusarsti lõksu. Kas taimetoitlased elavad kauem? Kuidas saab tinnitus olema koheldud? On norskamine ohtlik? Kas eel solaarium solaariumis kaitseb päikesepõletus? Vastused on siin.
1. plekid küüntel tähendavad kaltsiumipuudust
Vale. Valged laigud, mis ilmuvad küünte ja kasvama sellega ei ole seotud kaltsium, tsink or vitamiin puudus. Kõige sagedamini on need väikesed vigastused või rõhupunktid, mis tekivad näiteks küünehoolduse käigus või küüneplaadi õhutaskute tõttu.
2. porgand on silmadele kasulik
Vale. On tõsi, et porgandid annavad tooriku vitamiin A, beetakaroteen, mis on silmadele oluline. Kuid see ei mõjuta meie nägemist normaalsetes kogustes. Siiski on aine, mis vastutab hämar-nägemise eest. See koosneb valgust ja vitamiin A. Videviku nägemine sõltub seega tegelikult A-vitamiini. Erinevalt mõnest arengumaast on selle vitamiini puudus selles riigis haruldane.
3. taimetoitlased elavad kauem
Vale. Mõne uuringu kohaselt on taimetoitlaste eluiga pikem. See pole aga seotud liha või muude loomsete saaduste loobumisega, vaid taimetoitlaste muidu väga teadliku eluviisiga - tasakaalustatud dieet, vähe alkohol ja sigaretid ning rohkem trenni.
4. alkohol soojendab
Vale. Kohe pärast joomist alkohol, tõepoolest soojendama lühikeseks ajaks, sest alkohol saab pulsi käima. Samamoodi põhjustatud vasodilatatsiooni, veri rõhk vajub, nii et mõistlik veri ringlus pole enam tagatud. Seejärel ähvardab keha kiiresti jahtuda, mille tulemuseks on täpselt vastupidine efekt.
5. hämaras lugemine kahjustab silmi.
Vale. Hämaras lugemine on ennekõike üks asi: silmadele kurnav. Nad kuivavad ja hakkavad põlema, nii et hetkel on nägemine tegelikult piiratud. Tagantjärele tuleks vältida näiteks auto juhtimist. Pärast taastumisperioodi on silmad jälle täielikult võimelised.
6. Spinat on tervislik, kuna sisaldab eriti palju rauda.
Vale. Spinat on väärtuslik köögivili, mis stimuleerib lihaste kasvu, tugevdab nägemist ja hingamissüsteemi. Kuid see sisaldab ainult natuke rohkem raud kui šokolaad. Ja raud tegelikult spinatis sisalduv ei ole isegi hõlpsasti kasutatav. Müüt sellest eriti raud-rikas köögivili on alguse saanud komaveast. Rohkem kui 100 aastat tagasi toimunud rauaanalüüsi käigus anti tegelikus rauasisalduseks 2.9 milligrammi 100 grammis spinatis ekslikult 29 milligrammi. See komaviga on sedasi põlvkondade kaudu edasi antud.
7. värsked köögiviljad on tervislikumad kui külmutatud köögiviljad
Vale. Kui köögiviljad pole pärit teie enda aiast või kohalikult talupidajalt, võite eeldada, et külmutatud köögiviljad sisaldavad rohkem vitamiinid ja on seetõttu tervislikumad kui supermarketi köögiviljad. Seda seetõttu, et köögivilju transporditakse sageli pikki vahemaid ja neid hoitakse pikka aega. Lisaks korjatakse neid sageli küpsena, külmutatud köögivilju aga šokk- külmunud tunni jooksul pärast küpsemist ja värskelt koristamist. Selles seisundis lagunevad elutähtsad ained vaid aeglaselt.
8. tinnituse vastu ei saa midagi teha.
Vale. On oluline, et arst peaks pöörduma esimese helisemise või esimeste müra korral. Veelgi enam, kui sümptomid ei vähene mõne tunni või rahuliku öise une pärast. Kui esinevad täiendavad sümptomid, nagu kuulmislangus või tunded pearinglus, tuleb viivitamatult pöörduda arsti poole. Mida varem tinnitus ravitakse, seda suurem on võimalus seda edukalt ravida. Sellega seoses on suurimad võimalused esimese kolme kuu jooksul pärast sümptomite ilmnemist.
9. norskamine on kahjutu
Vale Norskamine on keeruline suhe hingamine ja lõtvunud lihased nina ja kurgus. Kui hingamisteed on kitsendatud, siis tüüpiline norskamine tekivad helid. Selleks on mõned anatoomilised eeldused, näiteks suurenenud adenoidid ja neelu mandlid, mis intensiivistavad efekti. Vanuse kasvades lõdvestuvad ka lihased, mis soodustab ka norskamist. Norskavatel inimestel tekivad une ajal mõnikord lämbumishood. Nende tavaliselt märkamatute lämbumisrünnakute ajal hingamine peatub korraga kuni kaks minutit. Kahjutu norskamine on aga külmetushaiguste ajal sniffles.
10. päevitamine kaitseb päikesepõletuse eest
Vale. Solaariumil olevast päevitamisest pole üldse kasu. Solaariumides kasutatakse peamiselt UVA-kiirgust. Kuigi need tan nahk kohe ei paku need nahale üldse piisavat kaitset. Kuna ainult UVB päikesekiirte abil on kaitstud nahk saab üles ehitada.
