Apelsinikoore nahk (tselluliit): ravi

Üldised meetmed

Eesmärk normaalkaalule! KMI määramine (kehamassiindeks) või keha koostise elektrilise impedantsi analüüsi abil ja vajadusel osalemine meditsiiniliselt kontrollitud kehakaalu langetamise programmis või alakaaluline.
- KMI ≥ 25 → osalemine meditsiiniliselt kontrollitud kaalulangetusprogrammis.
- KMI alampiiri langemine (alates 45: 22 eluaastast; 55: 23 eluaastast; 65: 24 eluaastast) → osalemine meditsiiniliselt juhendatud programmis alakaaluline.
Nikotiin - piirang (hoidumine tubakas kasutamine).
Püsiravimite ülevaade olemasoleva haiguse võimaliku mõju tõttu.
Teade. Kreemid ja salvid vastu tselluliidi pakutakse ikka ja jälle. Kuid see, kas nad suudavad tõesti leevendust tuua, on vaieldav.

Toitumisanalüüsil põhinev toitumisnõustamine
Toitumisalased soovitused vastavalt segule dieet võttes arvesse olemasolevat haigust. See tähendab muu hulgas:
- Kokku 5 portsjonit värsket köögivilja ja puuvilja päevas (≥ 400 g; 3 portsjonit köögivilja ja 2 portsjonit puuvilja).
- Üks või kaks korda nädalas värske merekala, st rasvane merekala (oomega-3 rasvhapped) nagu lõhe, heeringas, makrell.
- Kiudainerikas dieet (täisteratooted).
- Päeval peaks olema umbes 2.5 liitrit vedelikku toidust ja jookidest (kui sellele pole vastunäidustusi).
Vt ka jaotistRavi mikrotoitainetega (elutähtsad ained) ”- vajadusel sobiva dieedi võtmine täiendamine.
Üksikasjalik teave toitumisravim saate meilt.

Vastupidavus koolitus (kardiotreening) ja harjutamiseks (lihastreening).
A. Ettevalmistamine sobivus or koolitusplaan tervisekontrollil põhinevate asjakohaste spordialadega (tervis kontrollige või sportlaste kontroll).
Üksikasjalik teave spordimeditsiini kohta, mille saate meilt.

Kehaväline šokk laine ravi (ESWT) - radiaalne samuti fokuseeritud lööklaine teraapia käivitab tüvirakkude aktiveerimise. Ühes uuringus läbisid sekkumisrühma subjektid 6 sessiooni fokuseeritud lööklaine teraapia (elektromagnetiliselt fokuseeritud ESWT, energiavoog Tihedus 0.35 mJ / mm2, 2,000 impulssi ühe seansi kohta) ja iga päev ise manustatud tuhar harjutamiseks kahe harjutuse vormis. Uuringu esmane tulemusnäitaja olitselluliidi raskusaste ”(CSS) vahemikus 0 (tselluliiti pole) kuni 15 punkti (maksimaalne tselluliit). CSS-i muutuse tulemus sekkumis- ja kontrollrühmade vahel oli väga märkimisväärne: sekkumisrühmas paranes CSS 10.9 ± 3.8-lt 8.3 nädala pärast 4 ± 12-ni (p = 0.001; 2.53 punkti paranemine; 95% CI [ usaldusvahemik]: 1.43-3.62 punkti). CSS platseebo rühm jäi muutumatuks 10.0 ± 3.8 punkti juures (p = 0.876; 95% CI: 1.1-0.97 punkti).