Kui sooritate teatud koormusi suure koormuse korral, võib kõõlus olla ärritunud. See ja kõõlusekesta võib muutuda põletikuliseks. See võib põhjustada piiratud liikumist, turset ja valu. Pidev, alateadlik ülekoormus võib põhjustada ka kroonilist tendovaginiitNagu tennis küünarnukk või golfimängija küünarnukk.
Tendiniidi füsioteraapia
Et leevendada kõõlusekesta igapäevaelus võib osutuda vajalikuks liigese liikumine teatud aja jooksul ortooside, lindide või sidemetega. Kinesiotape võib kõõlust leevendada. Ortoos tuleks võõrutada võimalikult kiiresti või kanda sõltuvuse vältimiseks ainult erilise stressi korral.
Kui sidet stabiliseerib sideme või muu sarnane, kaotavad selle stabiilsuse tagavad meie keha struktuurid oma funktsiooni ja nõrgenevad. Ägeda faasi korral leevendavad jahutavad ja põletikuvastased salvid valu. Paranemisprotsessi saab toetada ka ravimitega. A ägedas, samuti kroonilises faasis kõõlusekesta põletik, spetsiifiliste voolude kasutamine suurenemiseks veri ringluses või leevendamiseks valu raames elektrotermiline ravi on mõeldav.
Mis on tendosünoviit
Lihased on meie jaoks vajalikud liigesed liikuma. Lihased on kinnitatud luud by Kõõlused. Kui lihas lüheneb ja pinguldub, tõmbab see kõõluse kaudu luu, põhjustades liigese liikumist.
Üksikute struktuuride liikuvuse tagamiseks kehas on üksikud koed mähitud sidekoe. Nii on ka Kõõlused. Nad jooksevad kohtades, kus nad puutuvad kokku erilise stressiga nn kõõlusekestades.
Seejärel libiseb kõõl liikumise ajal mööda neid kestasid. See on ka täidetud sünoviaalvedelik hõõrdetakistuse vähendamiseks liikumise ajal. Tendonid, mis on sageli vastuvõtlikud kõõluse ümbrise põletikule, asuvad liigesed mis on erilise stressi all.
Näiteks randmetel palju arvutitööd tehes, õlgadel rasket tööd tehes jõutreening, kui teete viskesporti või üldist tööd, või küünarnukile, kui teete lauatööd ja rasket kandmist. Tendiniit esineb ka alajäsemetes, näiteks põlves või pahkluu. Kõõlused satuvad luu külge kinnituskohtades erilisele stressile, kuna just seal on jõu ülekanne ja mehaaniline hõõrdumine kõige suurem.
Ühepoolne raske või krooniline koormus võib põhjustada kõõluse püsivat ärritust, mis võib põhjustada isegi tendosünoviiti. See tähendab, et koes tekib vigastus ja ilmnevad tüüpilised põletikunähud. Punetus, turse, valu, kuumus ja funktsionaalsed piirangud.
Kõõluse ümbrise põletiku ägedas faasis ilmnevad kaebused tavaliselt kõigis liikumissuundades, nagu lähendamine ja venitus kõõluse kohta. Põletik viib kõõluse ja kõõluse ümbruse muutusteni. Adhesioonid arenevad ja kõõluse võime kõõluse kestas libiseda on piiratud.
Selle tulemuseks on liigese liikuvuse kaotus. Tuleks proovida vältida tendosünoviidi kroonilist staadiumi, kus kõõluse ja selle ümbruse piirkonnas toimuvad pikaajalised muutused. Ka füsioteraapia võtab sel juhul palju rohkem aega ja vaeva. Adhesioonid vabastatakse a abil sidekoe massaaž ja / või fascial koolitus.
