Patsiendid, kellel fibromüalgia kannatavad sageli oma haiguse all väga. Kuna ravimeetodeid on erinevaid, kuid mitte ühtne ravi kontseptsiooni järgi soovivad paljud patsiendid, et nad saaksid midagi ise teha. Internet on sageli esimene sissesõidu sadam. Siit võib leida arvukalt näpunäiteid ja nõuandeid, mis sageli käsitlevad toitumise teemat. Alates retseptidest „keelatud“ toiduainete kohta kuni „tervenemise läbi“ dieet”- paljud juhendid lubavad dieedi muutmisega kergendust. Kuid teaduslikult kindlustatud arusaamu Fibromyalgie toitumise mõjust ei ole olemas. Mõjutatud isikud peaksid seetõttu selliseid soovitusi kriitiliselt lugema ja kahtluse korral küsima nõu oma arstilt.
Fibromüalgia multimodaalne ravi.
Fibromüalgia sündroom on a krooniline haigus milles lisaks valu keha erinevates osades arvukalt muid sümptomeid nagu unehäired, depressioonvõi võivad tekkida kaebused seedetraktis. Põhjused fibromüalgia on suures osas teadmata ja täielik ravi pole võimalik. Ravi tugineb sageli nn “multimodaalsele ravi, Mis sisaldab füüsilist treeningut koos lõõgastus ravi psühhoteraapilised protseduurid. Ravimid nagu valuvaigistid or antidepressandid võib selles protsessis ajutiselt kasutada.
Puuduvad tõendid dieedi mõju kohta
Kuigi füüsilise väljaõppe efektiivsus ja harjutusravi on teaduslikult selgelt tõestatud, usaldusväärsetest uuringutest saadud andmetest ei ole dieet fibromüalgia ravimisel. Kuigi on läbi viidud mõned väikesed uuringud, et uurida erinevate dieetide mõju fibromüalgiaga patsientide sümptomitele, ei andnud tulemused usaldusväärseid tõendeid. Tulemused ei andnud siiski usaldusväärseid tõendeid selle mõju kohta, mistõttu fibromüalgia ravijuhendis ei soovitata konkreetset dieet.
Toidulisandeid ei soovitata
Fibromüalgiaga patsientidel soovitatakse sageli dieeti pidada toidulisandid sisaldav vitamiinid, L-karnitiin või magneesium. Siinkohal nõustuvad eksperdid siiski sellega, et fibromüalgia sümptomitele pole oodata positiivset mõju. Lisaks teatud dieet täiendamine preparaatidel võivad olla kõrvaltoimed või kogemata üleannustamine. Seetõttu ei tohiks te dieeti võtta toidulisandid iseseisvalt, kuid alles pärast arstiga konsulteerimist - näiteks kui a vitamiin puudujääk on teie juures avastatud a veri test.
Fibromüalgia: taimetoit võib aidata
Kannatajad loevad sageli ka soovitusi taimetoitlaste või veganite toitumiseks. Tegelikult on läbi viidud kaks uuringut, milles valu leevendust täheldati patsientidel taimetoitlus: Ühes uuringus võrreldi taimetoidu toimet toimeainega amitriptüliin. Siin aga amitriptüliin oli tugevam valu-leevendav toime kui dieet. Teises uuringus sõid mõned patsiendid vähese soolasisaldusega taimetoitlast toortoidu dieet ja neid võrreldi kontrollrühmaga patsientidest, kes ei muutnud oma dieeti. Toidumuutuste positiivset mõju sümptomitele täheldati.
Sallimatuse testimine võib olla kasulik
Teine levinud nõuanne fibromüalgiaga patsientidele on teatud toitude, näiteks suhkur. Selliste üldiste keeldude osas pole ühtegi uuringut, kus oleks uuritud fibromüalgia efektiivsust. Kuid Ameerika uuringus a toidu talumatus test viidi läbi patsientide rühmaga ja tulemuste põhjal koostati toitumisprogramm, vältides teatud toidukomponente, näiteks gluteeni. Erinevalt dieedimuutusteta kontrollrühmast teatasid esimese rühma patsiendid valu vähenemisest poole võrra.
Uuringutulemusi tuleb vaadata kriitiliselt
Nende tulemuste õigeks tõlgendamiseks tuleb uurimiste ülesehitust lähemalt uurida: Ameerika uuringus koosnesid kaks võrreldud rühma vastavalt 40 ja 11 patsienti. Kahes taimetoitumisega seotud uuringus oli osalevate patsientide arv sama väike. Kuid üks tegur, mis aitab kaasa uuringu tulemustele viima teaduslike tõendite ja seega üldiselt kehtivate soovituste põhjal on piisavalt suur arv katsealuseid. Seetõttu saavad parimal juhul senised uurimistulemused osutada ainult uuritud toiduvormide võimalikule mõjule fibromüalgia sümptomitele.
Proovimine, mis teeb head
Sellest hoolimata teatavad paljud patsiendid dieedi muutmisega positiivsetest kogemustest. Kannatanutele võib olla kasulik toitumisharjumuste muutmine või teatud toitude vältimine. Kuid fibromüalgia korral pole universaalset söömiskava ega “õiget” toitu ja jooki. Pigem peab iga patsient ise katsetama, mis on talle kulinaarselt kasulik. Äärmuslikud toitumisvormid nagu vähese soolasisaldusega, taimetoitlased toortoidud või vegantoidud toovad endaga kaasa toitainete alatarbimise ohu. Nii et teha oma tervis mõned head fibromüalgiaga patsiendid - nagu kõik teisedki inimesed - peaksid pöörama tähelepanu tervislikule tasakaalustatud toitumisele, mis võib hõlmata järgmist suhkur ja loomsed saadused mõõdukalt.
