Stressirohke olukord, suur kiirustamine või põnevus ja see võib juhtuda: Inimesel tekib paanika, äkki on tunne, et ta ei saa hingata, et ta ei saa hingata, nagu oleks tema rind on äkki liiga tihe. Ja enda aitamiseks alustab ta hingamine sügavamalt ja kiiremini, katkendlikult ja ebanormaalselt, mitu minutit, kuni sõrmed ja käed tõmbuvad krampi ja halvimal juhul kuni ta kaotab teadvuse ja minestab.
Põhjused ja statistika
Hüperventilatsioon sündroom on see, mida seda nimetatakse, umbes 5-10% kõigist täiskasvanutest mõjutab see psühhogeenne häire. Eelistatavalt on tegemist elu teisel või kolmandal kümnendil noorte täiskasvanutega, vanemas eas ilmneb see häire esimest korda harva. Kaldutakse arvama, et noori naisi mõjutab see sagedamini kui mehi, kuid erinevad uuringud on näidanud, et sündroom on mõlemas soos umbes sama levinud. Ärevus, paanika või ägedad stressisituatsioonid on selle sagedased põhjused hüperventilatsioon sündroom.
Hüperventilatsiooni sümptomid
Hüperventilatsioon tähendab liigset hingamine, see tähendab hingamine kaugemale sellest, mida keha vajab. Selle tulemuseks on mitmesugused häired kehas, mis ilmnevad sümptomitena. Seda seetõttu, et kiiremini ja sügavamalt hingamine põhjustab rohkem süsinik väljahingatav dioksiid ja see viib pH taseme tõusuni veri. See halvendab veri voolu näiteks kätele ja jalgadele, aga ka aju. Sellepärast peavalu, närvilisus ja pearinglus or külm, kohmakas nahk on ka hüperventilatsiooni sümptomid. Ja esinevad mitmesugused metaboolsed reaktsioonid, sealhulgas nihkumine elektrolüüdid aasta veri. Kaltsium mõjutab ka see ning see viib lihaste ja isegi lihaste ülepaisutatavuseni krambid, näiteks nn käte käppimine. Kõik need on hüperventilatsiooni sümptomid. Teiste sümptomite hulka kuuluvad sensoorsed häired nagu kipitus, moodustumine või värisemine. Kui hingamine normaliseerub, on kõik muutused ja häired vastupidised.
Muude põhjuste välistamine
Hüperventilatsiooni sündroom võib olla äge või krooniline. Vastupidiselt ägedale sündroomile, mille arst saab tavaliselt põhjaliku küsitlusega kindlaks teha, on kroonilise hüperventilatsiooni korral esinevad kaebused ja sümptomid ainult laialivalguvad ja kerged, kuna keha on muutunud tingimustega tavaliselt harjunud. Seejärel saab muudatusi tuvastada a kaudu veregaaside analüüs. Enne kui võib arvata, et tegemist on psühhogeense põhjusega hüperventilatsiooni sündroomiga, tuleb välistada füüsilised haigused, mille tulemuseks on mõistlik hingamise suurenemine, mis on kohandatud vastavalt vajadusele. Seda mõistliku hüperventilatsiooni vormi leidub näiteks aastal astma, südamepuudulikkusvõi elektrolüütide häired.
Kuidas rünnakul aidata
Kõige tähtsam on rahustada inimest, kes on teravalt hüperventileeriv, jäädes samas ise rahulikuks. Peaksite proovima inimesele selgitada, et sümptomid, nagu kipitus või moodustumine nahk, on täiesti kahjutud ja kaovad, kui hingamine normaliseerub. Mõjutatud inimesega on väga kasulik silmsidet saada, siis peaksite proovima rahulikult ja kindlalt tähelepanu pöörata hingamisele ning andma selge häälega juhised nagu: välja hingata, sisse hingata. Tuleb olla ettevaatlik, et pikendada väljahingamise aega, näiteks: hingata läbi avatud suu, kuid hingake kinni suu kaudu ja läbi nina. Kui see ei aita, on mõnikord soovitatav lasta hüperventilaatoritel hingata paberkotti või kilekotti kergelt nende ees. nina ja suu. Kui kotti pole, saab seda proovida kaarekäega. See haarab üleliigse süsinik dioksiid välja hinganud ja võimaldab organismil seda uuesti imada. See viib a tasakaal happe-aluse tasakaalu ja seisund kahjustatud isiku seisund normaliseerub. Kuid ole ettevaatlik, sest koti hoidmine suu ja nina kellelgi on õhupuudustunne, võib taas põhjustada ärevust ja paanikat. Seetõttu tuleks seda teha ainult siis, kui mõjutatud isik on reageeriv ja osaleb ise. Kui see ei aita, tuleb kutsuda arst, kes võib anda rahusti. Tähelepanu. Kui hüperventilatsioon põhineb raskel füüsilisel haigusel, ärge hingake kotti, kuna see võib põhjustada eluohtlikku hapnik.
Aidake läbi hingamistehnika ja käitumise muutmise
Aastal on hingamiskoolitusel suur tähtsus ravi, milles kannatajad peaksid õppima oma hingamist kontrollima ka rünnaku ajal. Lõõgastus harjutused nagu jooga or autogeenne koolitus on ka ravis abiks. Kui aga hüperventilatsioon esineb teatud olukordades korduvalt või kui hüperventilatsiooni sündroom on krooniline, tuleks põhjuse väljaselgitamiseks ja reageerimisviisi muutmiseks otsida psühhoterapeutilist või psühhosomaatilist ravi. ravi.
