hüpnoos on psühholoogiline eriline seisund, millel on unega sarnased teatud füsioloogilised tunnused, mille ajal keskendutakse ja kontsentratsioon on kõrgendatud. Tavaliselt teevad seda väljaõppinud terapeudid, hüpnoos kasutatakse sellise käitumise nagu ärevus mõjutamiseks.
Mis on hüpnoos?
hüpnoos or hüpnoteraapia ei tehta tavaliselt pendliga, kuigi enamik inimesi eeldab esialgu seda. Tüüpilised protseduurid on tavaliselt hüpnootiline transs ja klassikaline psühhoteraapia. Hüpnoosi võib kirjeldada kui koostoimet, mille käigus patsient reageerib hüpnotiseeriva terapeudi ettepanekutele. Selles protsessis võtab hüpnotiseerija rolli treenerina või juhendajana viima hüpnotiseeritav isik teadvuse erilisse seisundisse. Hüpnoos, mida sageli kirjeldatakse kui unetaolist transiseisundit, on tegelikult keskendunud tähelepanu, kõrgendatud sugestiivsuse ja ereda kujutlusvõime seisund. Hüpnoosi efektiivsuse selgitamiseks on olemas erinevad teooriad. Bioloogilised selgitused eeldavad, et loodud pingeseisund aktiveerib parasümpaatilise närvisüsteem, lahutab instinktiivselt keha taju, seob vaimsed ja füüsilised sündmused või loob alateadliku taju. Teooriad, mis kasutavad sotsiaalset käitumist selgitava mudelina, kirjeldavad hüpnoosi kui rolliootuse täitmist, konkreetse rolli võtmist või taasaktiveerimist lapsepõlv kogemuste ja käitumise mustrid. Umbes viisteist protsenti inimestest on hüpnoosile väga vastuvõtlikud, lapsed on tavaliselt vastuvõtlikumad. Umbes kümmet protsenti täiskasvanutest peetakse hüpnotiseerimiseks raskeks või võimatuks. Hüpnootilisi ettepanekuid võib teha hüpnotiseerija või autosugestiana.
Funktsioon, mõju ja eesmärgid
Arstid ja psühhiaatrid võivad ravimiseks kasutada hüpnoosi depressioon, ärevus, söömishäired, unehäired, hasartmängusõltuvus või traumajärgne stress häire, samas kui sertifitseeritud hüpnoterapeudid, kellel pole meditsiinilist ettevalmistust, töötavad sageli suitsetamine ja kaaluprobleemid. Hüpnootilise transsi eesmärk on süstida ettepanekuid ja pilte, mis võimaldavad patsientidel oma käitumist põhimõtteliselt muuta. Kuna tähelepanu hajumise allikad on blokeeritud, suudavad hüpnoosi all olevad isikud keskenduda intensiivselt konkreetsele mõttele või mälu kõrgendatud tähelepanuga ja kontsentratsioon. Hüpnoosi kasutatakse nüüd paljudes meditsiinilistes alamvaldkondades, näiteks:
- Hirmude ja foobiate ravi
- Sõltuvus
- valu juhtimine
- Psühholoogiline teraapia
- Lõõgastus
- Ärritatud soole sündroom
- Operatsiooni ettevalmistamine
- Kaalulangus
- Dementsuse või ADHD sümptomite vähendamine
- Vähendamine iiveldus ja oksendamine in vähk patsiendid keemiaravi.
Hüpnoosil on väga oluline roll valu juhtimine. See hõlmab ka valu sünnituse ajal, suheldes vähk ja muud kroonilised haigused. Ravi nahk hüpnoosiga haigused (hüpnodermatoloogia) on osutunud edukaks tüükad, psoriaas ja atoopiline dermatiit. Hüpnoosi kasutatakse ka fibromüalgia, ortodontilised probleemid, hambaravi ja peavaluja suudab leevendada kuumad hood ajal menopausi. Mõju saavutamiseks on hüpnoosi kasutatud ka mõnevõrra edukalt unehäired, voodimärgamine, foobiad ja suitsetamine. Uuring, milles uuriti hüpnoosi kui meetodi edukuse määra suitsetamine lõpetamine näitas edukuse määra 20–30 protsenti. Ravis ülekaalulisus, hüpnoos on kombineeritud kognitiivsega käitumuslik teraapia soovitades väiksemat kõht ja positiivsete toitumisharjumuste tugevdamine. Vaimne tervis pakkujad kasutavad hüpnoosi selliste sümptomite mõjutamiseks nagu ärevus, erutus, negatiivne käitumine või kontrollimatu käitumine ning enesehinnangu ja enesekindluse suurendamine.
Riskid ja ohud
Koolitatud terapeudi või arsti tehtud hüpnoosi võib liigitada ohutuks, täiendavaks ja alternatiivseks meditsiiniliseks raviks. Siiski on soovitatav sobiva terapeudi hoolikas valimine. Esmane konsultatsioon peaks looma usaldussuhte, selgitama hüpnoosiprotsessi ja teavitama võimalikest riskidest. Kõrvaltoimed hüpnoosile on haruldased, kuid võivad patsiente ärevustada, peavalu, unisus või pearinglus. kuigi amneesia võib esineda väga harvadel juhtudel, mäletavad ravitud patsiendid hüpnoosi all kõiki protseduure. Kuid sellel võib olla märkimisväärne mõju mälu, põhjustades ajutise unustamise teatud asjadest, mis toimusid enne hüpnoosi või selle ajal. Oma tahte vastaselt hüpnotiseerida pole võimalik, kuna hüpnoos nõuab patsiendi vabatahtlikku osalemist.
