Infradia rütmilisus hõlmab olulisi bioloogilisi tsükleid, mis kestavad kauem kui 24 tundi. Nende sagedus on seega väiksem kui päevas. Seega tuleneb termin ladinakeelsetest sõnadest infra (all) ja sureb (päev). Need kronobioloogilised rütmid hõlmavad näiteks lindude rändeprotsesse, roostikuaega ja lindude aastaaegset muutust juuksed ja suled, mis kestavad umbes aasta. Neid nimetatakse ka ööpäevarütmideks. Nende hulgas on ka talvine puhkus, seksuaaltsükkel ja rütmid, mis kestavad umbes üks kuu (tsirkunaalkütmi rütmika).
Mis on infradia rütmilisus?
Bioloogilisi rütme võib jagada kahte põhitüüpi. Lisaks infradiaanile on need ööpäevarütmid, mis kestavad 24 tundi ja on inimese jaoks kõige olulisemad. Nende hulka kuulub une-ärkveloleku rütm ja näiteks taime lehtede liikumise rütm. Olulised on ka ultradiaalsed tsüklid, mis on lühemad kui 24 tundi. Nende kohta võib tuua välja näiteks hiirte söötmistsüklid. Seevastu poolrütm on orienteeritud loodetele ja on oluline näiteks kalade ja nende kudemisharjumuste jaoks. See ulatub üle 14.25 päeva ja jõuab keskpunkti kahe kevadvee vahel. 12.5 tunni mõõna ja mõõna vahelist aega nimetatakse tsirkatidaalseks rütmiks. Eriti jälgivad seda Waddeni mere ääres elavad inimesed.
Funktsioon ja ülesanne
Tänu kaasaegsele kronobioloogiale uuritakse infradia rütmilisust nüüd väga üksikasjalikult. Sellega on sotsiaal-meditsiinilises valdkonnas seotud palju inimestele olulisi küsimusi. Üheks näiteks on vahetustega töö mitmekordne mõju. Veelgi enam, tänapäeval paljud psühhotroopsed ravimid mõjutada inimeste igapäevast rütmi. Psühhiaatriliste haiguste mustrid mõjutavad mõnikord ööpäevaseid rütme tõsiselt. Üldiselt liigub tänane elu ja töö nn bioloogilise kella kulgemisest üha kaugemale. Lisaks kasvavale vahetustega tööle on selle muutuse põhjuseks ka üha suurenev valgusepuudus. Pealegi mõjutab sagedane reisimine üle ajavööndite tugevalt ööpäevarütmi. Nende arengute seos psühhiaatriliste haigustega nagu depressioon ei saa eitada. Kronobioloogia kui suhteliselt noor teadus püüab uurida häiritud looduslike rütmide mõjusid ja muuta need suures osas kontrollitavaks. Kuu faasidele orienteeritud tsirkalunaarsetel rütmidel on selles kontekstis eriline tähendus. Infradiumi rütmi osana kirjeldab see Kuu 29.5-päevast faasitsüklit. Mõne looma hämmastavaid reaktsioone nendele loomulikele rütmidele võib hästi täheldada näiteks harjaste usside puhul. Vahemerel mõned neist liigid mate usaldusväärselt täiskuu ajal. Palolo uss järgib ka tsirkalunaarseid rütme. Vahetult enne noorkuu lükkab ta kõhult maha. See sisaldab idurakke ja liigub selle pinnale vesi, Kus sperma ja munad vabastatakse väetamiseks, kui päike tõuseb. Infradiumi rütmiga täiuslikult häälestatud on ka Uue Maailma spurdog (Grunion). See koeb rannaliivas öösel veidi pärast kevadist mõõna. Järgmise mõõna ajal pestakse kudemispaigad vabaks ja looma vastsed sisenevad avamerele vesi. Seda protsessi korratakse umbes iga kahe nädala tagant, sõltuvalt vastavalt täiskuu ja noorkuu. Inimeste ja loomade naissoost seksuaaltsükkel koos ovulatsioon ja menstruatsioon esindab ka tüüpilist infradia rütmi. Isane rutt on sellega joondatud. Lisaks on paljude imetajate infradia rütm samaaegselt seotud kindla aastarütmiga. Seda omakorda ei saa inimestel kindlaks teha.
Haigused ja vaevused
Kui inimeste infradiumi rütm katkeb või tugevalt nihkub, võib see nii olla viima et viljatus näiteks naistel. Raske stress põhjustatud pidevast nihkest või öötöö või pikendada tööaega rasedus raskem, on uuringud näidanud. Naised on vastuvõtlikud perioodidel, mis on põhimõtteliselt võrreldavad kuu ja loodete tsüklitega. Kui naise infradia rütm on terve, vabastab ta seksi hormoonid viisil, mis tagab tema viljakuse optimaalsel tasemel. Selle rütmi mis tahes tõsine rikkumine kahjustab nii viljakust kui ka viljakust tervis üldiselt. Inimese infradia rütm hõlmab ka püsivat vaheldumist pinge ja lõõgastus. Kui seda pidevat vaheldumist täheldatakse ja teadlikult aktsepteeritakse, tähendab see vähem stress igapäevatöös. Inimese ainevahetus on ka teatud rütmidega harjunud ja reageerib kaitsekäitumisega, kui tavaline ajastus on häiritud. Vastavalt oma „sisemisele kellale“ vajab iga inimene pärast aktiivset faasi (töö, sport jne) 20–30 minutit regulaarselt 90–120-minutist puhkefaasi. Selle infradia rütmi jälgimisel püsib jõudlus pikas perspektiivis parimal võimalikul tasemel. Inimorganism on loomulikult harjunud neid rütme aktsepteerima. See juhib tähelepanu nende rütmiliste protsesside häiretele teatud reaktsioonidega nagu haigutamine, unisus ja keskendumise puudumine. Kui pausi soovi ignoreeritakse, toodab keha stress hormoonid ületavad tavapärast taset, millel on enam-vähem negatiivne mõju ringlus ja heaolu. Vaadates pikemat aega, soodustatakse sel viisil arvukalt füüsilisi ja vaimseid haigusi.
