Kui tõsist haigust pole, võivad selle vastu aidata mitmed kodused abinõud kõht valu. Kui põhjuseks on psühholoogilised probleemid, tuleks elutingimusi kiiresti muuta, mitte ainult lõppkokkuvõttes stress ja tüvi võib ka viima et kõht haavandid. Vältige ärevust nii tööl (kui võimalik, vahetustega tööd ei tehta) kui ka privaatses keskkonnas, pakkuge nii puhkamiseks kui ka puhkamiseks lõõgastus mis puudutab spordi tasakaalustamist (näiteks jooga või Tai Chi) ja aidata oma lõhenenud hinge võimalusel Bachi lilled hüppel.
Psühhoteraapia depressiooni vastu
If depressioon või on muid põhjuseid, mis ei ole juurdunud mööduvas faasis, võiksite kaaluda psühhoteraapia. Üldiselt on oluline vältida vallandavaid tegureid kõht valu ja võib-olla võtta üks kuni kaks päeva voodit.
Kodused ravimid kõhuvalu vastu
Kõhuvalu ravimisel võivad abiks olla järgmised kodused abinõud:
- Taimeteed: koriander, kummel, basiilik lehed, köömned, fenkol, ingver, aniis ja sidrunipalsam rahustada kõhtu ja seedetrakt ja sellest saab teha teejoomiseid või osta valmis kujul tee segud, sõltuvalt teie eelistustest.
- Kuumus: kuum vesi kõhu ülaosas olev pudel võib minema sõita kõhuvalu.
- Regulaarsed toidukorrad: sööge kindlatel kellaaegadel, vältige rikkalikku lörtsimist ja proovige mitte pidevalt midagi vahepeal näksida.
- Hoiduge maiustustest: proovige süüa a dieet vaba suhkur nii palju kui võimalik.
- Veel vesi: Joo kohe pärast üles tõusmist klaas leiget vett või lahusta vees näpuotsatäis soodat.
- Kõhu ärritus: artišokk mahl, värske kapsas mahl või väike kibedus pärast rasket sööki seedimist hõlbustama.
- Astelpaju: Mao vastu aitab pool tl astelpaju kolm korda päevas apteegist krambid.
- Äädikas hautis: lisage äädikat kuuma kaussi vesi ja kasta rätik. Pange väänatud riie viieteistkümneks minutiks kõhule.
- Kartul: söö kartulisuppi või värsket kartuliputru.
Dieet kõhuvalu korral
Juhul kui dieetseotud kõhuvalu, tasub menüüd muuta. Hoiduge nii palju kui võimalik rasvastest toitudest ja rikkalikest söögikordadest, vältige nii liha kui ka loomsete saaduste liigset tarbimist ning minge selle asemel üle tervetele toitudele ning puu- ja köögiviljadele. Alustage päeva puuviljadega ja vältige hilist õhtusööki.
Mao happesuse vältimine (atsidoos), vältides kõrge happesusega toite ja süües vähe süsivesikuid kuid palju kiudaineid. Kerged supid (eriti rasvavaba kanasupp), salatid ja looduslikud jogurt on osutunud ka maole õrnaks. Söö kindlasti mitmekesiselt dieet rikastatud seedevürtsidega - näiteks köömned, ingver ja fenkol.
Toiduvaliku muutmise alguses võib individuaalne terapeutiline paast olla seedetrakti puhastamiseks väga kasulik. Mõnel juhul muud võimalused raviks kõhuvalu ravimite kujul võib vajada täiendavat kaalumist.
