Kas vitamiinid on tõesti vajalikud?
Enamiku lisanõue vitamiinid ajal rasedus saab katta terve dieet piisava hulga puu- ja köögiviljadega. B-vitamiini vajaduse katmiseks tuleks süüa ka täisteratooteid foolhape ja võib-olla jood, vitamiinipreparaadid pole tavaliselt vajalikud.
Kuid alates foolhape jaoks on väga oluline lapse areng, eriti varane rasedusja puudulikkus võib olla tõsine tervis tagajärjed lapsele, foolhape tablette tuleb võtta enne ja ajal rasedus. Erandid vitamiinide täiendava sissetuleku osas esindavad taimetoitlasi ja ennekõike Veganerinnenit, kes ei suuda oma vitamiinipuud sageli toitumisega katta. Võimaliku vitamiini- ja toitainepuuduse tõttu on vegan toitumine eriti ohtlik rasedus. Magneesium, vitamiin B või muu vitamiinid Seetõttu ei tohiks seda lisaks tasakaalustatud toitumisele võtta, kuna üleannustamine võib põhjustada ka lapse väärarenguid.
Vitamiinid iivelduse vastu raseduse ajal
Arvatakse, et vitamiin B6 (püridoksiin) mängib suurt rolli iiveldus, mis sageli esineb ajal varane rasedus. Seetõttu on nüüd B6-vitamiini sisaldavaid preparaate, mida võib raseduse ajal tarvitada iiveldus. Vitamiinid B1 ja B12 on samuti seotud iiveldus ja nende vitamiinide suurem tarbimine võib sümptomeid leevendada. Seda tuleks siiski teha alles pärast konsulteerimist raviarstiga. Kombineeritud preparaadid B-vitamiini kompleks on ka saadaval ja nende vastu saab kasutada iiveldus raseduse ajal.
