Mida tähendab nõrkus? Sellel on mõned sünonüümid, nagu lõtvus, nõrkustunne, halb enesetunne või väsimus. Eksperdid ütlevad ka meeleoluhäireid. See hõlmab vähest vastupidavust, loidust, puudumist tugevus või nõrkus. Rünnati vastupidavust ja väsimus meditsiinieksperdid peavad neid enamasti iseseisvateks sümptomiteks. Nõrkusel võib olla psühholoogiline või füüsiline põhjus.
Mis aitab väsimuse ja nõrkuse vastu?
Ravimtaimest saab keeta teed ženšenn, mis aitab vastu väsimus ja nõrkus. Kõiki kannatab aeg-ajalt nõrkus. See võib olla eelnenud stressirohke nädal või a külm. Kuid selle taga võib olla füüsiline haigus, näiteks haigus kardiovaskulaarsüsteem. Muuhulgas a D-vitamiini puudus võib põhjustada nõrkust või kui raud tase kehas on liiga madal. Perearst uurib tavaliselt ka kilpnääre, sest alaaktiivsus võib vallandada nõrkuse. Kui nõrkus kestab kauem või on nõrkust ilma eelneva stress, peaks perearst esmalt kontrollima. Oluline on välistada füüsilised põhjused. Samuti on psühholoogiline nõrkus, mis võib samuti põhjustada väsimus, lootusetus ja väsimus. Kui te ei saa voodist välja ja tunnete end loidana, võib see kesta kogu päeva. Mõnikord on abiks põhjuste uurimine. Samuti psühholoogiline nõustamine või isegi a psühhiaater võib olla abiks, kes saab erinevate küsimuste põhjal rohkem teada. Üks diagnoos võiks olla depressioonnäiteks sellepärast seisund on seotud väsimuse ja loidusega. Klassikaline termin „läbipõlemine”On veel üks võimalus a vaimuhaigus. Abi on nõrkuse korral saadaval lõõgastus koolitus või suunatud stress juhtimine, muu hulgas. Selle subsideerimise kursused tervis kindlustusseltsid, kui neid juhib atesteeritud koolitaja.
Kiire abi
Kui on olemas füüsiline seisund häire, a külm saab endast teada anda. Siis nimetatakse seda "puhkuseks". Sest kui a külm on teel, peaks keha taastuma, et isetervendavad jõud saaksid areneda. Paraku ei juhtu see kiiresti. Kui aga perearst tuvastab a vitamiini b12 puudusnäiteks on selle vitamiini võtmine tavaliselt kiire lahendus. Kui ilm on muutunud ja keha pole veel hoogu jõudnud, võivad abiks olla sportlikud harjutused avatud akna ees. Sel eesmärgil piisab, kui kõndida kiiresti kohapeal, samal ajal põlved üles tõmmates. Sügav hingamine aitab kiiresti ka nõrkuse korral ja muudab keha uuesti sobivaks. Kuid seda tuleks teha värskes õhus, vähemalt avatud akna ees või rõdul. Sest keha ja ka aju vajadus hapnik. See aitab kiiresti ka pärast rasket reisi või juhul ajavööndivahetuse väsimus. Kui on olemas vereringe nõrkus, saab perearst kiiret abi näiteks tilkade või võimalusel infusiooni kujul. Kas aeg on ehk puhkuseks küps? Abi saab juba nädalavahetuse reisil.
Alternatiivsed abinõud
Kõigil ajastutel on kodus õiguskaitsevahendid. Ravimtaimi kasutati mitmesuguste haiguste, aga ka nõrkuse ja väsimuse korral. Taimedest saadi enamasti teed. Näiteks on ženšenn juur, mida saab kasutada mitte ainult väsimuse ja nõrkuse vastu. Eeterlikud õlid tugevdavad ka immuunsüsteemi ja aidata vaestega kontsentratsioon. Lisaks on veel Kesk-Ameerikast inimesi, kes usuvad Damiana taime. Sellel ravimtaimel on elustavaid aineid, mis tugevdavad keha, kuid on abiks ka vaimse kurnatuse korral. See elas üle jääaja ja väidetavalt ka aatomipommitamise Hiroshimas: gingko puu. Mitte ainult loodusravi, vaid ka tavameditsiin kasutab seda ravimtaime kergena mälu nõrkus. Kontroll veri väärtused või vererõhk võib anda teavet võimaliku põhjuse kohta. Kui puudub psühholoogiline või füüsiline põhjus, tuleks elustiili kontrollida. Mineraalid ja vitamiinid paaris tervislikuga dieet toob hoogu kehasse tagasi.
