Mikroelementide meditsiini (elutähtsad ained) raames kasutatakse ennetamiseks ja toetavaks raviks järgmisi elutähtsaid aineid (makro- ja mikrotoitaineid):
- Kaltsium on programmi oluline osa luud. Seetõttu on hädavajalik tagada a kaltsium-rikas dieet. Lisaks, kaltsium toidulisandid saab kasutada.
Selleks, et keha saaks kaltsiumi korralikult omastada ja ära kasutada, D-vitamiini on samuti vajalik. D-vitamiini keha saab teatud määral toota ja see juhtub siis, kui meie nahk on päikese käes. Tihti on aga nii, et liiga vähe D-vitamiini tekib näiteks talvekuudel või siis, kui veedame liiga vähe aega õues. Sellistel juhtudel tuleks hoolitseda piisava D-vitamiini tarbimise tagamise eest. D-vitamiin ja kaltsium töötavad nii-öelda meeskonnana ja täiendavad üksteist. Seetõttu peaks arst kooskõlastama mõlema elutähtsa aine (mikrotoitainete) koguse. Mõlemat tuleks võtta nii kaua kui võimalik. - Vitamiinid C ja K; lisaks vitamiinid B6, B12 ja foolhape, need on eriti olulised, kuna need viima vähendamisele homotsüsteiin tasemed veri, mis näib olevat ka riskifaktor Osteoporoosi.
- Mineraalid: magneesium ja kaalium
- Mikroelemendid: Fluorid, mangaan, räni, tsink ja seleen.
- Rasvhapped: gamma-linoleenhape ja oomega-3 rasvhapped.
- Teised taimeühendid: isoflavoonid
Oluline märkus! Näiteks on näidatud, et leeliselise tarbimine mineraalid menopausijärgsetel naistel pärast menopausi viib statistiliselt kinnitatud kaltsiumi retentsioonini, mis tähendab kaltsiumi eritumise vähenemist positiivseks lämmastik tasakaal ja luukadude pärssimine.
Ülaltoodud elutähtsate ainete soovitused (mikrotoitained) loodi meditsiiniekspertide abiga. Kõiki väiteid toetavad teaduslikud uuringud, millel on palju tõendeid.
Le ravi kasutati ainult kliinilisi uuringuid, millel olid kõige kõrgemad tõendusmaterjalid (1a / 1b ja 2a / 2b), mis tõestavad ravisoovitust nende suure olulisuse tõttu. Neid andmeid värskendatakse teatud ajavahemike järel.
* Oluliste toitainete (makro- ja mikrotoitained) hulka kuuluvad: vitamiinid, mineraalid, mikroelemendid, asendamatuid aminohappeid, hädavajalik rasvhappedJne
