laktaadi on nn anaeroobse piimhappe glükoosi metabolismi metaboolne produkt. See metaboolne rada võimaldab energiaga varustamist glükoosist ilma hapnikuta (a anaeroobne).
Lisaks energiakandjale ATP (= adenosiinitrifosfaat) laktaattoodetakse ka piimhappe soola. Puhkeolekus laktaat võrdlusvahemik on vahemikus 0.9 kuni 2.0 mmol / l. See väärtus võib inimeselt veidi varieeruda, seetõttu valitakse ligikaudseks soovituslikuks väärtuseks 1.8 mmol / l.
Laktaadi / laktaadi künniseid mõõdetakse tavaliselt piirides kapillaar veri Euroopa kõrvaklapid. Laktaati toodetakse muuhulgas siis, kui keha vajab kiiresti energiat. Anaeroobne glükoosi metabolism võib anda energiat maksimaalse jõudluse juures 20–40 sekundiks.
Üldiselt toodab inimese organism laktaati umbes 1.3 mmol / l tunnis. Seda toodetakse lisaks skeletilihastele aju, nahk, soolestik, neer ja veri rakke. Kuni laktaadi kogunemine ja lagunemine on tasakaalus, räägime nn püsiseisundist.
Muide, 60% rakkudest süda lihaste kasutamine laktaat. Kui aga keha toodab intensiivse füüsilise koormuse tõttu üha rohkem laktaati, ilma et organism lagunemisega hakkama saaks, lähenetakse nn laktaadiläve. See laktaadilävi on umbes 4 mmol / l ja selle sünonüümid onanaeroobne künnis”Või„ anaeroobne-aeroobne künnis ”.
Kuni seda künnist pole veel saavutatud, on jõudluse tõus võimalik. Kui 4 mmol / l ületatakse, tõuseb laktaaditase järsult ja lihaste ülihapestumise tõttu ei saa koormust enam kaua, vaid ainult paar minutit vastu pidada. Seetõttu on optimaalne ja soovitav harjutus alla laktaadiläve.
Tähendus
Laktaadi väärtus on nii meditsiinis kui ka spordis väga oluline. Meditsiinis viitab kõrge laktaadiväärtus organismi hapnikupuudusele, see tähendab nn isheemia marker, mis näitab veri tiraaž. PH-väärtus väheneb üha enam ja on oht atsidoos (ülihappesus). Spordivaldkonnas on laktaadiväärtuse määramine muutunud hädavajalikuks jõudlusdiagnostika ja kontroll. Laktaadiväärtust mõõdetakse tavaliselt perifeerses veres, enamasti veres kapillaar kõrvapea veri.
