Milliseid alternatiive on?
Dieet ilma süsivesikuid on väga range toitumisvorm, mis ei sobi kõigile süsivesikute väljajätmise tõttu. Kui soovite kaalust alla võtta pikema aja jooksul, võib olla kasulik proovida madala süsivesikute sisaldusega dieet selle asemel, mida on ka lihtsam oma igapäevaellu integreerida ja mis sobib paremini spordiga. Selle näiteks on Atkinsi dieet, Logi meetod ja Glyxi dieet.
Kõik need dieedid vajavad vähe süsivesikuid ja palju valke dieet. Teine võimalus kiiresti kaalust alla võtta ilma süsivesikuid on Strunzi dieet. Rasvaprotsent on nendes dieetides siiski väiksem kui dieet ilma süsivesikuteta.
Need leebemad dieedid võivad pikemas perspektiivis aidata muuta toitumise tervislikuks ja tasakaalustatud eluviisiks ning säilitada soovitud kaalu. Kuna need dieedid on kehalise aktiivsuse saavutamisel efektiivsemad, võivad need ka ainevahetust kiirendada ja keha vormi viia. Kui soovite palju kaalust alla võtta kiiremini, võite proovida ka radikaalseid monodieete, näiteks krahhi dieet, puuviljad või köögiviljade dieet või piimasegudieedid koos valguvärinad. Siit tuleb aru saada pärast Diät'i lõppu, kuid Jojo-efektiga on jälle suurem oht.
Süsivesikuteta dieedi maksumus
A dieet ilma süsivesikuteta on rasvade ja valkude rikas dieet. See tähendab, et kasutatakse palju liha ja kala, samuti väärtuslikke õlisid, mis on suhteliselt kallid. Selle dieediga tehakse ilma valmistoodeteta ja makstakse värskete toodete eest suhteliselt rohkem raha. Üldiselt tasub tervislik toitumine kulutada rohkem raha värsketele ja kvaliteetsetele toodetele. Võrreldes teiste dieetidega on dieet ilma süsivesikuteta on liha ja kala tarbimise tõttu veidi kallim. Söögikulud on selle dieedi puhul siiski individuaalselt erinevad, kuna näiteks igaüks ei söö värskeid merivilju.
