Mis on Paleo dieedi kulud?
Põhimõtteliselt Paleo dieet ei ole palju kallim kui tervislik ja tasakaalustatud toitumine. Tarbitakse palju liha, kala ja mereande, mis sisaldavad kvaliteetset valku ja loomseid rasvu. Paleo põhimõtte kohaselt tuleks hoiduda massilisest loomakasvatusest, mis küll tõstab küll toote hinda, kuid vastab kvaliteetsemale lihale. Värskeid puu- ja köögivilju tarbitakse suures koguses ja need maksavad rohkem kui valmistooted. Siiski tasub raha kulutada nendele tervislikele toitudele, et teie kehale midagi head teha.
Paleo ja alkohol - kas see on võimalik?
Põhimõtteliselt Paleo Dieet, nagu meie ettevõttes rakendatud, ei sisalda alkoholi, kuna see aeglustab põletamine rasva. Mõnikord võivad Paleo jooma alkohoolseid jooke, kui neid toodetakse ilma teraviljasaaduste ja suhkrulisandita ning need on valmistatud puhastest puuviljadest või taimemahladest. Alkohoolsed joogid nagu teravili, õlu, viski, riisivein ja suhkrustatud šnapsid on rangelt keelatud. Sobivamad on puuviljaveinid (siider, kirsivein), valge vein, punane vein ja mõdu või mesi veini.
Kas paleo dieet võib aidata autoimmuunhaiguse korral?
Krooniliste haiguste, eriti autoimmuunhaiguste all kannatavate inimeste arv kasvab pidevalt. Allergiad, psoriaas, Hashimoto oma türeoidiit, põletikulised soolehaigused nagu Crohni tõbi ja haavandiline koliit, hulgiskleroos (PRL), neurodermatiit ja tsöliaakia ning paljud teised on meie ühiskonnas tõusuteel. Paljude autoimmuunhaiguste korral pole täpsed põhjused endiselt täpselt teada.
Kuid paljud inimesed väidavad, et tervisliku eluviisi ja parema eluviisiga saavad nad oma sümptomeid positiivselt mõjutada dieet. Paleo dieet ei oma teaduslikult tõestatud mõju autoimmuunhaiguste paranemisele. Sellest hoolimata paljud krooniliselt haige patsiendid teatavad Paleo dieet nende sümptomite kohta.
Kas lapsed saavad järgida Paleo dieeti?
Dieedid on laste seas üldiselt väga vastuolulised, olgu see siis vegan, taimetoitlane või paleo. The Paleo dieet varustab lapsi arvukate toitainetega, mida neil on vaja terveks kasvada. Dieedi aluseks on looduslikud värsked toidud, mis on lastele paremad kui tööstuslikult toodetud toidud, mis sisaldavad sageli palju suhkrut ja muid lisaaineid.
Selline dieet aitab lastel suhelda “päris” toiduga. Nad õpivad kergemini, kuidas toit välja näeb, tunneb, lõhnab ja maitseb. Lastega on oluline veenduda, et kõik toitained, vitamiinid, mineraale ja mikroelemente pakutakse kasvu tagamiseks kaebusteta. Taldrikul ei tohiks olla liiga palju liha ja süüa tuleks palju puu- ja köögivilju.
