Kas see on ohtlik?
Kas tahhükardia on stressi korral ohtlik, sõltub olukorrast. On tavalisi stressirohkeid olukordi, kus südamelöökide kiirenemine on üsna normaalne ja aitab kehal nõutult sooritada. Need on aga peamiselt füüsilised nõudmised.
Kiire südamelöök või isegi võidusõit süda ei aita kellelgi näiteks oma laua taga paremini töötada ja on seetõttu ka viide võimalikele liigsetele nõudmistele. Peaaegu kõik kogevad oma töös stressirikkaid etappe, milles nad tunnevad end ebamugavalt. See ei tohiks siiski normiks saada.
Aeg-ajalt väljakutse võib aidata oma oskusi parandada, kuid pidev ülepingutamine on vastukarva. Kui stressi põhjustatud südamepekslemine tekib korduvalt või südamelöök üldiselt igas olukorras kiireneb, on vaja tegutseda ja sekkuda. Selles suhtes on sageduse suurenemise ulatus ja sagedus olulised ohu mõõtmise meetmed tahhükardia stressi tõttu. Äärmuslikud sageduskõikumised ja suur esinemiste arv ohustavad mitte ainult vaimset, vaid ka füüsilist heaolu. Kui aga tegelete vastutustundlikult oma piiridega ja austate neid, pole isegi veider stressiolukord ohtlik.
Võimalikud muud sümptomid
Tahhükardia võib vallandada mitmesuguseid muid sümptomeid. Kuna keha aktiveerub stressi all, ei pea mitte ainult südamelöögid, vaid ka hingamine kiirendab. Need kaks elutähtsat funktsiooni on omavahel tihedalt seotud ja reguleerivad üksteist. Kiirenenud südamelöögid, olenemata sellest, mis selle käivitab, loomulikult suureneb hingamine.
Teine sümptom on nn südamepekslemine. Sõna kirjeldab ainult seda, et patsient tajub silmatorkavat süda liikumine. Vastasel juhul, kui südamelööke pole tunda, võib liikumist tajuda eriti intensiivse või rütmita.
Selliste aistingute taustal on ärevushäired või isegi paanikahood pole harvad, kuna kohe tekib mõte, et a süda haigus võib esineda. Isegi kui see on ebatõenäoline, kuna aistingud tekkisid stressi all, võib arstlik läbivaatus asjaosalist rahustada. Edasine kaasnev tahhükardia sümptomid võivad patsienditi erineda, kuid hõlmavad sageli üldisi sümptomeid nagu higistamine, iiveldus, pearinglus, suurenenud tung urineerida ja harvadel juhtudel teadvushäired kuni minestamiseni.
Kui teadvus on mõjutatud, tuleks muude põhjuste välistamiseks läbi viia meditsiiniline selgitus. Ärevus on üks kaasnevaid sümptomeid, mis võivad tahhükardia korral tekkida stressiolukordades. Ärevus on tunne, millega kaasnevad erinevad füüsilised reaktsioonid.
Seetõttu pole see peamiselt füüsiline, vaid pigem psühholoogiline sümptom. Kui inimese südamepekslemine tekib stressi all, võib see asjaomasele inimesele palju ärevust tekitada. See on võõras tunne ja hirm südamehaiguste vastu on elanikkonnas laialt levinud.
Kui märgatakse, et südamega on midagi valesti, kogevad enamik inimesi negatiivseid tundeid, kui mitte paanikat. Sellest tulenev ärevus võib põhjustada täiendavaid sümptomeid, mida ilma selleta poleks esinenud. Sümptomid kattuvad osaliselt kaasnevate sümptomitega, mille võib käivitada ka tahhükardia, mistõttu diferentseerumine võib olla väga keeruline.
Ärevusseisundid võivad põhjustada õhupuudust ja õhupuudust, värisemist, iiveldus, pearinglus ja mitmesugused muud füüsilised reaktsioonid. Oluline nõuanne tahhükardiaga toimetulemisel stressirohketes olukordades on seetõttu rahulikuks jäämine. See lahendab probleemi otse selle juurest ja tähendab tegelikult ainult ühte: stressi tuleb vähendada.
Hingeldus võib olla tahhükardia täiendav sümptom. Probleem ei teki mitte kopsudest, vaid hingamine kontroll. Vastuseks kiirenenud südamelöögile, mis on tavaliselt seotud suurenenud füüsilise koormusega, intensiivistab inimkeha ka hingamist.
Hingamine muutub hoolimata suurenenud südamelöögist hapnikuvarustuse säilitamiseks sügavamaks ja kiiremaks. Ka siin võib ärevus mängida rolli stressi põhjustatud südamelöögis ja lisaks kiirendada hingamist. Mõjutatud inimene satub üha enam hüperventilatsiooni seisundisse.
Hüperventilatsiooni korral on hingamine väga sügav ja ennekõike väga kiire. Välja hingatakse palju süsinikdioksiidi, mis häirib happe alust tasakaal aasta veri. See võib põhjustada aistinguid ja värisemist, lihaseid krambid või õhupuudus, vaid ka mitmesugused muud sümptomid.
Need kõik tavaliselt vähenevad kohe, kui hingamine normaliseerub. Selle kohta saate rohkem lugeda siit Hüperventilatsioon Paljud inimesed hakkavad stressi all värisema. See võib olla seotud põnevusega, st psühholoogilise päritoluga, või see võib olla füüsiline sümptom.
Stressi põhjustatud südamepekslemise korral on veri pakkumine vaskulaarsüsteemi lõpus, st kaugemal asuvates kapillaarides, eriti kätes ja jalgades, üha halveneb. Vähenenud varu ei ole nii hull, et kude võiks kahjustada. Kuid lihased väsivad kiiremini ja jõudlus väheneb.
Käed ja sõrmed hakkavad värisema, tunduvad võina ega ole enam korralikult kasutatavad. Nii võib olla ka jalgade ja jalgadega, mistõttu peaksite vastava märkamisel kohe maha istuma seisund. Värisemine on tavaliselt äge sümptom, mis peaks kaduma pärast a lõõgastus faas.
Lisateavet selle teema kohta leiate siit. Käed värisevad Iiveldus võib olla stressi all südamepekslemise kaasnev sümptom. Sageli on psüühika selles protsessis oluline komponent, sest hirm põhjustab paljudel juhtudel ka ebamugavust. Kui tahhükardia all on iiveldus, võib olla kasulik kõigepealt veidi puhata ja sügavalt hingata. Istumisega klaasi külma vett juues ei saa mitte ainult vastu aidata iiveldus, aga ka stressist põhjustatud tahhükardia vastu.
Kui tahhükardia on nii tugev, et veri pakkumine väheneb, võib tekkida ka iiveldus. Seejärel seostatakse seda tavaliselt muude tunnustega, nagu pearinglus või värisemine. Siin aitab see südame tööd hõlbustada istudes või parimal juhul lamades.
Horisontaalses asendis ei pea süda tegema nii palju tööd, et verd kogu kehas pumbata. Lisaks on lamamisel lõõgastav aspekt, mis võib positiivselt mõjutada psüühikat ja lasta stressireaktsioonil vaibuda. Pideva stressiga kokkupuute korral võivad tekkida unehäired.
Need on erinevat päritolu ja võivad olla põhjustatud ühelt poolt psüühikast ja teiselt poolt kehast. Stress põhjustab psühholoogilist rahutust, mis ei lõpe mõne aja pärast, isegi kui stressirohke olukord on jäänud. Seega mõjutab psüühika ka meie magamiskäitumist ja võib seda oluliselt mõjutada.
Kui on püsiv stress ja see on põhjustanud püsiva, st kroonilise südamepekslemise, võib see põhjustada ka häiritud unefaase. Jällegi mängib alatarnete aspekt toetavat rolli. Une ajal tekivad südamehaigused ja kerge alaealine pakkumine aju verega. Seda seisund võib põhjustada erutuse reaktsiooni keha ergutamiseks ja südame jõudluse suurendamiseks. Lisateavet selle kohta saate lugeda siit Unehäired
Kõik selle sarja artiklid:
