Pallid vaagnapõhja treenimiseks
Tuntud ka kui armastuspallid, mõistetakse väikseid ümmargusi pallikesi vaid seksimänguasjadena. Kuid pallid pole tegelikult mänguasjad, vaid pigem väikesed treeningvahendid vaagnapõhja lihased. Palle saab osta kas eraldi või topeltpallidena ja need kaaluvad 28–230 grammi.
Kuid pallid võivad rikastada ka teie armuelu, sest kui teil on tugevnenud vaagnapõhja, kogete tavaliselt intensiivsemaid naudinguelamusi. Armupallide olulisemad eelised võib kokku võtta mõne lausega. Läbi pallide a põie nõrkus vanemas eas on see ära hoitud, eelistavad nad pärast sünnitust või operatsiooni taandarengut ja pakuvad intensiivsemat orgasmi.
Pallid on valmistatud nahasõbralikust materjalist ja on tavaliselt kaetud silikooniga. Pallide sees pöörlevad väikesed raskused ja tagavad seeläbi, et liikumisel tekivad pöörlevad liikumised, mis stimuleerivad vaagnapõhja lepingut sõlmima. Vaagnapõhja lihased üritavad neid pöörlemisliigutusi peatada ja treenivad end seega automaatselt, ilma et oleks vaja midagi teha.
Seda tüüpi treeningud pole rasked, pallid ei saa välja kukkuda ja sellest saavad kasu vaagnapõhjalihased. Alguses peaksite alustama väikestest kergetest armupallidest ja suurendama aeglaselt, kuid pidevalt. Erandiks on naised, kes on juba lapsed sünnitanud.
Sellisel juhul võite alustada veidi suuremate pallidega. Seejärel sisestatakse pallid, kuni te neid peaaegu ei tunne. Iga juhtumi puhul saate aidata silikoonivaba määrdeainet.
Pärast saate tegeleda oma igapäevaste asjadega. Selle treeningüksuse 15 minutist päevas piisab vaagnapõhja tõhusaks tugevdamiseks. Kui aga palli kaal on 83 grammi või rohkem, peaksite vaagnapõhja ülekoormamise vältimiseks treenima maksimaalselt 10 minutit päevas.
Kui pallid on teie kehas, peaksite veenduma, et jätkate liikumist, sest see on koht, kus mõju on kõige märgatavam. Isegi sporti tehes, poes käies või kodutöid tehes saab nähtamatu trenni teha. Pärast kasutamist peaksite pallid puhastama sooja veega või täiendava mänguasjapuhastusvahendiga. Armsad pallid on juba saadaval alates 15 eurost ja neid leiate Internetist või igast seksikauplusest.
