Diagnostika
Diagnostika kontekstis on eriti oluline küsitleda asjaomast isikut (anamnees), mis peaks paljastama olulisi vihjeid. Kõigepealt peaks arst välja selgitama, kui kaua sümptomid on olnud ja kas liigset sporti tehakse või kas valu tekib treeningu ajal või puhkusel. Lisaks võimalikud üldised sümptomid nagu palavik, mis võib viidata põletikule, tuleks küsida.
Edasine menetlus hõlmab mõjutatud isikute ülevaatamist ja uurimist jalg. See hõlmab sääreluu palpeerimist, mis on periostiidi korral valus. Lisaks sellele jalg uuritakse punetuse, turse ja vajadusel veepeetuse (turse) suhtes.
Samuti palutakse patsiendil teha mõned liigutused. Kroonilise korral periostiit, mis on tavaliselt salakavalam, an Röntgen sääreluu võib anda täiendavaid vihjeid. Siin on sääreluu paksenenud põletiku tõttu ja nähtavad võivad olla luude väikesed kinnitused, mis on luu kompenseeriva reaktsiooni tunnused. A veri test võib sisaldada ka viiteid periostiidile. Juhul kui periostiitnäiteks tüüpilised põletiku tunnused veri suureneb (CRP ja leukotsüütide arv).
Ennetavad meetmed
Ennetamiseks on arvukalt võimalusi periostiit. Eriti sporditegevuste ajal tuleks vältida ülekoormust ja järgida järjepidevat soojendusprogrammi. Lisaks tuleks ortopeedilised väärkohtlemised, näiteks põlved või vööri jalad, kompenseerida jalatsi sisetaldade abil, kuna need võivad muidu põhjustada vale laadimise.
Sissetungi põhjustatud periostaalse põletiku vältimiseks bakterid, tuleb hoolitseda selle eest, et sääreluu kohal olev nahk oleks terve ja haavade korral oleks haav piisavalt desinfitseeritud ja steriilselt kaetud, et minimeerida idude koormust nii palju kui võimalik. Sääreluu periostiidi tekkeks on riskifaktorid. Nende hulka kuuluvad valed jalanõud, valed liikumisharjumused ja kõvad pinnad, näiteks teekatted sörkimine.
A jooksulint analüüs individuaalse paigaldamisega sörkimine kingad võivad aidata vältida sportlaste tulevast periostiiti. Lisaks sobitamine jooksmine kingad, sisetallad võivad olla kasulikuks meetmena säärekilude vältimiseks. Ortopeedilised sisetallad peaksid ühilduma kantava spordijalatsiga.
Ortopeediliste kingade kaupluses on sisetallad individuaalselt paigaldatud ja jalgade mis tahes väärasendeid saab parandada. Patsiendid peaksid võtma jooksmine jalanõusid ja näidata neid väljaõppinud töötajatele. Ägeda periostiidi korral tuleks kude säästa.
Edasise käigus ja tulevase ennetusmeetmena jalg lihased tuleks enne ja pärast treeningut põhjalikult venitada. See sisaldab venitus kogu tagumise jala lihase, eriti vasikate ja esijala lihase harjutused. Adhesive fasciae soodustab sääreluu periostiidi arengut.
Spetsiaalne fastsiateraapia võib aidata säärejälgi vältida. Eesmärk on vabastada sidekoe kestad ja pingeid. Fasciaalne ravi fastsiaalsete rullidega, näiteks blackroll®, on populaarne. Selle vormi abil saab jalgu leevendada mitmesuguste harjutustega.massaaž.
