Puusa kõõluste põletiku ravi
Kõõluse ravi puusa põletik toimub tavaliselt konservatiivselt. Kõõlusepõletiku kõige olulisem terapeutiline meede on puusa liikumatus ja leevendamine. See on ainus viis tõhusa taastumise ja kiire paranemise saavutamiseks.
Ägeda olukorra korral saab põletiku sümptomeid eriti hästi ravida külmeteraapiaga. Puusa jahutamiseks sobib suur külmkott, et tekitada külmetusele lokaalset mõju põletikule Kõõlused. Kuid soojaravi on näidustatud edasises paranemisprotsessis või kui kaebused kestavad pikka aega.
Kõõluse vastu võitlemiseks puusa põletik, saab kasutada ravimiteraapiat. Sellisel juhul on põletikuvastane ja valu-kergendavad ravimid nagu ibuprofeen or diklofenak (Voltaren®) kasutatakse. Alternatiivina saavad mõjutatud inimesed kasutada ka homöopaatilisi ravimeid.
Sel juhul on eriti kerakesed annustamise ja manustamise osas väga praktilised. Pärast puusa piisavat kaitset on hädavajalik, et mõjutatud inimesed hakkaksid kehakaalu aeglaselt taastama. See tähendab seda valgust venitus Kõigepealt soovitatakse puusalihaste harjutusi.
Siin sobib füsioterapeutiline hooldus. Üldiselt peaksid konservatiivsed ravimeetodid hõlmama füsioteraapiat ja / või kõndimiskooli. Need muutuvad kõõluse korral olulisemaks puusa põletik on tingitud väärasendist, erinevusest jalg pikkus või asümmeetriline kõnnaku muster. Sellisel juhul on oluline ravida põhjust konkreetselt.
Võimalikud käivitavad tegurid, näiteks jalg pikkuse erinevust saab vahe kompenseerimiseks hõlpsasti ravida sisetaldade kandmisega. Vahepeal hõlmab kõõluse põletiku ravi elektro ja šokk laineteraapia. Abiga elektrotermiline ravi, madalsageduslikke vooluvooge saab kasutada valu.
Šokk laine teraapia seevastu kasutab helilaineid, et toetada Kõõlused vabastades hormoonid mis soodustavad paranemisprotsessi. Viimase konservatiivse ravivõimalusena on positiivseid teateid nõelravi. Kui konservatiivsed meetmed pole kasulikud, võib osutuda vajalikuks kirurgiline ravi.
Kuid see juhtub tavaliselt ainult tõsisematel üksikjuhtudel. Operatsiooni eesmärk on ravida kõõlusepõletikku käivitavaid tegureid või kaasnevaid sümptomeid. See võib olla näiteks kahjustatud ärritunud ja valuliku bursa eemaldamine.
See juhtub, et Kõõlused puusa ärritab lühenenud traktus iliotibialis, kuna see avaldab kõõlusele selle lühenemise tõttu suurenenud hõõrdesurvet. Sellisel juhul on traktus iliotibialis selle pikendamiseks saab kirurgiliselt sisse lõigata. See vähendab kõõluste survet, mille tulemuseks on valu kergendamine.
Kõõluse põletiku sümptomeid saab parandada teatud harjutuste abil. Peamine prioriteet on õige stressitaseme säilitamine. Eriti paranemise alguses on hädavajalik puusa kõõluseid harjutada ainult väga kergelt.
Puusa tuleks samm-sammult koormuse juurde tagasi tuua. Puusa kõõluse põletiku korral ettevaatlik venitus soovitatav on puusalihased. Edasisi harjutusi õpetavad kõige paremini füsioterapeudid.
Need venitus harjutused on pikamaajooksjatele eriti olulised, kuna nende lihased võivad muidu kõõluse osi krampi tõmmata või pingutada või isegi lühendada. Samuti on kasulik teha harjutusi traktus iliotibialis. Trakti on lühenenud eriti sageli jooksjatel ja see kutsub esile kõõluste suurenenud ärrituse.
Nende harjutuste suur eelis on see, et lisaks traktuse iliotibialis ei venitata, vaid samal ajal tugevdatakse ka puusalihaseid. Kokkuvõtteks tuleb mainida, et teatud harjutusi saab kasutada mitte ainult terapeutilisest vaatenurgast, vaid ka profülaktikana. Näiteks enne puusale koormuse asetamist on soovitatav läbi viia soojendusprogramm koos ülalnimetatud venitusharjutused puusalihaste, kaasa arvatud nende kõõluste, et harjutada kõõlust ja lihaseaparaati eelseisva koormusega.
- Näiteks tehakse harjutus lamades. The jalg Haaratud puusaküljest haaratakse seejärel teise poole käega, tõmmatakse torso poole ja tõmmatakse samal ajal sissepoole, st teise jala poole. On oluline, et puusa seljaosa ja kahjustatud pool puudutaksid pinda jätkuvalt nii palju kui võimalik.
Selles asendis tunnevad mõjutatud isikud tavaliselt tugevat tõmmet ja mõnikord kerget valu vastavates lihastes.
- Venitusharjutused aitab paranemisel. Näiteks venitatakse lisalihaseid jalgade laialivalgumisega, kusjuures üks jalg venitatakse ja teine jalg painutatakse. Kere siseküljel peaks olema kerge tõmbamine kints.
- Esikülg kints saab venitada, haarates jalast seistes käega ja painutades seda maksimaalselt tahapoole.
- Külgmine kints saab venitada nn rätsepa istmeharjutusega.
Istute toolil, vasak jalg asetatakse põlve kõverdatuna 90 ° -ni ja parem jalg asetatakse reiele. Nüüd tuleks paremat põlve suruda käega põranda suunas, nii et külje reites oleks tunda tõmbamist.
Homöopaatia, kui täiendava meditsiini haru, sobib eriti hästi alternatiivse ravimina puusa kõõluse põletikul. Homöopaatia kasutatakse nüüd paljudes teistes valdkondades.
Väga tuntud ravim on arnika montana. Kõõlusepõletiku korral on sellel peamiselt analgeetiline ja dekongestantne toime. Näiteks on täiendavaid ravimeid. Rhus toksikodendroon ja Apis mellifica, mis neutraliseerivad ka valu sümptomeid, samuti turset ja võimalikku punetust. Homöopaatiliste ravimite spekter on väga lai, nii et kõigi võimalike puusaliigese kõõlusepõletiku ravimeetodite loetelu oleks liiga segane.
Lisaks põhineb retsept alati kõõluse põletiku üksikutel sümptomitel ja põhjustel. Homöopaatiliste ravimite kasutamise viis on erinev. Tavaliselt võetakse neid väikeste pallidena, nn “gloobulitena”.
Ideaalis tuleks taotlust jätkata 2 nädalat. Päevane annus võib varieeruda individuaalselt. Reeglina on siiski soovitatav 2 korda päevas manustada 5 kerakest vastavaid ravimeid.
Puusa kõõluse põletiku ravimisel on ravimitel oluline roll. Need aitavad leevendada valu ja põletikku. Selgelt lokaliseeritud valu korral on soovitatav kasutada valu salve, kreeme või geele.
Voltaren® salv sisaldab näiteks toimeainet diklofenak ainerühmast NSAR (“mittesteroidsed põletikuvastased ravimid”). Seda toimeainet võib võtta ka suu tablettide kujul. Muu kohaldatav valuvaigistid sisaldavad toimeaineid nagu ibuprofeen või ASS.
Nende ravimite eeliseks on see, et neil on nii analgeetiline (= valuvaigistav) kui ka põletikuvastane (= antiflogistlik) toime ja seetõttu on need kõõlusepõletiku sümptomite jaoks optimaalsed. Narkootikumid nagu paratsetamool or Novalgin® võib võtta ka, kuid need neutraliseerivad ainult valu, mitte põletikku. Seetõttu on neil alluv roll, kuna nad ei tegutse valu põhjusel.
Tugevamad valuvaigistid rühmast opioidide nagu Tilidiin või Tramadol ei ole kõõlusepõletiku korral tegelikult ette nähtud, kuna sümptomid jõuavad harva äärmuslikule tasemele, mis muudaks need ravimid vajalikuks. Uimastiravi täiendav võimalus on teatud ainete süstimine. Raske kõõluse põletiku korral ravim kortisoon glükokortikoidide rühmast.
Teiselt poolt, lokaalanesteetikumid nagu ksülokaiin or prokaiin saab süstida, eriti ägedas staadiumis. Väga harvadel juhtudel antibiootikumid võib osutuda vajalikuks, kui puusa kõõlus on infektsiooni tõttu põletikuline. Infektsioon kui kõõluse põletiku käivitaja on siiski väga ebatüüpiline.
