Ilusad päevad lõunas - rikutud kõhulahtisus, tuntud ka kui Montezuma kättemaks! Kõhulahtisus iiveldus, oksendamine, soolestik krambid - see kõik teeb reisi kõhulahtisus. Enam kui pooled kõigist puhkajatest peavad korduvalt kokku puutuma kõhulahtisus reisil olles. Mis on selle põhjused? Millised abinõud aitavad kõhulahtisuse vastu? Mida tuleks jälgida kõhulahtisuse ajal ja pärast seda?
Reisija kõhulahtisuse põhjused
Käivitajad on sageli bakterid, viirused või algloomad või nende toksiinid. Terves soolestikus on normaalne tasakaal erinevate bakterid. Kui see tasakaal on häiritud, tuleb reisimine koos kõigi ebameeldivate kõrvalmõjudega ja mõnikord puhkuse nautimise märkimisväärne halvenemine. Suurt osa juhtudest saab vältida toidu ja joogi õige käitlemise ning heaperemeheliku käitumisega. Kuna enamasti põhjustab kõhulahtisust saastunud vesi või toitu, kehtib vana reegel: küpseta, koori, keeda või unusta! See tähendab, et küpseta toitu, küpseta see läbi, koori või lihtsalt unusta.
Kõhulahtisus: nakkusallika vesi
Vältige koputamist, eriti kaugetes, eksootilistes riikides vesi, värskelt pressitud puuviljamahlad, salatid, jääkuubikud ning alaküpsetatud liha või kala. Kui vaatamata kõigile ettevaatusabinõudele tabab Montezuma kättemaks sind, jooge kindlasti palju vedelikke. Keha kaotab suures koguses vedelikke ja mineraalid kõhulahtisuse kaudu. Samuti pidage meeles, et ringlus on stressis vedelike suur kadu. Mineraal vesi, tee või lahjendatud puuviljamahlad aitavad taastuda tasakaal. Lisaks peaksid eriti lapsed ja vanemad inimesed võtma apteegist elektrolüüdi asenduslahuse. See korvab kõhulahtisusest põhjustatud puudujäägi. Kõhulahtisust iseenesest ei tohiks peatada, sest kahjulike patogeenide ja nende toksiinide kiire vabanemine on meie keha oluline ja normaalne reaktsioon.
Kõhulahtisuse ravim
Sellest hoolimata peaks iga esmaabikomplekt sisaldama ravimeid kõhulahtisuse vastu. Lühiajaliselt võite võtta ravimeid ägeda reisilahtisuse vastu, mis pärsib soolte liikumist. See võimaldab teil reisi jätkata - ilma pideva hirmuta järgmise kõhulahtisuse ees. Kuid neid ravimeid ei tohiks võtta kauem kui kaks päeva, vastasel juhul katkeb loomulik puhastusprotsess kahjulikest patogeenidest vabanemiseks. Kui kõhulahtisus ei parane või kui on isegi a palavik, peate kindlasti nõu pidama arstiga. Muud pärmi sisaldavad kõhulahtisuse ravimid, tanniinid, või taimsed koostisosad on osutunud ka efektiivseks raviks.
Dieet ja kõhulahtisus
Kõhulahtisuse ajal ja pärast seda ei tohiks paar päeva midagi süüa või väga vähe süüa ja seejärel alustada tulega dieet. See võib olla näiteks kuivikud, supp või riisipuding. Igal juhul tuleb nõrgestatud kehal lasta mõni päev puhata. Lisainfo: reisijate jaoks kehtib endiselt moto: "Küpseta, koori või jäta".
