Teega salendav

Sissejuhatus

Tee jaoks kehakaalu võib olla tõhus salendav abivahend õiget tüüpi teega. Erinevat tüüpi teedel on erinev mõju võõrutus, magestamine, ainevahetuse stimuleerimine, mineraalainetega varustamine ja rasvapõletuseks. Teed on peaaegu kalorivabad, kuid sisaldavad sageli arvukalt mineraale ja vitamiinid. Seega aitavad need keha puhastada ja detoksifitseerida.

Kaalu kaotamise protseduur teega

Teega salenemise oluline koostisosa on juua sellest võimalikult palju. Üks päeva kolmest põhitoidukorrast tuleks asendada pooleliitrise teega. Terve päeva jooksul tuleks juua veel vähemalt kaks liitrit teed.

Umbes 30–60 minutit enne ülejäänud söögikorda tuleks varasema küllastusefekti saavutamiseks juua vähemalt üks tass teed. Teed ei pea pidevalt täiendama, suure termokolbi saab väga hästi valmistada ja mitme tunni jooksul juua. Nii on kontoris ja tööl teega kaalu langetamine lihtne. Selleks sobivad väga erinevat tüüpi teed dieet ja saate muuta vastavalt oma maitse. Teatud tüüpi teedel, nagu ingveritee, on ainevahetust stimuleeriv toime, mis suurendab kalorite tarbimist, samas nõges tee on väga hea kurnava toimega.

Kui palju saan dieediga kaalust alla võtta?

Üks loeb seda kehakaalu koos teega võib iga päev langeda pool kilogrammi kehakaalu. Kaalulangus sõltub aga suuresti teie enda kehast ja teistest põhitoidukordadest. Võimalikult palju kaalu langetamiseks peaksid mõlemad toidukorrad olema madala rasvasisaldusega ja süsivesikuid, kuid peaks sisaldama võimalikult palju valke ja olema täidis. Samuti suurendab sport rasvapõletuseks ja aitab kaalu kiiremini vähendada.

Mis teed?

Populaarsed teed kehakaalu on Matcha tee, mis äratab ja kiirendab ainevahetust, ja roheline tee, mis vähendab isu. Valgel teel on tõestatud ka positiivne mõju rasvade ainevahetus ja sobib kehakaalu langetamiseks. Lisaks on palju teesid, kus teistelgi on positiivne mõju. Naistepuna Näiteks tee teeb teid õnnelikuks ja võib seetõttu aidata madalal motivatsioonil a ajal dieet. Ingver dieet detoksifitseerib väga hästi ja toetab immuunsüsteemi, samas kui Oolongi teed peetakse tõhusaks rasvapõletuseks.

Roheline tee

Roheline tee sobib selle dieedi korral kehakaalu langetamiseks ideaalselt, kuna see sisaldab eriti palju mineraale. Roheline tee vähendab stressihormooni kortisooli veri ja sellel on tõestatud positiivne mõju kehakaalu langetamisele. Roheline tee stimuleerib ainevahetust ja suurendab keha energiavahetust.

Tee komponent, epigallokatekiin-3-gallaat (EGCG), väidetavalt on efektiivne ülekaalulisus, diabeet, südame-veresoonkonna haigused ja enneaegne vananemine. See sisaldab ka väärtuslikke flavonoide, kvertsetiini ja rutiini. Roheline tee sisaldab kibedaid aineid, mis rahuldavad soovi maiustuste järele ja seeläbi neutraliseerivad räiged isu rünnakud.