Somaatiline kogemine on üks vorm traumateraapia mille eesmärk on vähendada füüsilisi reaktsioone ähvardavale sündmusele. Meetodi algupära seisneb metsloomade käitumuslikes vaatlustes, kelle stiimuli-reageerimise tsükkel on võrreldav inimese omaga. Somaatiline kogemine on madala riskiga protseduur, kuid teatud tingimustel võib see käivitada retraumatiseerimise.
Mida kogeb somaatiline?
Somaatiline kogemus on kehapõhine traumaatiliste sündmuste ravimise ja integreerimise mudel, mille on välja töötanud psühholoog ja biofüüsik dr Peter Levine Ameerika Ühendriikides. Mudeli järgi on sellised traumad nagu õnnetused, vägivald, ähvardused, loodusõnnetused, sõda või lähedase inimese kaotus tõsised füüsilised ja psühholoogilised tagajärjed. Somaatiline kogemine eeldab inimestel stiimuli-reageerimise tsüklit, nagu see juhtub ka loomariigis. Looduses elavad loomad satuvad sageli teravalt eluohtlikesse olukordadesse, kuid neil ei teki selle tagajärjel püsivat traumat. Selle põhjuseks on nende võime leevendada stress mis toimub võitluses ellujäämise nimel rünnates, põgenedes või surnuna mängides. Kuna inimene aju ei saa traumasid täielikult töödelda või alles pärast pikka viivitust, on neil jätkuvalt mõju ajus ja närvisüsteem. Seal põhjustavad nad selliseid sümptomeid nagu depressioon, ärevus, paanikahood, valu, kurnatus, kontsentratsioon probleemid või immuunpuudulikkus. Organism võitleb endiselt ohuga, kui see on ammu möödas. Enamik ravi meetodid ei võta neid protsesse trauma ravimisel arvesse. Somaatiliste kogemuste vaatenurgast on see siiski vajalik, sest muidu mõjutavad isikud reageerivad ja teevad otsuseid trauma vaatenurgast.
Funktsioon, mõju ja eesmärgid
Traumaatilise sündmuse ajal kontrollib inimese organismi peamiselt aju vars. See osa aju vastutab ellujäämiseks hädavajalike funktsioonide, näiteks veri surve, refleksja hingamine. Inimese reaktsioonirežiim traumaolukorras ei ole seetõttu intellekti ega omavoli mõjutatav, vaid järgib fikseeritud mustrit. Kui seda mustrit ei järgita täielikult, tekib trauma tagajärgede häire. Muster koosneb kolmest erinevast reaktsioonist: võitlus, lendamine ja mängimine surnuna. Need mehhanismid töötavad kontrollimatult. Kui igapäevases tööelus tekib näiteks konfliktsituatsioon, on võitlus äratuntav kui valmisolek suuliseks või võib-olla ka füüsiliseks agressiooniks. Lennuinstinkt tekib siis, kui kahjustatud inimene soovib sündmuskohalt võimalikult kiiresti lahkuda ning suremus avaldub füüsilise ja vaimse halvatuse seisundis, võimetuses olukorrale reageerida. See on näide väga madalast traumast. Kuid samad reaktsioonid toimuvad sõjas või raskes liiklusõnnetuses. Somaatilise kogemuse arendaja Peter Levine sõnul on trauma seotud närvisüsteem. Ta kirjeldab seda kui keha reaktsiooni eluohtlikule olukorrale, mis võtab ära organismi paindlikkuse närvisüsteem. Somaatiline kogemine tugineb võitlus-, põgenemis- ja mängumustri taaselustamisele surnuna ravi aju ja närvisüsteemi taastumiseks. Ajal ravi, võivad need elemendid korduda üksikult või koos. Ravi kulgeb tugevalt ressursile orienteeritud viisil. Toetavate ressursside edendamise kaudu traumad stabiliseeruvad ja närvisüsteemi seotud patoloogiline energia väheneb. Ravi ajal tuleb jälgida, et annus oleks täpne stress. Liigsed või ebapiisavad nõudmised vallandavad liiga tugeva või liiga nõrga tulemuse, mis halvimal juhul ka võib viima uuesti traumeerimiseni. Teraapia koosneb peamiselt vestlustest. Keel on aju ja närvisüsteemi tajumisprotsesside tajumise ja väljendamise vahend. Trauma läbitöötamine avaldab positiivset mõju autonoomsele närvisüsteemile, mis vastutab selliste elutähtsate funktsioonide eest nagu südamelöök, hingamine või näärmete kontroll. Närvisüsteemi tasakaalustamine reguleerib samaaegselt lihastoonust, veri ringlus ja näärmete funktsioon. Ravi eesmärk on närvisüsteemi traumaenergia täielik lahustamine. Mõjutatud inimene ei peaks enam tajuma teatud stiimuleid patoloogiliste käitumismustrite käivitajatena, vaid peaks suutma oma reaktsioonid ja teadvuse keskenduda olevikule. Eduka teraapia korral tekib positiivne, vabanenud tunne, mis mõjutab kogu organismi.
Riskid, kõrvaltoimed ja ohud
Somaatilise kogemuse suur eelis on ravi lühendatud kestus. Kuigi psühhoteraapia mõnikord võtab see aastaid, on somaatiline kogemus sageli lõpule viidud vaid mõne seansi järel. Puhas traumateraapia ei saa võrrelda psühhoteraapia, sest see keskendub psüühika asemel kehale. Enamasti mõjub somaatiline kogemine vähem mõjutatavatele ka stressirohkelt, kuna emotsionaalsest tasandist minnakse suures osas mööda. Kuna somaatiline kogemine töötab ajutüvega, kus trauma mälu asub, pole füüsiliste tagajärgede lahendamiseks vajalik trauma täielik mälestus. Väga sageli on tegemist teadvustamata protsessidega, mis toimuvad energeetilisel tasandil. Kuid meetod ei paku psühhoteraapilist ravi täielikku asendust. Somaatiline kogemus hõlmab uuesti traumeerimise ohtu, kui terapeut või inimene, keda see mõjutab, muudab raviprotsessi liiga intensiivseks. Teraapia ajal ei saa välistada erialase töövõime vähenemist või raskusi sotsiaalsetes suhetes. Kui ravi on alustatud, on see hädavajalik lõpetada, sest selle katkestamisel on tagajärjed palju raskemad kui algsed. Somaatilisi kogemusi pole teaduslikult peaaegu uuritud. Psühholoogia, füsioloogia ja neuroloogia meditsiinivaldkonnad hakkavad seda teemat alles käsitlema.
