Mis on holotroopne hingamine? Mõiste "holotroopne" koosneb kreekakeelsetest sõnadest "terviklik" (holos) ja "millegi poole suundumine" (trepein) ning tähendab ligikaudu "liikumist terviklikkuse poole". Tšehhi psühhoterapeut Stanislav Grof ütles, et psühhedeelseid ravimeid, nagu LSD, saab kasutada meelt laiendava seisundi saavutamiseks, kus vaimsed, psühhosomaatilised ja psühhiaatrilised häired ja haigused… Holotroopne hingamine: juhised ja kriitika
Sissejuhatus Spordita kehakaalu langetamiseks on palju arvamusi, ideid ja toitumissoovitusi. Alates toidu kombineerimisest kuni madala süsivesikusisalduse või ideeni süüa ainult pool sellest on kõik kaasas. Toitumiskavade, jojo-efekti teooriate ja kriitika ees on raske mitte kaotada kursis toimuvaga Kaalu kaotamine ilma spordita
Protseduur Enne individuaalse kaalulangetusprogrammiga alustamist peaksite esmalt kaaluma, milliste toitude ja jookidega saate ilma hakkama ja mida ilma mingil juhul teha ei taha. Üldiselt võite süüa väikseid koguseid kõiki toite isegi kaalulanguse ajal. Tähelepanu tuleks pöörata ainult… Menetlus | Kaalu kaotamine ilma spordita
Kriitika kehakaalu langetamiseks ilma spordita Kui te ei tee kehakaalu langetades trenni, tuleb kalorikogust vähendada rohkem kui siis, kui kaotate kehakaalu. Sel põhjusel peate sama kaalu kaotamiseks vähem sööma, nagu teeksite regulaarselt trenni. Ühelt poolt on see… Kriitika kehakaalu langetamiseks ilma spordita | Kaalu kaotamine ilma spordita
Joyo efekti vältimine Joyo efekti ohu vältimiseks kohe algusest peale on väga oluline alustada dieeti väga aeglaselt ja seega tõhusalt. Kui kaotate kiiresti kaalu, kaotate palju vett, mis pikas perspektiivis paratamatult uuesti salvestatakse. Seetõttu on see kõige… Yoyo efekti vältimine | Kaalu kaotamine ilma spordita
Millised on alternatiivid kehakaalu langetamiseks ilma spordita? Paljude inimeste jaoks tähendab sport suurt pingutust ja maksimaalset stressi või pole see lihtsalt võimalik. Selleks, et mitte sellega leppida, otsivad inimesed sageli kaalu langetamise võimalusi ilma spordita. Siiski ei pea olema ainult must või valge. Veel tuua… Mis on alternatiivid kehakaalu kaotamisele ilma spordita? | Kaalu kaotamine ilma spordita
Sissejuhatus Lõikeline intervall - ka vahelduva faasitud tähisega - on teatud toitev vorm, mida kasutatakse sageli kehakaalu langetamiseks ja seejärel hinnatakse Diätformiks. Lõigatud intervalli põhimõte seisneb selles, et korrapäraselt kindlas rütmis faaside ja toiduainete tarbimise vahel… Intervallne paast - kui tõhus see tegelikult on?
Kuidas on lood kodus? Kõigepealt peaksite otsustama ühe intervalliga paastumise meetodi. Kokkuvõttes tundub 16: 8 meetod olevat meetod, mida on kõige lihtsam igapäevaellu integreerida ja sellega sammu pidada. Kui keegi otsustas variandi kasuks, peaks ta esitama omamoodi ajakava. Paastuga 16: 8… Kuidas on lood kodus? | Intervallne paast - kui tõhus see tegelikult on?
Kui palju ma saan intervallpaastuga kaalust alla võtta? Puuduvad juhised selle kohta, kui palju saab või tuleks intervallpaastuga eemaldada. See sõltub esmajoones algkaalust. Tugeva ülekaaluga inimesed kaotavad dieedi alguses tavaliselt kiiremini kui inimesed, kes toovad kaasa vaid mõned… Kui palju võin intervalliga tühja kõhuga kaalust alla võtta? | Intervallne paast - kui tõhus see tegelikult on?
Intervallpaastu kriitika Hüpe intervalli ümber tekkis pärast seda, kui loommudelil oli muljetavaldavalt näidatud, et regulaarne lõikamine viib nii kehakaalu vähenemiseni kui ka krooniliste südame -veresoonkonna haiguste või diabeedi haigestumise riski. Samuti võib vähiriski vähendada… Intervallipaastu kriitika | Intervallne paast - kui tõhus see tegelikult on?
Millised on intervallpaastu riskid? Intervallpaastu võimalikke kõrvaltoimeid kirjeldati eespool. Riskid ja ohud ei hoia tervete inimeste puhul tavaliselt paastu. Intervallpaastu - nagu ka muud lõhestatud tüüpi - ei soovitata lastele ja noortele, rasedatele ja imetavatele emadele,… Millised on intervallpaastu riskid? | Intervallne paast - kui tõhus see tegelikult on?
Intervallpaastu meditsiiniline hindamine Intervallpaast on dieetmeetod, millel on oma põhjendus. Võrreldes paljude teiste dieedivormidega ei tohi siin radikaalselt piirata. Kui üldse, toimub see vähendamine ainult teatud arvu tundide jooksul. Eelkõige on 16: 8 meetod seega inimestele mõttekas valik,… Intervallse paastu meditsiiniline hindamine | Intervallne paast - kui tõhus see tegelikult on?
