Toitumine laktatsiooniperioodil
Põhimõtteliselt on dieet imetamise perioodil peaks olema tervislik, mitmekesine ja tasakaalustatud. See peaks koosnema rohkelt puu- ja köögiviljadest, täisteratoodetest, mõõdukalt lihast ja kalast üks või kaks korda nädalas. Täpselt nagu ajal rasedus, tuleks vältida kokkupuudet kahjulike ainetega, näiteks elavhõbe merekalades või taimede väetised.
Kuid toores liha ja toorpiimatooted nagu Camenbert ei ole enam rinnaga toitmise ajal keelatud, kuna nende põhjustatud haigusi ei saa lapsele levitada rinnapiim. Ka gaseeritud jooke ei pea vältima, kuid kofeiin on soovitatav ainult mõõdukalt, kuna laps võib muutuda rahutuks. Üks kuni kaks tassi kohvi päevas, eelistatavalt hommikul, on täiesti vastuvõetavad.
Alkohol ja suitsetamine imetamise perioodil tuleks ka edaspidi täielikult vältida. Selliste toitudega nagu küüslauk, sibul, tšilli või sidrunimahl, laps tavaliselt talub seda, mida ema talub. Need ei ole keelatud, kuid kui need toovad kaasa negatiivseid mõjusid nagu puhitus või haige lapse põhi, oleks parem neid vältida.
Mõju lapsele
. dieet, ema kehakaalul ja heaolul on lapse ajal suur mõju rasedus. Näiteks väga ülekaaluline emad kipuvad ka hilisemas elus olema ülekaalulised. Sama kehtib halvasti kohanenud Diabetikerinneni laste kohta veri suhkru väärtused.
Liigne suhkruvaru soodustab suhkru kasvu ja moodustumist rasvkude lapsel. Puudus või alatoitumine võivad olla sama kahjulikud. Erilist tähelepanu tuleb pöörata piisavale varustusele vitamiinid ja mikroelemendid foolhape, raud, vitamiin B12, jood ja kaltsium et laps saaks normaalselt areneda. Seeläbi saab ka arstiga kokkuleppel tagasi langeda toidu abivahenditele. Narkootikumid, alkohol ja sigaretid võivad põhjustada märkimisväärseid arenguhäireid ja halba arengut, mida ei saa tagasi pöörata isegi pärast sündi.
