Jalade kipitamine, mida nimetatakse ka jalgade uinumiseks, on väga ebameeldiv. Enamik inimesi tunneb seda sümptomit eriti siis, kui nad on vahetult enne pikka aega istunud neile ebamugavas asendis. Reeglina kaob kipitus uuesti, kui istumisasendit on muudetud. Jalgade kipituse taga võivad olla aga ka muud põhjused.
Mis on jalgades kipitus?
Meditsiiniliselt liigitatakse jalgade kipitus tundlikkuse ja sensatsioonihäirete valdkonda. Kipitus ise esindab aistingut, mis tekib ainult keha pinnal. Meditsiiniliselt liigitatakse jalgade kipitus tundlikkuse ja sensatsioonihäirete valdkonda. Kipitus ise esindab aistingut, mis tekib ainult keha pinnal. Kipitus võib olla ainult ebameeldiv või valus. Sensatsiooni vahendab närve ja närvilõpmed, mis asuvad nahk. Seejärel edastatakse kipitustunne aju läbi närviteede. Seetõttu pole üllatav, kui arvatakse, et jalgade kipitamise põhjuseks on suurenenud närviaktiivsus või sensibiliseerimine. Välised stiimulid seevastu, nagu on teada paljude teiste sensoorsete häirete korral, on jalgade kipitamisel vähem olulised.
Põhjus
Jalade kipitamise eest vastutavad erinevad põhjused. Lihtsaim põhjus on ikkagi jalgade “uinumine” pärast ebasoodsat istumisasendit. Kuid rõhukahjustused ja põletik esinevad selgroog on võimalikud põhjused ka jalgade kipitamiseks. Suitsetaja jalg, hulgiskleroos või insult võivad olla täiendavad põhjused. Niipea kui jalgade kipitus lühikese aja jooksul iseenesest ei vaibu, tuleks selgitamiseks pöörduda arsti poole. Kui kipitus mõjutab ainult ühte jalgon herniated ketas võib olla vastutav. Sellega kaasneb tavaliselt tõsine valu ja selle peab selgitama spetsialist. Kui seevastu tekib kipitus mõlemal jalal, võib see viidata sellele polüneuropaatia. Sellisel juhul on närvirajad haiged ja saavad lihastele edastada ainult nõrku käsklusi. Neuropaatiate käivitajad võivad olla muu hulgas ravimid või alkohol kuritarvitamine, mis seega ka viima jalgade kipituseni.
Selle sümptomiga haigused
- Hulgiskleroos
- Fibromüalgia
- Insult
- Rahutute jalgade sündroom (rahutud jalad)
- Hernide ketas
- Polüneuropaatia
Diagnoos ja kulg
Õige diagnoosi saamiseks jalgade kipituse korral on esimene arst üldarst. Ta uurib patsiendi taju erinevate testide abil. Külm kasutatakse nii soojastimuleid kui ka rakendatud rõhule reageerimise puudutamist või uurimist. Eelkõige uuritakse jalgade vibratsioonitunnet, et oleks võimalik varajases staadiumis tuvastada ja ravida võimalikke tagajärgi tekitavaid kahjustusi, kui diabeet on kohal. Täpse põhjuse saab aga vaevalt kindlaks teha ainuüksi jalgade kipituse järgi. Seetõttu hinnatakse patsiendi teisi kaebusi õige diagnoosi saamiseks. Need võivad hõlmata järgmist krambid, liikumishäired ja nahk värvimuutus, samuti valu. Samuti on oluline, et patsiendid esitaksid täpset teavet jalgade kipituse tekkimise aja ja selle kohta, kas sellele eelnevad teatud olukorrad. Samuti tuleb märkida kõik kaasnevad sümptomid, mis ilmnevad koos jalgade kipitusega.
Tüsistused
Jalgades kipitades on võimalikud erinevad tüsistused ja eriti oluline on sensoorse häire vallandaja. Sageli on jalgade kipitamine kahjutu ega põhjusta tõsiseid tüsistusi ka ilma meditsiinilise ravita. Kui jalgade kipitust põhjustab ajutiselt vähenenud veri toiteallikas või liiga suur surve närvenäiteks liiga kaua istudes kaovad sümptomid tavaliselt iseenesest kiiresti. Seda seetõttu, et närvi leevendamine ja veri varustus hajutab jalgade kipituse kiiresti. Kui jalgade kipitus tekib regulaarselt ja muutub krooniliseks sümptomiks, on võimalikud tüsistused. Kui on olemas mõni põhihaigus, näiteks närve, see areneb tavaliselt ilma ravita. Halvimal juhul kannatavad patsiendid haigestunute halvatusest jalg ning neid mõjutavad siis märkimisväärsed liikumispiirangud. Jalade kipitamine tuleneb mõnikord ka a insult, mis on seega juba märgitud. Ilma ravi, patsiendid satuvad ägedasse ohtu oma elule. Lisaks suureneb tõsiste püsivate kahjustuste tõenäosus, näiteks motoorsetele ja vaimsetele võimetele. Sellised tüsistused on aga võimalikud ka raviga. Näiteks on mõnedel inimestel halvatused või raskused kõndimisega.
Millal peaksite arsti juurde pöörduma?
Kui jalgade kipitus tekib ootamatult ja põhjust pole võimalik kindlaks teha, tuleb pöörduda arsti poole. Sama kehtib ka siis, kui kipitus on väga intensiivne ja kestab pikka aega. Arsti poole tuleks pöörduda ka siis, kui kipitustundega kaasnevad esimesed tundetuse tunded. Mõjutatud võtavad tavaliselt a magneesium apteegist ettevalmistamine või öösel magamisasendi muutmine. Kuna surisevate jalgade sümptom võib varjata ka muid - mõnikord eluohtlikke - seisundeid, pole eneseravi alati soovitatav. Muud häiremärgid - lisaks jalgade kipitusele - on: püsivad peavalu, nägemishäired, pearinglus, iiveldus sama hästi kui nahk reaktsioonid. Jalade kipitamine koos sellega kaasneva tuimusega võib olla ka a märk insult. Muude sümptomite ilmnemisel tuleb hädaabikõne teha kohe. Lisaks tuleks sümptom asetada alati juba olemasolevate haiguste konteksti: Juhul diabeet, nahapinna muutused on tüüpilised ja neist tuleks teatada raviarstile või diabetoloogile. Samuti võivad tekkida neuroloogilised häired või luustiku kahjustused, mis võivad põhjustada kipitust viima ravimata jätmisel suurema ebamugavustundeni. Selle põhjuste rohkuse tõttu on sümptomite ilmnemisel soovitatav pöörduda arsti poole. Eelkõige selleks, et taas oma elukvaliteeti tõsta ja tarbetut riski mitte võtta.
Ravi ja teraapia
Jalade kipituse õigeks raviks on vaja teada põhjuseid. Seejärel tuleks kõigepealt ravida põhihaigust (põhjust), mis lõppkokkuvõttes parandab jalgade kipitust. Ravimid on sageli valitud ravi ja mõnel juhul ka kirurgilised meetmed kasutatakse ka. Need on eriti kasulikud kasvajate või herniated ketaste olemasolul jalgade kipituse kõrvaldamiseks. Ravimite manustamisel on oluline kontrollida, kuidas patsient seda talub. Mõned ravimid põhjustavad kõigepealt jalgade kipitust, nii et siinne ravi hõlmab muutusi haldamine ravimitest. Kui vereringehäired on jalgade kipitamise põhjuseks, probleemi saab leevendada suurenenud füüsilise koormusega, mis võimendab ringlus. Sel juhul hoidumine nikotiin on ka mõistlik abinõu jalgade kipituse raviks. Spetsiaalsed sportlikud harjutused ja kehahoiak võivad lisaks aidata leevendada jalgade kipitust.
Väljavaade ja prognoos
Enamasti tekib kipitus jalgades ainult lühiajaliselt ja kaob iseenesest, põhjustamata täiendavat ebamugavust või piirangut. Kuigi tunne võib olla väga ebamugav, peab kannatanud inimene ootama, sest närv on pigistatud. Mõne minuti pärast kaob jalgade kipitus tavaliselt. Kuid kui sümptom kestab kauem ja esineb sageli, võib see olla tõsine seisund selle taga. Paljudel juhtudel ilmneb sümptom pärast insuldi ja viib ka halvatuseni ja seega ka liikumispiiranguteni. Patsiendi igapäevaelu koormab ja raskendab jalgade kipitamine. Mõnel juhul kõndimine abivahendid olemasoleva liikuvuse tagamiseks. Pärast insulti võivad eriti esineda kõndimishäired. Ravi ise sõltub põhjusest. Kui jalgade kipitus tekib sigarettide tarbimise tõttu, peab kahjustatud inimene hoiduma nikotiin. Alkohol ka tarbimine tuleb lõpetada. Paljudel juhtudel saab sümptomit ravida ainult piiratud ulatuses ja mitte täielikult. Peamiselt kasutatakse füsioteraapiaid ja sportlikke harjutusi.
Ennetamine
Kui soovite algusest peale vältida jalgade kipitust, peaksite spetsiaalse treeninguga kindlasti tugevdama käte- ja jalalihaseid, seljalihaseid ja kogu keha. meetmed. See mõjutab siis positiivselt ka närvisüsteemi ja veri ringlus on ka hoogustunud. Lisaks tuleks tähelepanu pöörata tasakaalustatud dieet ja stress tuleks võimalikult suures ulatuses vältida. Patsiendid, kellel on diabeet peaksid eriti tähelepanelikult nende silma peal hoidma Veresuhkur püsivate veresoonte ja närvikahjustusi, mis omakorda võiks viima jalgade kipituseni.
Siin on, mida saate ise teha
Kõige tavalisemad jalgade kipitamise põhjused on vereringeprobleemid või närvikahjustusi. Ajutisest liikumisvaegusest põhjustatud tuimus on kahjutu. Need tekivad siis, kui inimene on püsinud väga pikka aega samas asendis. Kui oletatakse erinevat positsiooni, kaob kipitus uuesti. Kui haigused on päästik, tuleb nendega võidelda. Kui kipitus tekib ühel küljel, tuleb alati pöörduda arsti poole. See võib viidata insuldile. Eriti soovitatav on olla siis, kui kipitusega kaasnevad nägemishäired, peavalu ja tasakaal probleeme. Insult on hädaolukord ja vajab vähem haiglas kohest ravi. Samuti võivad lülisamba haigused kiirata ja põhjustada tuimust. Need kaebused on tüüpilised herniated ketastele, mis vajavad alati spetsialisti ravi. Põhjustatud ägedad probleemid vereringehäired mõnikord võib treeninguga leevendada. Mitte harva peitub põhjus perifeerses piirkonnas närvisüsteem ja tuimust tekitab a polüneuropaatia. Sellisel juhul on neuroloog õige inimene, kellega ühendust võtta. Ainevahetushaigused, nagu diabeet, põhjustavad sageli ka närvide ja veresoonte talitluse halvenemist. Nahahaigused ja närviinfektsioonid võivad põhjustada samu kaebusi ja neid peab ravima spetsialist. Harva, alkohol kuritarvitamine või mürgitamine põhjustab neid sümptomeid. Ravimitel võivad olla ka need kõrvaltoimed. Algatamiseks ravi, tuleb välja selgitada põhjus.
