A jooksmine kinga toetab peamiselt spetsiaalse tekstuuri abil jala jooksva liikumise stabiilsust ja pehmendamist jooksuspordi ajal. Seejuures peaks see toimima kui tervis kaitse ja pakuvad mugavust. The jooksmine kingi kantakse ka atraktiivse kujundusega kui vabaaja sportlikku vabaajajalatsit.
Mis on jooksujalats?
A jooksmine kinga toetab peamiselt spetsiaalse tekstuuri abil jala jooksva liikumise stabiilsust ja pehmendamist jooksuspordi ajal. Jooksujalats on vastavalt vajadustele kujundatud spordijalats, mis peaks tagama jala kõige mugavama juhtimise ja toe, eriti veeretamise faasis. Spordijalats on seetõttu valmistatud nii, et see sobiks väga paljude jooksualade ja maastikutingimustega. Eelkõige on jala tundlikku kannaosa kaitstud ka spetsiaalsete polsterduste ja materjalidega. Lisaks kompenseerivad jooksukingade erinevad struktuurimuudatused ja täiendused jala väärasendite (nt lameda jala) või ülekaaluline. Kriteeriumid sobiva jooksutossu valimisel on ka välised tingimused. Nende hulka kuuluvad sellised ilmastikutingimused nagu vihm või lumi. Maapinna tüüp tähistab ka koormuse erinevust, mis tuleb kompenseerida. Kui näiteks metsaalune võib toimida abistava toena, siis asfalt- või betoonpinnas pakub end võimalike probleemidena stress on liigesed ja Kõõlused. Jooksujalatsid tuleks seetõttu valida vastavalt sündmusele. Arvestada tuleks kehakaalu, jalgade ja kavandatud kasutamise sagedusega. Jooksujalatseid võib seega mõista võistlusjalatsitena, sörkimine kingad, suusarajad või vabaajajalatsid.
Vormid, tüübid ja tüübid
Jooksujalatsitena pakutakse erinevaid kujundusi, mis erinevad kuju, materjali, disaini ja tüübi poolest. Jooksutossu põhistandard on toetada loomulikku veeremisliigutust normaalse jooksukäitumise ajal ja olla mugavalt seljas. Lisaks stabiilsusfunktsioonile mängib rolli ka jooksujalatsite kaal. Jooksujalatseid, mis on peamiselt määratud kergekaalukategooriasse, iseloomustavad nii väga väike kaal kui ka tasane disain. Käepidemed ja spetsiaalsed varbakarbid, samuti tugevad pealsed ja vihmakindlad membraanid on osa avatud maastiku varustuse profiilist. Looduslikud jooksujalatsid tagavad võimalikult kerge loomuliku jooksutunnetuse tänu oma kergele, lamedale, samuti paindlikule ja hingavale toote stiilile. See tüüp on kõige lähemal paljajalu jooksmisele. Juhtimisjalanõude juhtivad tootjad, nagu Nike, Asics, Adidas või Puma, toodavad uuenduslike tehnoloogiate abil tohutule jooksujalatsite turule arvukalt kvaliteetseid spordijalatseid. See võtab arvesse paljusid erinevaid distsipliine, maastikutingimusi ja jooksjate isiklikke nõudmisi, samuti muutuvaid disainieelistusi.
Struktuur ja funktsioon
. pahkluu ja kand peab jooksmisel olema optimaalselt kaitstud, kui jalg puudutab maapinda umbes kuus korda suurema kehakaaluga. Jooksujalatsi kaitsefunktsioon tuleb mängu mitmel viisil. Kinga siseküljel on kesktalla sisse kinnitatud tugi. Lisaks tugifunktsioonile selles punktis on jooksujalatsite pehmendavad omadused mõeldud löögi ajal tekkiva energia vähendamiseks. Selleks on kaubamärgiga jalatsite tootjad välja töötanud mitmesugused pehmendussüsteemid. Üks tehnika on vähendada löögijõudu, sisestades löögi keskele silikoonpadja jala taha. Suurema elastsusega silikoonpatjad eesmises jala piirkonnas on toetava toimega. Alternatiiv samale eesmärgile, mida pakub teine tuntud jooksutossutootja, põhjustab pehmendamist vahu ja gaasiga täidetud plastkestadega. Lisaks kasutavad mõned tootjad ka erinevaid geeliversioone. Taldade ja vahetaldade materjal ja kuju on mõeldud soodsalt mõjutama kindlat jalalaba ja optimaalset liikumist ning vastupidavust ja mugavust. Välistalla profiil ja protsessis kasutatud kummisegu on välistalla kvaliteedi jaoks reguleeritavad kruvid. Kavandatud kasutaja kaaluvahemik määrab tugevus kesktalla tase. Jooksja individuaalsed vajadused võivad nõuda tootja sisetalla asendamist ortopeedilise sisetallaga. Looduslike jooksujalatsite ehitamisel jäetakse pehmendus- ja stabiliseerimiselemendid tüübi järgi tähelepanuta. Pidades silmas jooksujalatsite erinevat disaini ja erinevaid vajadusi, tuleks enne jooksujalatsite ostmist anda professionaalset nõu. Selles kontekstis a jooksulint analüüs saab kasutada valiku abivahendina isiklike nõuete täpseks määramiseks.
Meditsiiniline ja tervislik kasu
Jooksmine on vastupidavus sport, millel on positiivne mõju tervis. Tervisliku jooksu oluline eeldus on sobivad jooksujalatsid. Esiteks peab spordijalats sobima. Kui king osutub liiga suureks, võib see põhjustada ebapiisavat tuge. Kui valitakse liiga väikesed kingad, suruvad nad jalale ebamugavalt. Vale kinga suurus võib ka viima villide või probleemidega Achilleuse kõõlused. Reeglina peaks jooksujalats olema tavalisest jalatsist pool kuni terve suurus suurem. Külgtoe puudumine võib põhjustada jala jooksmise ajal, mis põhjustab valu põlves. Äärmuslikel juhtudel on pahkluu võib ka valusalt väänata. Taldprofiili haardumise puudumine võib viima libisemise ja kukkumiseni, sõltuvalt ilmastiku ja pinnase tingimustest. Liiga kulunud kingad kaotavad kaitsva funktsionaalsuse. Kui treenitakse regulaarselt, tuleks jooksujalatsid igal aastal uute vastu vahetada. Pideval kasutamiseks peaks ideaalis olema vähemalt kaks paari jooksujalatseid, sest pärast jooksmist on treeningjalatsitel deformatsioon. Eelmisele kujule naasmine võtab aega. Selle aja jooksul saab kasutada teisi jooksujalatseid. Siin on pikem jooksuaeg, seda olulisem on jooksujalatsite õige kasutamine. Need, kes alustavad sörkimine aeglaselt ei vaja algusest peale kogu jooksujalatsite komplekti. Need, kes joostes trotsivad tuult ja ilma ning ei karda tugevat vihma, peaksid ostma spetsiaalsed märjakaitsega jooksujalatsid. Ebapiisav polsterdus ja halb tugi suudavad viima ebamugavustunne ja sidemete kahjustus, Kõõlused ja liigesed. põlveliigese on sageli mõjutatud. menisk kahjustused pole haruldased, eriti ebapiisava pehmenduse ja suurenenud kehakaalu korral. Puusat mõjutavad sageli ka esinevad kaebused. Kui an pahkluu on juba ebastabiilne, spetsiaalne kaitsev meetmed tuleb võtta spetsiaalsete jooksujalatsite valimisega. Tunnustamata jala väärasendid või valed jooksujalatsid võivad põhjustada ka a kanna kannus pikema aja jooksul. See on valus põletik okkakujulise kanna väljakasvust. Jooksujalatsi ortopeedilised sisetallad võivad sellele probleemile vastu tulla.
