Kas see aitab sünnituse ajal?
Vesivõimlemine aitab eriti ära hoida või leevendada tüüpilisi “rasedus kaebused ”. Rasedad naised kannatavad sageli selja või kael valu, mida saab parandada konkreetsete harjutustega vees. Naised saavad ka lõõgastus harjutusi.
Need näevad ette stressi vähendamist või soodustavad stressi vähendamist. Sünnituse enda ajal on hingamisharjutused aastal proovis vesivõimlemine võib olla kasulik. Mõnes uuringus näidati, et rasedatele mõeldud jõusaalikursustel osalemine oli tavaliselt seotud raseduse vähendatud kasutamisega valuvaigistid sünnituse ajal. Selle põhjuseks on suhteliselt palju lõdvestunud ema poos.
Millised rasedad naised ei peaks käima vesivõimlemises?
If rasedus on keeruline, osalemine vesivõimlemine on võimalik kõhklemata. Kui naised sisse varane rasedus on pidanud tegelema verejooksu või sarnase lehvitamisega krambid, tuleb enne kursuse läbimist konsulteerida arstiga. Lisaks soovitatakse naistel viimase 4 nädala jooksul enne sünnikuupäeva osalemist mitte lubada. Seda seetõttu, et selle aja jooksul emakakaela saab juba lahti ja vett või mikroobe selles sisalduv võib tungida.
kulud
Kursustel on tavaliselt 10 kuupäeva, mis toimuvad üks kord nädalas. Sõltuvalt elukohast on kulud umbes 80-100 eurot. Tasub pöörduda oma poole tervis kulude katmise osas ette. Mõned tervis kindlustusseltsid katavad programmis osalemise kulud / osalised kulud vesivõimlemine rasedatele sünnieelse hoolduse osana.
Kuigi tervis kindlustus katab sünnituse ettevalmistamise kulud, vesivõimlemine kuulub pigem kategooriasse “lisameetmed”. Mõni tervisekindlustusfirma katab selliste lisaprogrammide kulud või osa nendest. Rasedatel naistel, kes soovivad osaleda vesivõimlemiskursustel, on kõige parem küsida eelnevalt oma kindlustusseltsi käest. Vastasel juhul peab kulud tasuma rase naine ise. Sõltuvalt elukohast ja umbes 10-tunnise vesivõimlemise kursusest ulatuvad kulud umbes 80-100 euroni.
Kõik selle sarja artiklid:
