Keha mõiste ravi sisaldab erinevaid ravimeetodeid, mis aitavad parandada kehahoia. Liikumisjärjestusi saab parandada ka keha meetoditega ravi. Täpselt kasutatavad tehnikad erinevad sõltuvalt kehast ravi kooli.
Mis on kehateraapia?
Kehateraapia mõiste hõlmab erinevaid ravimeetodeid, mis aitavad kehahoiakut parandada. Üks kehateraapia tehnika on akupressuur. Kehaterapeudi kutsenimetus ja ka termin kehateraapia pole Saksamaal kaitstud. Kehateraapia kui eneseteadvuse meetod ei kehti praktikas mingite piirangute suhtes. Olukord on teistsugune, kui keharavi kasutatakse haiguste ravimiseks ja / või leevendamiseks. Sellisel juhul on kehateraapia reserveeritud mittemeditsiinipraktikutele, arstidele, psühholoogilistele psühhoterapeutidele ning laste ja noorte psühhoterapeutidele. Kuna termin kehateraapia pole kaitstud, pole ka ühehäälset arvamust selle kohta, milline meetod kehateraapiasse tegelikult kuulub ja milline mitte. Kõigil meetoditel on siiski ühine, et nende eesmärk on parandada rühti ja liikumist.
Funktsioon, mõju ja eesmärgid
Üks kehateraapia meetod on akupressuur. See on terviklik ravimeetod, mis pärineb traditsiooniline hiina meditsiin. Rakendades nüri survet teatud akupressuur punktid, peaks eluenergia ehk qi voolama. The nõelravi massaaž Penzeli sõnul on sarnane. See põhineb nõelravi, kuid ei kasuta nõelu, vaid väikest metallist varda nõelravi punktid. Terapeut silitab metallvarda üle nn nõelravi meridiaanid või stimuleerib otseselt üksikuid punkte. Meetodit kasutatakse peamiselt aastal valu ravi või luu- ja lihaskonna haiguste korral. Aleksandri tehnika on ka kehateraapia. See keskendub peamiselt füüsilistele väärkohtlemistele. Need avalduvad tavaliselt pingetes, valu või funktsionaalsed piirangud. Tehnika eesmärk on, et need, keda see mõjutab, saaksid teada harjumustest, mis negatiivselt mõjutavad nende rühti ja neuromuskulaarset kooskõlastamine. Aleksandri tehnikat kasutavad sageli muusikud, näitlejad, lauljad või tantsijad. Aleksandri tehnikaga sarnaneb ka Feldenkrais Meetod. Selle asutaja Moshé sõnul Feldenkrais, meetod väidetavalt vähendab valu nii et liigutused oleksid lihtsamad. The Feldenkrais Meetod keskendub igapäevastele liikumismustritele. Meetodi abil peaksid patsiendid suutma neid liikumismustreid teadlikumalt tajuda. Ebasoodsad mustrid tuleb lahustada ja asendada paremate alternatiividega. Feldenkraisi meetodit kasutatakse peamiselt pärast vigastusi taastusravis ja valest kehahoiakust tingitud valu korral. Sarnaselt Aleksandri tehnikale on Feldenkraisi meetod populaarne ka muusikute, tantsijate ja sportlaste seas. Teine terviklik kere vorm on Esalen massaaž. See töötati välja Californias 1960. aastatel ja põhineb Rootsi vormil massaaž. Esaleni massaaž on kogu keha massaaž, mis koosneb erinevatest löökidest, passiivsetest liigesliigutustest ja kudede sügavast tööst. Esaleni massaaž on mõeldud patsiendi kehatunnetuse treenimiseks ja harmoonilise saavutamiseks tasakaal. Sel viisil tuleb vabastada nii füüsilised kui ka energeetilised blokeeringud. Protseduur on väidetavalt eriti sobiv kroonilise haigusega inimestele kael ja seljavalu. Samuti on näidustatud Esaleni massaaž migreen ja peavalu muud päritolu. Jin Shin Jyutsu on kehateraapia esoteerilisem vorm. See on mõeldud Qi, eluenergia ühtlustamiseks ja põhineb mitmel sõrm asendid (mudrad) ja ravivool. Jin Shin Jyutsu eesmärk on aidata organismil ennast tervendada. Jin Shin Jyutsu haru on Jaapani tervendav voogedastus. Täiendav meditsiiniline meetod on Rolfing, mille töötas välja Ida Rolf. Rolfingu keskmes on ravi fašiaalne võrgustik. Ida Rolfi sõnul sidekoe ja eriti fastsia mängib olulist rolli kehaasendis. Vale tõttu stress, õnnetused või vigastused, võivad fastsiad tugevneda või isegi kõveneda. Selliseid karastusi öeldakse siis viima valede asendite fikseerimisele ja seega ka liikumispiirangutele. Hiina ravivõimlemine Qi Gong ja meditatiivne Tai Chi liikumisvormidkuuluvad ka kehateraapiatesse. Roosimeetodil on õrn ja tähelepanelik puudutus mõeldud sügavaks lõõgastus ja juurdepääs varjatud tunnetele. Meetodi rajaja eeldas, et krooniline lihaspinge võib olla põhjustatud ka emotsionaalselt. Seega tuleks varjatud tunnete vabastamisega lihased sisse toetada lõõgastus. Seega põhineb meetod hinge ja keha eeldataval vastastikmõjul. Erinevate kehateraapiate kombinatsioon on Jack Painteri sõnul posturaalne integratsioon. Meetod põhineb Rolfingu elementidel, a sidekoe massaaž, hingamistöö ja meetodid kehalt psühhoteraapia ja Gestalt-ravi. Samuti eeldab Jack Painter, et kõik vaimsed, vaimsed ja füüsilised protsessid on omavahel seotud. Teised tuntud kehateraapia meetodid on struktuurne kere (SKT), Trageri meetod, terlusolloogia, TRE-harjutused, tasakaalustamine, kinesteetika, jooksmine teraapia või isegi hingamine teraapia.
Riskid, kõrvaltoimed ja ohud
Enamiku kehateraapiate efektiivsust ei ole teaduslikult tõestatud või see on ebapiisavalt tõestatud. Vaatamata sellele, et puudub tõhususe tõendamine ja platseebo mõned menetlused on hõlmatud tervis kindlustus. Paljud kehateraapiad on eksisteerinud aastakümneid ja võivad näidata märkimisväärset edu. Ajal, mil meditsiin on sageli kõrgtehnoloogiline ja harva inimene, eelistab üha rohkem inimesi alternatiivseid ravimeetodeid, näiteks kehateraapiat. Sellega kaasneb oht, et tõsistest haigustest lihtsalt mööda vaadatakse. Kahtluste korral tuleb pöörduda arsti poole, kui kaebused kehateraapiast hoolimata ei parane. Samuti tuleb enne keharavi pöörduda arsti poole, kui sümptomid on ebaselged või kui need ilmnevad esmakordselt.
